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Conteúdos mais recentes sobre Suplementos

Guaraná em pó: para que serve (e como tomar)

O guaraná em pó é um suplemento com propriedades estimulantes, antioxidantes, anti-inflamatórias e sacietogênicas, que aumenta a disposição, melhora o humor e estimula a queima de gordura corporal, ajudando no emagrecimento. Saiba para que serve o guaraná em pó e como tomar esse suplemento .

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Whey Protein: para que serve, tipos e como tomar

O Whey Protein é um suplemento de proteína, que geralmente é recomendado para complementar a dieta de quem quer ganhar massa muscular ou emagrecer. Veja como tomar whey protein, para que serve e quais os principais tipos.

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Creatina monohidratada: o que é, para que serve, como tomar (e dúvidas comuns)

A creatina monohidratada é um suplemento que pode ser indicado para aumentar a massa muscular, evitar a sarcopenia e diminuir o risco de doenças crônicas, pois esse suplemento fornece energia para os músculos e promove o ganho de massa muscular. Saiba o que é a creatina monohidratada, para que serve e como tomar.

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Qual a melhor creatina? Diferenças e dúvidas comuns

Existem diferentes tipos de creatina, como a monohidratada, a micronizada e a pura e, para escolher a melhor, é recomendado sempre verificar a pureza, a lista de ingredientes e se possui o certificado da Anvisa. Saiba qual a melhor creatina, as diferenças entre os tipos e confira outras dúvidas comuns.

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Creatina: o que é, para que serve e como tomar

A creatina é uma substância que fornece energia para os músculos, sendo muito utilizada para aumentar a massa muscular e melhorar o desempenho físico. Entenda melhor para que serve a creatina, como tomar, os possíveis efeitos colaterais e quando não tomar.

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8 efeitos da creatina no corpo feminino e como tomar

Os principais efeitos da creatina no corpo feminino são a melhora do desempenho no exercício, o aumento da força, o ganho de massa muscular, além de contribuir para a redução da fadiga, a saúde óssea e a regulação do humor, por exemplo. Conheça os efeitos da creatina no corpo feminino e como tomar.

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Hipercalórico: o que é, para que serve (e como tomar)

O hipercalórico é um suplemento alimentar que serve para aumentar o consumo de calorias, como em dieta de ganho de peso e/ou massa muscular, além de auxiliar em caso de desnutrição. O hipercalórico pode ser encontrado em pó ou na forma líquida pronta para consumo. Entenda para que serve o hipercalórico e como tomar.

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Lacday: para que serve e como tomar

Lacday é um suplemento alimentar indicado para ajudar na digestão de lactose em adultos, permitindo que o corpo absorva esse açúcar e evitando os sintomas da intolerância à lactose. Saiba para que serve o Lacday e como usar esse suplemento.

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Faseolamina: o que é, para que serve e como usar

A faseolamina é uma glicoproteína extraída do feijão branco, indicada para perder peso e para auxiliar no controle da diabetes, pois age reduzindo a absorção de carboidratos das refeições. Veja para que serve a faseolamina, como usar e possíveis efeitos colaterais.

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Ácido fólico (vitamina B9): para que serve e quantidade recomendada

O ácido fólico, ou vitamina B9, possui diversas funções no organismo, ajudando a prevenir a anemia, evitar doenças cardiovasculares, manter a saúde do cérebro, além de ser importante para a formação do sistema nervoso do bebê. Entenda melhor para que serve o ácido fólico e confira a quantidade diária recomendada.

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5 suplementos para engordar (e como usar)

O whey protein, a maltodextrina, a vitamina B12 e a dextrose, são suplementos indicados para engordar porque aumentam a energia, estimulam o apetite e favorecem o ganho de massa muscular, ajudando no ganho de peso. Confira os suplementos indicados para engordar e saiba como usar.

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Metilcobalamina: o que é, para que serve e como tomar

A metilcobalamina, ou mecobalamina, é um suplemento indicado para tratar a anemia perniciosa a neuropatia periférica e a deficiência de vitamina B12, sendo encontrado na forma sublingual, injetável, em comprimidos ou cápsulas. Saiba o que é a metilcobalamina, apra que serve, e conheça os tipos e como tomar.

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Citrato de magnésio: para que serve e como usar

O citrato de magnésio é um suplemento que pode ajudar na prisão de ventre, melhora do sono, alívio das cãibras e na saúde óssea e muscular. Conheça mais sobre as indicações do citrato de magnésio e como usar.

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Femibion: para que serve e como tomar (Femibion 1, 2 e 3)

O Femibion é um suplemento alimentar indicado para mulheres que planejam engravidar, estão grávidas ou em fase de amamentação, pois contém vitaminas e minerais importantes para o desenvolvimento e crescimento do bebê e para manter a saúde da mulher. Veja para que serve o Femibion, tipos e como tomar.

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L-teanina: para que serve, como usar e efeitos colaterais

A L-teanina é um aminoácido não proteico, encontrado principalmente no chá verde, que tem como benefícios reduzir a ansiedade, melhorar a concentração, ajudar a emagrecer ou fortalecer o sistema imune, sendo encontrada na forma de suplemento em cápsulas. Veja para que serve a L-teanina, como usar e efeitos colaterais.