Conteúdos recentes sobre Suplementos - Página 3

Tua Saúde
Suplementos
Página 3

Conteúdos mais recentes sobre Suplementos

Suplemento alimentar para idosos: 9 tipos e como usar

Alguns exemplos de suplemento alimentar para idosos incluem whey protein, vitamina B12, creatina, fibras prebióticas e coenzima Q10, que ajudam a evitar ou tratar prisão de ventre, sarcopenia e osteoporose, por exemplo. Conheça os tipos de suplemento alimentar para idosos e saiba como usar.

Suplementos

5 suplementos para engordar (e como usar)

O whey protein, a maltodextrina, a vitamina B12 e a dextrose, são suplementos indicados para engordar porque aumentam a energia, estimulam o apetite e favorecem o ganho de massa muscular, ajudando no ganho de peso. Confira os suplementos indicados para engordar e saiba como usar.

Suplementos

7 melhores suplementos para emagrecer

Alguns suplementos indicados para emagrecer o chá verde, o whey protein e o picolinato de cromo, que estimulam a queima de gordura corporal, promovem a saciedade e diminuem a vontade de comer doces. Conheça os melhores suplementos para emagrecer e veja como usar .

Suplementos

Quando tomar vitamina D (e doses recomendadas)

Os suplementos de vitamina D são indicados para o tratamento e/ou prevenção da osteoporose, osteomalácia, raquitismo, risco de quedas e fraturas e os baixos níveis deste nutriente. Veja quando tomar o suplementos de vitamina D e qual dose recomendada.

Suplementos

Creatina monohidratada: o que é, para que serve, como tomar (e dúvidas comuns)

A creatina monohidratada é um suplemento que pode ser indicado para aumentar a massa muscular, evitar a sarcopenia e diminuir o risco de doenças crônicas, pois esse suplemento fornece energia para os músculos e promove o ganho de massa muscular. Saiba o que é a creatina monohidratada, para que serve e como tomar.

Suplementos

Qual a melhor creatina? Diferenças e dúvidas comuns

Existem diferentes tipos de creatina, como a monohidratada, a micronizada e a pura e, para escolher a melhor, é recomendado sempre verificar a pureza, a lista de ingredientes e se possui o certificado da Anvisa. Saiba qual a melhor creatina, as diferenças entre os tipos e confira outras dúvidas comuns.

Suplementos

8 efeitos da creatina no corpo feminino (e como tomar)

Os principais efeitos da creatina no corpo feminino são a melhora do desempenho no exercício, o aumento da força, o ganho de massa muscular, além de contribuir para a redução da fadiga, a saúde óssea e a regulação do humor, por exemplo. Conheça os efeitos da creatina no corpo feminino e como tomar.

Suplementos

Creatina para idosos: 6 benefícios, como tomar (e contraindicações)

A creatina para idosos oferece benefícios, como manter a massa muscular, prevenir a sarcopenia, promover a autonomia e ainda pode ajudar a melhorar a função cognitiva e a controlar a diabetes. Conheça mais sobre os benefícios da creatina para idosos e saiba como tomar e as contraindicações.

Suplementos

Creatina: o que é, para que serve e como tomar

A creatina é uma substância que fornece energia para os músculos, sendo muito utilizada para aumentar a massa muscular e melhorar o desempenho físico. Entenda melhor para que serve a creatina, como tomar, os possíveis efeitos colaterais e quando não tomar.

Suplementos

Lecitina de soja: o que é, para que serve e como tomar

A lecitina de soja é um emulsionante derivado do óleo de soja que ajuda a reduzir o colesterol, prevenir a esteatose hepática e aliviar os sintomas da TPM e menopausa, podendo ser usada na forma de suplemento em cápsulas, em pó ou na forma líquida. Saiba o que é a lecitina de soja, para que serve e como tomar.

Suplementos

Cianocobalamina: o que é, para que serve e como usar

Cianocobalamina é um suplemento indicado para tratar a anemia perniciosa, prevenir ou combater a deficiência de vitamina B12 ou combater a dor lombar, sendo vendida na forma de cápsulas, comprimidos ou injeções, em doses de 500, 2500, 1000 e 5000 mcg. Saiba o que é a cianocobalamina, para que serve e como usar.

Suplementos

Suplementos alimentares: o que são, para que servem, tipos (e como tomar)

Os suplementos alimentares são produtos usados para complementar a alimentação, podendo ser indicados para ajudar no tratamento de deficiências nutricionais, no ganho de massa muscular ou emagrecimento, por exemplo. Conheça melhor o que são os suplementos alimentares, para que servem, os tipos e como tomar.

Suplementos

Melatonina infantil: o que é, para que serve, dose (e como usar)

A melatonina infantil é um suplemento que pode ser indicado pelo médico para ajudar a tratar condições como transtorno do espectro autista, TDAH e problemas no ciclo circadiano e neurológicos associados à insônia. Saiba o que é a melatonina infantil, para que serve, a dose indicada e como usar.

Suplementos

Proteína vegetal em pó: tipos, como escolher e quando usar

As proteínas vegetais em pó, também conhecidas como "whey vegano", são usadas principalmente por vegetarianos e veganos para complementar a dieta ou para favorecer o ganho de massa muscular. Veja os principais tipos, quando usar e como escolher a melhor proteína vegana em pó.

Suplementos

Para que serve o óleo de alho em cápsulas (e como tomar)

O óleo de alho em cápsulas é um suplemento alimentar que serve para principalmente para reduzir o colesterol e manter o bom funcionamento do coração. Saiba como tomar o óleo de alho e outros benefícios.