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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Sapoti: o que é, benefícios da fruta e como consumir (com receitas)

O sapoti é é uma fruta que contém fibras, vitamina C e flavonoides que ajudam a evitar a anemia, mantêm a saúde da pele, favorecem o emagrecimento e previnem doenças como aterosclerose, infarto e diabetes. Conheça melhor o que é o sapoti, os benefícios dessa fruta e como consumir com receitas saborosas .

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Isoleucina: o que é, para que serve e alimentos ricos

A isoleucina é um aminoácido presente em alimentos de origem vegetal e animal, como leite, queijos e soja, sendo importante para ajudar no ganho de massa muscular, promover a cicatrização e fortalecer o sistema imunológico. Entenda melhor o que é isoleucina, para que serve e confira alguns alimentos ricos .

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Palmito: o que é, benefícios, tipos e como consumir (com receitas)

O palmito favorece o emagrecimento, ajuda a prevenir a pressão alta, fortalece os cabelos e promove a recuperação muscular, porque tem ótimas quantidades de nutrientes com ação sacietogênica, hipotensiva e estrutural. entenda melhor o que é palmito, os benefícios, os tipos e saiba como consumir com receitas saudáveis .

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Pupunha: 6 benefícios da fruta e como consumir (com receitas)

A pupunha é uma fruta que ajuda a combater a prisão de ventre, manter a saúde dos olhos e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em betacaroteno, vitamina C, fibras e vitamina A. Conheça todos os benefícios da pupunha e veja como consumir essa fruta com receitas saborosas.

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Alimentos que aumentam a serotonina (e garantem o bom humor)

O humor pode ser melhorado através da alimentação, incluindo, na dieta, alimentos que ajudam a aumentar os níveis de serotonina. Veja quais os alimentos mais indicados e como consumir.

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26 alimentos com pouco carboidrato (com cardápio)

Os principais alimentos com pouco carboidrato são algumas frutas e vegetais, como morango, amora, alface e acelga. Além disso, alguns alimentos não contêm carboidratos, como é o caso das proteínas, como ovos, frango e peixes. Confira uma lista com frutas, vegetais e proteínas com baixo teor, ou sem carboidratos.

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Alcachofra: 7 benefícios e como consumir

A alcachofra é uma planta rica em flavonoides, minerais, água e fibras, que ajudam a combater a prisão de ventre e promover a perda de peso. Além disso, a alcachofra também previne doenças como diabetes, aterosclerose e pressão alta. Veja como aproveitar todos os benefícios da alcachofra para a saúde .

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25 frutas ricas em fibras (e quantidade recomendada)

As frutas ricas em fibras, como abacaxi, goiaba, jambo e tamarindo, aumentam a saciedade e ajudam a aumentar o bolo fecal e combater a prisão de ventre. Confira uma lista de frutas ricas em fibras e a quantidade recomendada por dia.

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Camu camu: 9 benefícios, para que serve (e como consumir)

O camu camu fortalece o sistema imunológico, previne o envelhecimento precoce e regula a pressão arterial, porque possui vitamina C, minerais e compostos fenólicos com ação antioxidante e anti-inflamatória. Conheça outros benefícios do camu camu, para que serve e como essa fruta pode ser consumida .

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Macaúba: 7 benefícios da fruta e como comer (com receitas)

A macaúba é uma fruta que ajuda no ganho de peso, combate a prisão de ventre, previne o envelhecimento precoce e mantém a saúde dos olhos, por ser rica em calorias, fibras, vitamina A, vitamina E e betacaroteno. Conheça todos os benefícios da macaúba e saiba como comer essa fruta com receitas saudáveis.

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Cambuci: o que é, benefícios da fruta e como consumir (com receitas)

O cambuci favorece o emagrecimento, ajuda a combater a anemia e previne o envelhecimento precoce, pois é uma fruta é rica em fibras, vitamina C e polifenóis com ação sacietogênica, laxativa, hipoglicemiante e antioxidante. Conheça melhor sobre o cambuci, os benefícios e como consumir essa fruta com receitas saborosas.

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Bacuri: o que é, benefícios da fruta e como consumir (com receitas)

O bacuri é uma fruta que ajuda a evitar doenças cardíacas, prevenir o envelhecimento precoce e combater a prisão de ventre, porque possui propriedades laxantes, hipoglicemiantes e antioxidantes. Conheça mais sobre o que é o bacuri, os benefícios dessa fruta e veja como consumir, com receitas sabororas.

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Alfarroba: 7 principais benefícios (e como consumir)

A alfarroba é um fruto rico em antioxidantes, fibras e vitaminas do complexo B, podendo ser utilizado como substituto do cacau em pó ou do chocolate, trazendo diversos benefícios para a saúde, como melhora do funcionamento do intestino e regulação dos níveis de colesterol. Confira os principais benefícios da alfarroba.

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Arando: o que é, para que serve e como usar

O arando é uma fruta com forte ação antibacteriana que impede o desenvolvimento de bactérias na bexiga, sendo indicado para prevenir e tratar infecções urinárias. Entenda para que serve o arando e como usar corretamente .

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Araçá: 9 benefícios, como consumir (e receitas saudáveis)

O araçá é uma fruta que combate os radicais livres, ajudando a prevenir a diabetes e o envelhecimento precoce. Além disso, o araçá é fonte de fibras que ajudam a combater a prisão de ventre. Conheça outros benefícios do araçá e veja receitas saudáveis com a fruta.