Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 27

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

Dieta flexível: o que é e como fazer (com cardápio)

A dieta flexível é uma alimentação que ajuda a controlar as calorias, bem como os carboidratos, as gorduras e as proteínas da dieta, podendo ajudar no emagrecimento. Entenda como é feita a dieta flexível, possíveis vantagens e confira um exemplo de cardápio.

Nutrição

Glutationa: o que é, quais as propriedades e como aumentar

A glutationa é uma molécula, que é produzida nas células do organismo, muito importante para o seu bom funcionamento.

Nutrição

Dieta para perder 3 kg em 10 dias (com cardápio)

Para perder 3 kg em 10 dias, é preciso ter bastante foco e comer vegetais e fontes de proteínas, como carnes magras, ovos e queijos, além de também ser importante praticar atividade física regularmente. Veja como deve ser a alimentação para perder 3kg em 10 dias e confira uma opção de cardápio.

Nutrição

Como usar a canela para emagrecer

A canela ajuda a regular o açúcar no sangue, fazendo com que diminua a ansiedade e a sensação de fome, que, em conjunto com uma alimentação saudável e balanceada, pode favorecer a perda de peso. Veja como usar a canela para emagrecer.

Nutrição

5 razões para não pular o café da manhã

Pular o café da manhã pode aumentar a fome, o colesterol, o cansaço e favorecer o ganho de peso e aumento da gordura corporal. Saiba mais sobre o que acontece quando não se faz a primeira refeição do dia.

Nutrição

Cápsula de gengibre: para que serve e como tomar

As cápsulas de gengibre são um suplemento alimentar indicado para má digestão, náuseas, gripes, ou até para ajudar a emagrecer, pois é rico substâncias anti-inflamatórias, antioxidantes e termogênicas. Veja outras indicações da cápsula de gengibre, como tomar e possíveis efeitos colaterais.

Nutrição

Como saber se o alimento está estragado

Para saber se o alimento está estragado, é importante avaliar sua cor, cheiro, aparência e consistência. Veja mais detalhes sobre como saber se as carnes, peixes, refeições prontas e leite estão estragados.

Nutrição

6 hábitos que aumentam o peso e causam doenças e o que fazer

Maus hábitos alimentares, como pular refeições, consumir muita carne processada e não consumir muitas fibras podem favorecer o ganho de peso e o aparecimento de doenças. Saiba mais sobre os hábitos alimentares que aumentam o ganho de peso e veja o que fazer.

Nutrição

Beber água na refeição realmente engorda?

O consumo de líquidos durante as refeições pode dilatar o estômago e favorecer o ganho de peso, já que interfere na sensação de saciedade. Entenda porque isso acontece, qual a quantidade que pode beber e qual o melhor momento para beber água sem o risco de ganhar peso.

Nutrição

Como congelar legumes, verduras e frutas

Congelar legumes, verduras e frutas evita que os alimentos estraguem, diminuindo o desperdício. Além disso, o congelamento também preserva o sabor, a textura e os nutrientes dos alimentos. Veja como congelar e descongelar as frutas, os legumes e os vegetais.

Nutrição

Anorexia e Bulimia: o que são e principais diferenças

Enquanto na anorexia existe privação de alimentos, na bulimia existe um desejo compulsivo em comer, porém para evitar o ganho de peso o vômito é muitas vezes estimulado. Entenda o que é anorexia e bulimia e quais são as principais diferenças.

Nutrição

Dieta enteral: para que serve, tipos e como alimentar

A dieta enteral, ou nutrição enteral, é um tipo de alimentação que permite administrar todos os nutrientes, ou parte deles, através de tubo flexível que é colocado no estômago. Entenda melhor o que é, quando é indicada e os cuidados que se deve ter com este tipo de alimentação.

Nutrição

4 razões para comer menos carne vermelha

O consumo diário de carne vermelha aumenta o risco de doenças cardíacas, câncer e colesterol alto. Veja outros problemas relacionados ao consumo exagerado dessas carnes e como reduzir os danos .

Nutrição

O que comer quando se trabalha à noite?

Trabalhar por turnos aumenta as chances de desenvolver problemas como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e depressão. Saiba como evitar e e como deve ser a alimentação de quem trabalha a noite e por turnos.

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Agave: o que é, benefícios e como usar

Agave é uma planta usada para produzir um xarope que possui baixo índice glicêmico, além de ser fonte de fibras e antioxidantes que promovem o bom funcionamento do intestino e ajudam a prevenir doenças, como câncer, diabetes e infarto. Saiba mais sobre agave, seus benefícios e como escolher o melhor xarope.