Mais recentes de Nutrição

O que fazer para diminuir o apetite

Atualizado em 24/11/2023

Alguns comportamentos que ajudam a diminuir a fome são não pular refeições, aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras e beber muita água. Veja outras estratégias que pode adotar para diminuir a fome e aumentar a sensação de saciedade.

Como desentupir o nariz: 11 formas naturais e eficazes

Atualizado em 23/11/2023

Algumas formas naturais, como massagear as maçãs do rosto e fazer uma lavagem nasal, podem ajudar a desentupir o nariz, uma condição que pode ser causada por gripes, resfriados, sinusite ou alergias, por exemplo. Confira 8 formas naturais para desentupir o nariz e respirar mais facilmente .

Beterraba: 12 benefícios e como consumir (com receitas)

Atualizado em 22/11/2023

A beterraba é um vegetal que traz vários benefícios para a saúde, desde prevenir o câncer, até diminuir a pressão alta, combater a prisão de ventre e aumentar a imunidade. Conheça outros benefícios da beterraba e veja como usar esse alimento no dia a dia com receitas saudáveis e saborosas.

Alimentos ricos em ferro para anemia

Atualizado em 22/11/2023

Os alimentos ricos em ferro para anemia são os de origem animal, como a carne vermelha, o frango e o fígado, e de origem vegetal, como o feijão e a semente de abóbora. Veja uma lista com os principais alimentos ricos em ferro e outras dicas para combater a anemia.

Dieta para celulite (com cardápio)

Atualizado em 22/11/2023

A dieta para celulite consiste em melhorar a circulação sanguínea, diminuir a ingestão de gordura e açúcar e também eliminar as toxinas do corpo.

Alergia a níquel: sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 22/11/2023

Na alergia ao níquel (sulfato de níquel) é necessário evitar o consumo excessivo de alimentos como banana, amendoim e chocolate, além de evitar o uso de objetos ricos em níquel, como brincos, relógios e utensílios de cozinha com níquel. Saiba quais são os principais sintomas e que exame fazer para confirmar a alergia.

Alergia a camarão: sintomas e o que fazer

Atualizado em 22/11/2023

Os sintomas de alergia ao camarão podem surgir imediatamente ou algumas horas após a ingestão do camarão, podendo haver inchaço em regiões do rosto, como olhos, lábios, boca e garganta, sendo importante que os primeiros socorros sejam iniciados imediatamente. Saiba o que fazer em caso de alergia ao camarão.

34 alimentos ricos em cálcio

Atualizado em 21/11/2023

O cálcio pode ser encontrado em alimentos de origem animal e vegetal como leite, queijo, espinafre, sardinha e brócolis, sendo importante que façam parte de uma alimentação saudável e equilibrada. Confira uma lista dos principais alimentos ricos em cálcio.

Batata yacon: 6 benefícios e como consumir

Atualizado em 21/11/2023

A batata yacon é um tubérculo com diversos benefícios para a saúde, como regulação do açúcar no sangue, melhora do trânsito intestinal e diminuição do apetite, já que é rica em frutooligossacarídeos. Conheça outros benefícios da batata yacon e confira algumas receitas.

Peso ideal para a altura (com calculadora online)

Atualizado em 21/11/2023

Calcule o seu peso ideal, utilizando a nossa calculadora online e fique sabendo quanto deve pesar de acordo com a sua altura. Além disso, saiba como pode conseguir alcançar esse peso ideal, com dicas simples da nossa nutricionista.

Alimentação durante o tratamento da infecção urinária

Atualizado em 21/11/2023

A alimentação para infecção urinária deve complementar o tratamento médico e envolve o aumento da ingestão de água e de alimentos diuréticos, que ajudam a eliminar o excesso de bactérias pela urina, prevenindo complicações e ajudando a aliviar os sintomas. Veja como deve ser a alimentação na infecção urinária.

Água com limão realmente emagrece?

Atualizado em 21/11/2023

A água com limão é muito usada popularmente para emagrecer mais rápido, mas será que realmente funciona? Entenda melhor se a água com limão ajuda a emagrecer, como usar, quais os benefícios e quando se deve evitar .

Couve-flor: 10 benefícios e como fazer (com receitas)

Atualizado em 20/11/2023

A couve-flor é rica em glicosinolatos, sulforafanos e vitamina C, que são antioxidantes que ajudam a prevenir doenças como câncer e pressão alta. Além disso, a couve-flor também ajuda a emagrecer, porque contém fibras que prolongam a saciedade. Veja todos os benefícios da couve-flor e como fazer com receitas saudáveis.

Chás para diarreia: 10 melhores opções ( e como preparar)

Atualizado em 17/11/2023

Alguns chás como de camomila, pitanga, erva-doce, marcela ou hortelã-pimenta, são excelentes remédios caseiros para ajudar a aliviar a diarreia e as cólicas intestinais, porque têm compostos bioativos com ação analgésica, anti-inflamatória e adstringentes. Conheça os melhores chás para diarreia e veja como preparar.

Como usar a goiaba para prender o intestino

Atualizado em 17/11/2023

O suco de goiaba é um excelente remédio caseiro para diarreia porque a goiaba possui propriedades antidiarreicas e antiespasmódicas que ajudam a prender o intestino. Veja como usar a goiaba para tratar a diarreia.