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O que você precisa saber?

Alimentos ricos em Cisteína

A cisteína é um aminoácido que o organismo consegue produzir e, por isso, se diz que é não essencial. A cisteína e metionina possuem uma relação próxima, pois o aminoácido cisteína pode ser produzido através do aminoácido metionina.

A cisteína é importante para o crescimento do cabelo, por isso, para quem deseja que o cabelo cresça rápido deve aumentar o consumo de alimentos ricos em cisteína, assim como é possível também se comprar condicionadores e máscaras com cisteína, para passar no cabelo e fortalecer o fio. 

Alimentos ricos em cisteínaAlimentos ricos em cisteína
Outros alimentos ricos em cisteínaOutros alimentos ricos em cisteína

Lista de alimentos ricos em cisteína

Os principais alimentos ricos em cisteína são:

  • Leite e seus derivados;
  • Cereais integrais;
  • Castanha-de-caju,
  •  Castanha-do-pará,
  • Nozes,
  • Avelã,
  • Amêndoas,
  • Amendoim;
  • Alho,
  • Brócolis,
  • Cebola roxa,
  • Couve de bruxelas.

Para que serve a cisteína

A cisteína serve para ajudar na formação e saúde da pele, além de ser importante para o crescimento saudável do fio de cabelo.

A cisteína pode ser produzida comercialmente a partir de cabelo humano ou através de pelos e penas de animais, usado para fabricação de cremes e produtos para o tratamento dos cabelos fracos, ou danificados, que precisam ser fortalecidos.

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