Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 27

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

6 hábitos que aumentam o peso e causam doenças e o que fazer

Maus hábitos alimentares, como pular refeições, consumir muita carne processada e não consumir muitas fibras podem favorecer o ganho de peso e o aparecimento de doenças. Saiba mais sobre os hábitos alimentares que aumentam o ganho de peso e veja o que fazer.

Nutrição

Beber água na refeição realmente engorda?

O consumo de líquidos durante as refeições pode dilatar o estômago e favorecer o ganho de peso, já que interfere na sensação de saciedade. Entenda porque isso acontece, qual a quantidade que pode beber e qual o melhor momento para beber água sem o risco de ganhar peso.

Nutrição

Como congelar legumes, verduras e frutas

Congelar legumes, verduras e frutas evita que os alimentos estraguem, diminuindo o desperdício. Além disso, o congelamento também preserva o sabor, a textura e os nutrientes dos alimentos. Veja como congelar e descongelar as frutas, os legumes e os vegetais.

Nutrição

Anorexia e Bulimia: o que são e principais diferenças

Enquanto na anorexia existe privação de alimentos, na bulimia existe um desejo compulsivo em comer, porém para evitar o ganho de peso o vômito é muitas vezes estimulado. Entenda o que é anorexia e bulimia e quais são as principais diferenças.

Nutrição

5 alimentos que você nunca deve comer (e opções saudáveis)

Os 5 tipos de alimentos que nunca se deve comer são aqueles ricos em gorduras processadas, açúcar, sal, aditivos como corantes, conservantes e realçadores de sabor, pois aumentam o risco de doenças como de doenças como diabetes, obesidade, hipertensão e câncer. Conheça mais sobre esses alimentos.

Nutrição

Dieta enteral: para que serve, tipos e como alimentar

A dieta enteral, ou nutrição enteral, é um tipo de alimentação que permite administrar todos os nutrientes, ou parte deles, através de tubo flexível que é colocado no estômago. Entenda melhor o que é, quando é indicada e os cuidados que se deve ter com este tipo de alimentação.

Nutrição

4 razões para comer menos carne vermelha

O consumo diário de carne vermelha aumenta o risco de doenças cardíacas, câncer e colesterol alto. Veja outros problemas relacionados ao consumo exagerado dessas carnes e como reduzir os danos .

Nutrição

O que comer quando se trabalha à noite?

Trabalhar por turnos aumenta as chances de desenvolver problemas como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e depressão. Saiba como evitar e e como deve ser a alimentação de quem trabalha a noite e por turnos.

Nutrição

Agave: o que é, benefícios e como usar

Agave é uma planta usada para produzir um xarope que possui baixo índice glicêmico, além de ser fonte de fibras e antioxidantes que promovem o bom funcionamento do intestino e ajudam a prevenir doenças, como câncer, diabetes e infarto. Saiba mais sobre agave, seus benefícios e como escolher o melhor xarope.

Nutrição

Fermento natural: o que é, benefícios e como fazer em casa

O fermento natural é feito com próprios microrganismos da farinha e possui vários benefícios para a saúde, desde melhorar a digestão até controlar os níveis de açúcar no sangue. Entenda melhor todos os benefícios do fermento natural e como preparar em casa.

Nutrição

Dieta sem carboidrato: faz mal para a saúde?

Fazer uma dieta sem carboidrato ajuda a emagrecer, mas também pode trazer problemas como prisão de ventre, alterações no humor e aumento da ansiedade. Entenda os riscos da dieta sem carboidrato e o que fazer para evitar esses problemas.

Nutrição

Quando a mulher não deve amamentar: 4 contraindicações

A amamentação é a melhor forma de alimentar o bebê, porém existem situações em que a mãe não pode amamentar. Veja as principais contraindicações da amamentação e o que fazer para alimentar o bebê que não pode amamentar.

Nutrição

6 melhores posições para amamentar

A posição correta é fundamental na hora da amamentação, pois além de permitir maior conforto, diminui o risco de problemas como as rachaduras nos mamilos, por exemplo. Confira as melhores posições para amamentar, incluindo no caso de gêmeos.

Nutrição

Papinhas para bebês de 11 meses: 4 receitas deliciosas

Os bebês aos 11 meses fazem 6 refeições por dia, com 2 papas feitas com frutas frescas nos lanches da manhã e da tarde e 2 papas “salgadas”, preparadas com vegetais frescos, proteínas, cereais ou tubérculos e leguminosas, no almoço e no jantar. Veja 4 receitas deliciosas de papinhas para bebês de 11 meses.

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Dieta Perricone: o que comer e o que evitar

A dieta Perricone, ou dieta da juventude, é rica em proteínas, frutas e vegetais antioxidantes, que promovem a hidratação e diminuem a flacidez. No entanto, o consumo de carboidratos e açúcares em geral deve ser reduzido durante a dieta. Conheça mais sobre a dieta Perricone, quais os alimentos permitidos e proibidos.