Conteúdos mais recentes sobre Suplementos

Citrus aurantium: o que é, para que serve (e como consumir)

Atualizado em 30/11/2023

Citrus aurantium é uma planta utilizada na produção de suplementos que podem ser indicados para estimular o metabolismo, ajudar a emagrecer, melhorar o desempenho físico e favorecer o ganho de massa muscular. Confira o que é citrus aurantium, para que serve, como consumir, efeitos colaterais e contraindicações.

Taurina: para que serve, alimentos (e quando tomar)

Atualizado em 22/11/2023

A taurina é um aminoácido que pode ser encontrado em alimentos como carne bovina, frango ou peixe, e que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e melhorar o rendimento físico. Conheça outros benefícios da taurina e veja que alimentos consumir.

Glucomannan: o que é, para que serve e como tomar

Atualizado em 15/11/2023

Glucomannan, ou glucomanano, é uma fibra vegetal que inibe o apetite de forma natural e hidrata as fezes, ajudando no emagrecimento e no combate à prisão de ventre. Além disso, essa fibra também regula os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Veja outros benefícios do glucomannan e saiba como usar essa fibra.

D-Ribose: o que é, para que serve, como tomar e efeitos colaterais

Atualizado em 08/11/2023

A D-Ribose é um carboidrato simples que pode aumentar a energia, melhorar a performance física e ajudar no tratamento da insuficiência cardíaca, já que atua na produção de energia, na contração muscular e nos impulsos nervosos. Conheça melhor o que é a D-Ribose, para que serve, como tomar e os efeitos colaterais.

Spirulina: o que é, para que serve e como tomar

Atualizado em 31/10/2023

A spirulina ou espirulina é uma microalga rica em proteínas, vitaminas e antioxidantes que ajudam a prevenir doenças como diabetes, câncer e infarto, além de poder auxiliar no emagrecimento e no ganho de massa muscular. Conheça mais sobre as indicações e como tomar a espirulina.

Colágeno hidrolisado: o que é, para que serve e como tomar

Atualizado em 31/10/2023

O colágeno hidrolisado é um suplemento alimentar que pode ser utilizado para melhorar o aspeto da pele e fortalecer as articulações, devendo ser usado depois dos 30 anos. Entenda melhor o que é o colágeno hidrolisado, para que serve, como tomar e quais os benefícios.

Para que serve o Ômega 3, 6 e 9 e como tomar

Atualizado em 31/10/2023

O ômega 3, 6 e 9 ajuda a manter a estrutura das células e o sistema nervoso, controlar os níveis de colesterol e cuidar do coração. Veja mais para que serve o ômega 3,6 e 9, como tomar o suplemento e possíveis efeitos secundários.

Citrulina: o que é, para que serve e como tomar

Atualizado em 20/10/2023

A citrulina, ou L-citrulina, é um aminoácido não essencial que pode ser usado como suplemento para melhorar o desempenho físico, promover o ganho de massa muscular, tratar a disfunção erétil e prevenir o surgimento de doenças cardiovasculares. Saiba mais sobre a citrulina, para que serve e como tomar.

Óleo de Coco em Cápsulas: para que serve (e como tomar)

Atualizado em 02/10/2023

O óleo de coco em cápsulas é um suplemento alimentar popularmente usado para ajudar a emagrecer, fortalecer o sistema imunológico, prevenir o envelhecimento e diminuir o colesterol. Entenda melhor para que serve o óleo de coco em cápsulas e como tomar.

Magnésio dimalato: para que serve e como tomar

Atualizado em 11/09/2023

Magnésio dimalato é um suplemento alimentar indicado para aumentar a energia, controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzir a dor crônica ou auxiliar no tratamento da osteoporose, sendo encontrado na forma de cápsulas. Veja para que serve o magnésio dimalato, como tomar e efeitos colaterais.

Suplemento de cálcio: quando tomar e doses

Atualizado em 24/08/2023

O suplemento de cálcio é indicado para a prevenção e tratamento da osteoporose, osteomalácia ou raquitismo, além de também poder ser indicado para pessoas que possuem problemas de saúde que atrapalham a absorção desse mineral. Saiba como tomar o suplemento de cálcio.

Para que serve o óleo de alho em cápsulas (e como tomar)

Atualizado em 01/08/2023

O óleo de alho em cápsulas é um suplemento alimentar que serve para principalmente para reduzir o colesterol e manter o bom funcionamento do coração. Saiba como tomar o óleo de alho e outros benefícios.

Whey Protein: para que serve, tipos e como tomar

Atualizado em 19/06/2023

O Whey Protein é um suplemento de proteína, que geralmente é recomendado para complementar a dieta de quem quer ganhar massa muscular ou emagrecer. Veja como tomar whey protein, para que serve e quais os principais tipos.

Silício orgânico: para que serve e como usar

Atualizado em 30/03/2023

O silício orgânico é um mineral muito importante para o bom funcionamento dos ossos e das articulações ou para rejuvenescimento da pele, podendo ser encontrado como suplemento alimentar na forma de cápsulas. Entenda melhor para que serve o silício orgânico e como usar .

Lavitan kids: para que serve, como usar e efeitos colaterais

Atualizado em 23/01/2023

O Lavitan kids é um suplemento vitamínico para crianças que pode ser indicado pelo pediatra para estimular o crescimento saudável, podendo ser encontrado em forma de comprimidos mastigáveis ou xarope. Saiba mais sobre o Lavitan kids, para que serve, como usar e efeitos colaterais.