Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 26

Tua Saúde
Nutrição
Página 26

Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

Zeaxantina: o que é, para que serve e alimentos ricos

A zeaxantina é um carotenoide muito parecido com a luteína, que confere uma pigmentação amarela alaranjada aos alimentos, podendo ser obtida através da ingestão de milho, espinafre, couve ou alface, por exemplo. Veja quais os benefícios para a saúde.

Nutrição

5 alimentos bons para a saúde dos olhos

Nutrientes como vitamina A, E e ômega-3 são essenciais para manter a saúde dos olhos e prevenir doenças como olho seco e glaucoma. Veja onde encontrar esses nutrientes e que alimentos comer para garantir uma boa saúde ocular.

Nutrição

O que é bom para soltar o intestino do bebê

Para soltar o intestino do bebê é importante seguir as indicações do pediatra, dando ao bebê alimentos que favoreçam o funcionamento do intestino e bastante água. Veja outras dicas sobre o que fazer para soltar o intestino do bebê.

Nutrição

Como fazer a dieta da linhaça

Para fazer a dieta da linhaça, deve-se adicionar a farinha da linhaça em diversas refeições ao longo do dia. Entenda como fazer a dieta da linhaça, como ajuda a emagrecer e confira uma opção de cardápio.

Nutrição

Alimentos para melhorar a depressão e o humor

Para combater a depressão, é importante incluir na alimentação do dia a dia alimentos que promovam a sensação de bem estar, sendo recomendado consumir frutas, verduras e chocolate amargo, por exemplo. Veja o que comer para combater a depressão.

Nutrição

Benefícios da Batata Baroa

A batata baroa, também conhecida como mandioquinha ou batata salsa, é uma excelente fonte de carboidratos e de fibras e pode ser incluída tanto em dietas para ganho de massa muscular quanto em dietas de emagrecer. Conheça os benefícios da batata baroa e como usá-la.

Nutrição

5 benefícios dos alimentos germinados (e como fazer em casa)

Alimentos germinados são sementes que brotaram para dar início à formação da planta e são muito ricos em nutrientes e fibras. Veja os benefícios de consumir este tipo de alimentos e veja como fazer em casa.

Nutrição

Faz mal comer manga e banana à noite?

Comer manga e banana à noite não faz mal, pois as frutas são alimentos de fácil digestão, mas a banana pode aumentar a prisão de ventre. Veja mais dicas.

Nutrição

Tomar café em excesso faz mal para a saúde?

O consumo excessivo de cafeína pode causar overdose no organismo, provocando sintomas como dor de estômago, tremores ou insônia. Conheça as quantidades máximas de café que deve consumir por dia e quais os sintomas de excesso de cafeína.

Nutrição

Dieta para Reumatismo

Na dieta para reumatismo é importante diminuir o consumo de carnes em geral porque elas podem levar ao acúmulo de ácido úrico no sangue e isto poderia aumentar as dores nas articulações.

Nutrição

Distúrbio alimentar seletivo: o que é, sintomas e tratamento

Quando a criança tem dificuldade para comer, e come sempre os mesmos alimentos, tendo uma alimentação pouco variada, isso pode ser um transtorno alimentar chamado distúrbio alimentar seletivo. Veja os principais sintomas e como deve ser o tratamento.

Nutrição

Como usar o chá 30 ervas para emagrecer

Para emagrecer, deve-se tomar 3 xícaras do chá 30 ervas por dia ou 2 cápsulas, de preferência longe das refeições. Veja como preparar o chá e seus benefícios.

Nutrição

11 receitas veganas deliciosas e saudáveis para fazer em casa

Diversos pratos convencionais podem ser adaptados para a versão vegana como o queijo, bolo e até hambúrgueres. Utilizando alimentos de origem vegetal ao invés animal. Confira 11 receitas fáceis e deliciosas para incluir no cardápio .

Nutrição

Dieta flexível: o que é e como fazer (com cardápio)

A dieta flexível é uma alimentação que ajuda a controlar as calorias, bem como os carboidratos, as gorduras e as proteínas da dieta, podendo ajudar no emagrecimento. Entenda como é feita a dieta flexível, possíveis vantagens e confira um exemplo de cardápio.

Nutrição

Glutationa: o que é, quais as propriedades e como aumentar

A glutationa é uma molécula, que é produzida nas células do organismo, muito importante para o seu bom funcionamento.