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Conteúdos mais recentes sobre Suplementos

Ácido fólico: para que serve e quantidade recomendada

O ácido fólico, ou vitamina B9, possui diversas funções no organismo, ajudando a prevenir a anemia, evitar doenças cardiovasculares, manter a saúde do cérebro, além de ser importante para a formação do sistema nervoso do bebê. Entenda melhor para que serve o ácido fólico e confira a quantidade diária recomendada.

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Taurina: para que serve, alimentos (e quando tomar)

A taurina é um aminoácido que pode ser encontrado em alimentos como carne bovina, frango ou peixe, e que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e melhorar o rendimento físico. Conheça outros benefícios da taurina e veja que alimentos consumir.

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Guaraná em pó: para que serve (e como tomar)

O guaraná em pó é um suplemento com propriedades estimulantes, antioxidantes, anti-inflamatórias e sacietogênicas, que aumenta a disposição, melhora o humor e estimula a queima de gordura corporal, ajudando no emagrecimento. Saiba para que serve o guaraná em pó e como tomar esse suplemento .

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Picolinato de cromo: o que é, para que serve e como tomar

O picolinato de cromo é um suplemento nutricional que contém cromo, um mineral indicado principalmente para auxiliar no tratamento da diabetes ou resistência à insulina. Veja para que serve o picolinato de cromo, como tomar e possíveis efeitos colaterais.

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BCAA: o que é, para que serve e como tomar

O BCAA é um conjunto de aminoácidos, contendo leucina, valina e isoleucina, que pode ajudar a promover o ganho de massa muscular, regular o sistema imunológico, facilitar a cicatrização e manter a saúde do sistema nervoso. Saiba mais sobre o que é o BCAA, para que serve e como tomar.

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Beterraba em pó: para que serve, como fazer e como tomar

A beterraba em pó é um suplemento geralmente indicado para melhorar o rendimento físico, ajudar a controlar a pressão arterial e manter a saúde intestinal, porque contém fibras, betalaína e nitratos. Saiba para que serve a beterraba em pó, como fazer e como tomar.

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Citrulina: o que é, para que serve e como tomar

A citrulina, ou L-citrulina, é um aminoácido não essencial que pode ser usado como suplemento para melhorar o desempenho físico, promover o ganho de massa muscular, tratar a disfunção erétil e prevenir o surgimento de doenças cardiovasculares. Saiba mais sobre a citrulina, para que serve e como tomar.

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Urolitina A: para que serve, como é obtida (e suplemento)

A urolitina A é um pós-biótico que é um composto produzido naturalmente no organismo pela atividade da microbiota intestinal e que pode ajudar a melhorar a força e a resistência muscular, diminuir a inflamação e melhorar a resistência aeróbica. Saiba para que serve a Urolitina A, como é obtida e como usar o suplemento.

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Carbogel: o que é, para que serve (e como usar)

O carbogel, ou gel de carboidrato, é um suplemento composto por carboidratos de rápida absorção, como maltodextrina, glicose e palatinose, sendo indicado para melhorar o desempenho físico e ajudar na recuperação dos músculos em atletas de alto rendimento. Conheça melhor o carbogel, para que serve e como usar.

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Exímia Fortalize: para que serve, tipos e como tomar

O Exímia Fortalize é um suplemento indicado para ajudar a combater a queda capilar, manter as unhas fortes e melhorar o crescimento dos fios, porque contém vitamina A, aminoácidos, vitaminas do complexo B, ferro, zinco e silício. Saiba para que serve O Exímia Fortalize, para que serve, os tipos e como tomar.

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Qual a melhor creatina? Diferenças e dúvidas comuns

Existem diferentes tipos de creatina, como a monohidratada, a micronizada e a pura e, para escolher a melhor, é recomendado sempre verificar a pureza, a lista de ingredientes e se possui o certificado da Anvisa. Saiba qual a melhor creatina, as diferenças entre os tipos e confira outras dúvidas comuns.

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Lecitina de soja: o que é, para que serve e como tomar

A lecitina de soja é um emulsionante derivado do óleo de soja que ajuda a reduzir o colesterol, prevenir a esteatose hepática e aliviar os sintomas da TPM e menopausa, podendo ser usada na forma de suplemento em cápsulas, em pó ou na forma líquida. Saiba o que é a lecitina de soja, para que serve e como tomar.

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Cianocobalamina: o que é, para que serve e como usar

Cianocobalamina é um suplemento indicado para tratar a anemia perniciosa, prevenir ou combater a deficiência de vitamina B12 ou combater a dor lombar, sendo vendida na forma de cápsulas, comprimidos ou injeções, em doses de 500, 2500, 1000 e 5000 mcg. Saiba o que é a cianocobalamina, para que serve e como usar.

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Melatonina infantil: o que é, para que serve, dose (e como usar)

A melatonina infantil é um suplemento que pode ser indicado pelo médico para ajudar a tratar condições como transtorno do espectro autista, TDAH e problemas no ciclo circadiano e neurológicos associados à insônia. Saiba o que é a melatonina infantil, para que serve, a dose indicada e como usar.

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Proteína vegetal em pó: tipos, como escolher e quando usar

As proteínas vegetais em pó, também conhecidas como "whey vegano", são usadas principalmente por vegetarianos e veganos para complementar a dieta ou para favorecer o ganho de massa muscular. Veja os principais tipos, quando usar e como escolher a melhor proteína vegana em pó.