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Conteúdos mais recentes sobre Emagrecer

Dieta de 21 dias para emagrecer: como fazer e cardápio

Na dieta de 21 dias para emagrecer, é recomendado fazer um déficit calórico, que significa consumir menos calorias do que se gasta por dia, estimulando, assim, o organismo a usar as reservas de gordura como fonte de energia, promovendo a perda de peso. Saiba como fazer a dieta de 21 dias para emagrecer, com cardápio.

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Déficit calórico: o que é, como fazer e como calcular

O déficit calórico é quando a quantidade de calorias ingeridas é menor do que as calorias gastas por dia, estimulando o organismo a usar as reservas de gordura corporal para gerar energia, favorecendo o emagrecimento. Saiba como fazer o déficit calórico com um exemplo de cardápio.

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Dieta para perder até 5 kg em 2 semanas: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Para emagrecer em 2 semanas é necessário seguir certinho uma alimentação saudável e equilibrada. Veja quantos quilos pode perder em 2 semanas, o que pode comer e o que deve evitar para conseguir emagrecer rápido, mas com saúde.

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Dieta para secar e perder barriga (com cardápio)

Na dieta para perder barriga deve-se reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como arroz, batata, pão e bolachas. Além disso, também é necessário consumir mais proteínas e gorduras boas, como carnes, peixes e castanhas, pois esses alimentos aceleram o metabolismo e aumentam a saciedade.

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19 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais

Alguns remédios para emagrecer, como sibutramina, semaglutida e Saxenda, e remédios naturais, como chá verde e glucomannan, permitem perder peso mais rápido. Confira os principais remédios de farmácia e naturais utilizados para emagrecer.

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8 melhores suplementos para queimar gordura e secar

Alguns suplementos como whey protein, chá verde, laranja amarga e cafeína, ajudam a queimar gordura e secar, porque estimulam o metabolismo, aumentando o gasto de energia. Conheça os principais suplementos que ajudam queimar gordura e secar.

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Programa para perder barriga em 7 dias (com dieta e exercícios)

Para perder barriga em uma semana é importante fazer uma dieta com alimentos fonte de fibras, água e proteínas. Além disso, os exercícios físicos também são importantes para acelerar o metabolismo e ajudar na perda de gordura corporal. Veja o que fazer para perder a barriga em 7 dias.

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8 doces fitness para não estragar a dieta (e como preparar)

Alimentos como cacau, aveia e nozes são ótimas opções saudáveis que satisfazem a vontade de comer doces e não estragam a dieta. Veja alguns doces fitness e fáceis de preparar para não estragar a dieta.

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Qual a frequência cardíaca ideal para queimar gordura (e emagrecer)

A frequência cardíaca ideal para queimar gordura e emagrecer durante o treino é de 60 a 75% da frequência cardíaca máxima, que varia com a idade. Veja qual a sua e como controlar a frequência durante o treino.

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Caminhada realmente emagrece? (com dicas e plano de treino)

A caminhada é um exercício aeróbico que aumenta a queima de calorias, podendo ajudar a emagrecer, além de melhorar a circulação sanguínea, a postura e o condicionamento físico. Confira algumas dicas e um plano de treino de caminhadas para emagrecer .

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Elíptico ou Esteira: benefícios e qual emagrece mais

O elíptico e esteira são dois exercícios de cardio muito populares na academia, mas que também podem ser feitos em casa, para ajudar a emagrecer e melhorar o condicionamento físico. Veja os principais benefícios do elíptico e esteira, qual emagrece mais e como fazer, e saiba como calcular o gasto calórico.

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Cardápio da dieta cetogênica para emagrecer

No cardápio da dieta cetogênica deve-se evitar alimentos ricos em carboidratos como arroz e macarrão, e aumentar o consumo de alimentos fontes de proteínas e gorduras, como carnes, ovos, abacate e azeite de oliva. Veja um exemplo de cardápio para 7 dias da dieta cetogênica para emagrecer.

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Fluoxetina emagrece?

A fluoxetina é um remédio antidepressivo que apesar de não ser indicado para emagrecer tem como efeito colateral a perda do apetite, o que pode favorecer o emagrecimento. Entenda a relação entre a fluoxetina e o emagrecimento e possíveis efeitos colaterais.

Médico Responde

Para usar mounjaro precisa de receita?

O Mounjaro é um medicamento indicado para o tratamento da diabetes, mas também para o controle do peso, que só pode ser utilizada com prescrição médica. Entenda se é preciso apresentar receita para comprar o medicamento e como funciona o processo.

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Vinagre de maçã emagrece? (cuidados e outras dicas)

O vinagre de maçã é um condimento rico em ácido acético, que poderia emagrecer, por ajudar a controlar os níveis de glicose e insulina no sangue, prolongando a saciedade. Veja se o vinagre de maçã emagrece e confira alguns cuidados e outras dicas.