Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 7

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

Falta de Vitamina B12: sintomas, causas (e tratamento)

A falta de vitamina B12 pode causar sintomas como cansaço, falta de ar, formigamento nas mãos e palidez da pele. Saiba como reconhecer os sintoma de falta de vitamina B12, suas causas e como é feito o tratamento.

Nutrição

Selênio: para que serve, alimentos e quando usar suplementos

O selênio é um mineral com ação antioxidante e anti-inflamatória, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, além de manter a saúde da tireoide e diminuir o risco de doenças cardíacas. Confira para que serve o selênio, veja os alimentos ricos e quando usar os suplementos .

Nutrição

Quais os tipos de sal e qual o melhor para a saúde

O sal deve ser consumido em menor quantidade possível, e o melhor sal é aquele que tem menor quantidade de sódio, especialmente no caso de hipertensos. Saiba escolher o melhor sal para a saúde.

Nutrição

Como lavar frutas e verduras corretamente (e dúvidas comuns)

Retirar as partes danificadas ou machucadas dos alimentos, lavar em água corrente e colocar de molho em uma solução diluída de hipoclorito de sódio são alguns passos para lavar as frutas verduras corretamente. Saiba como lavar as frutas e verduras corretamente e confira algumas dúvidas comuns.

Nutrição

Leite de Alpiste: o que é, para que serve e como fazer

O leite de alpiste é uma bebida vegetal preparada com sementes de alpiste e água e serve para diminuir a pressão arterial, o colesterol e favorecer a perda de peso. Confira o que é o leite de alpiste, para que serve e saiba como fazer em casa.

Nutrição

Batata: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

A batata contém fibras que ajudam a prolongar a saciedade ao longo dia, podendo ajudar na perda de peso. Além disso, a batata também contém antioxidantes que ajudam a prevenir situações, como diabetes e pressão alta. Confira os principais benefícios da batata e veja algumas receitas saudáveis.

Nutrição

Dieta para eliminar espinhas: o que comer e o que evitar (com cardápio)

A alimentação para eliminar as espinhas deve incluir alimentos ricos em fibras, ômega 3, probióticos, zinco e vitaminas A, C e E, além de ser fundamental evitar o consumo de alimentos ricos e açúcar e gorduras. Confira os alimentos que podem ser consumidos e o que evitar em caso de espinha, além de uma opção de cardápio.

Nutrição

Triptofano: o que é, para que serve e alimentos ricos

O triptofano é um aminoácido essencial que ajuda a sintetizar serotonina, melatonina e niacina, além de melhorar a saúde dos músculos. Entenda melhor o que é o triptofano, para que serve e em que alimentos pode ser encontrado.

Nutrição

IMC infantil: calculadora, como calcular e tabela

O IMC infantil é é uma ferramenta usada por profissionais de saúde para determinar se o peso da criança está dentro da faixa saudável para sua idade e sexo. Experimente nossa calculadora de IMC infantil online, saiba como calcular e veja as tabelas de IMC.

Nutrição

15 melhores sucos para curar a anemia

Os sucos de frutas cítricas e vegetais folhosos de cor verde escura são excelentes para curar a anemia ferropriva. Confira 15 opções de sucos diferentes que podem usar durante o tratamento da anemia para aliviar os sintomas e recuperar mais rápido.

Nutrição

Efeito sanfona: o que é, principais causas e como evitar

O efeito sanfona, também conhecido como efeito ioiô, acontece quando a pessoa depois de realizar uma dieta para baixar o peso, recupera o peso que tinha ou mais. Entenda melhor o que é o efeito sanfona, principais causas e o que fazer para evitar.

Nutrição

7 sucos laxantes para intestino preso

Alguns sucos laxantes para intestino preso, como de mamão, ameixa e aveia, e de morango com kiwi, são ricos em fibras que estimulam os movimentos intestinais e aumentam o volume das fezes, ajudando a combater a prisão de ventre. Confira 7 receitas sucos laxantes para intestino preso e como preparar.

Nutrição

Alimentos ricos em fibras (e principais benefícios)

Alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes, cereais integrais, oleaginosas e leguminosas, ajudam na manutenção do peso ou emagrecimento, e ajudam a evitar situações como prisão de ventre e doenças cardiovasculares. Conheça os alimentos ricos em fibras, a quantidade diária recomendada e seus benefícios.

Nutrição

4 sucos de couve para o estômago (e como preparar)

O suco de couve para gastrite ou refluxo ajuda a reduzir a queimação do estômago pois tem propriedades anti-inflamatórias, antiácidas e cicatrizantes, aliviando a dor de estômago, podendo ser feito apenas com couve ou com maçã ou gengibre. Veja os benefícios e como preparar o suco de couve para o estômago.

Nutrição

11 shakes caseiros para emagrecer

Algumas vitaminas caseiras para emagrecer incluem o shake de iogurte, o de banana e pasta de amendoim, o de mamão e farelo de aveia e o proteico de aça, pois são ricos em fibras e proteínas que prolongam a saciedade. Confira 11 shakes caseiros para emagrecer e saiba como preparar.