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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Homus: 9 benefícios e como fazer (com receitas)

O homus é uma pasta que pode favorecer o ganho de massa muscular, auxiliar o funcionamento do intestino, contribuir para a saúde dos ossos e prevenir doenças. Confira os principais benefícios do homus, tabela de informação nutricional e como fazer.

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Extrato de soja: para que serve, tabela nutricional e como usar

O extrato de soja promove a hipertrofia, mantém o bom funcionamento do intestino e previne a osteoporose, pois é rico em fibras, gorduras saudáveis e minerais, como cálcio, magnésio, zinco e potássio. Saiba melhor para que serve o extrato de soja, confira a tabela nutricional e saiba como usar com receitas saborosas.

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Proteína de soja: o que é, para que serve e como fazer (com receitas)

A proteína de soja ajuda a aumentar a massa muscular, aliviar os sintomas da menopausa e evitar doenças cardíacas, pois é rica em nutrientes e compostos bioativos, como isoflavonas, fibras, minerais e proteínas. Entenda melhor o que é a proteína de soja, para que serve e saiba como usar, com receitas saborosas.

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37 alimentos ricos em fitoestrogênios (e seus benefícios)

Os alimentos ricos em fitoestrogênios, como a soja e a linhaça, promovem diversos benefícios à saúde como aliviar os sintomas da menopausa, prevenir a osteoporose e a diabetes. Veja outros benefícios dos fitoestrogênios e confira uma tabela com os alimentos mais ricos nestes compostos.

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Sacarina: o que é, para que serve (e como usar)

A sacarina é um adoçante artificial que pode ser indicado principalmente para ajudar na perda peso e controlar os níveis de glicose no sangue em pessoas com diabetes. Entenda o que é a sacarina, para que serve, tabela nutricional e como usar.

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13 alimentos bons para o fígado

Os alimentos bons para o fígado devem ser ricos em nutrientes como vitaminas, ômega-3 e carotenos como alcachofra, salmão ou laranja, que têm ação anti-inflamatória e antioxidante, mantendo o bom funcionamento do fígado. Confira a lista completa dos melhores e piores alimentos para fígado.

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14 alimentos ricos em Ômega 3 (com receitas)

Os alimentos ricos em ômega 3, como a linhaça, o azeite e alguns peixes, ajudam na prevenção de doenças, como a pressão alta e o infarto. Além disso, esses alimentos melhoram a atenção, a memória e a concentração. Veja os alimentos ricos em ômega 3 e como consumir com algumas receitas saborosas.

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6 benefícios da pinha (e como consumir)

A pinha é uma fruta que pode ajudar no controle do peso, fortalecer o sistema imunológico, contribuir para o controle da pressão arterial e auxiliar na prevenção do câncer. Confira os principais benefícios da pinha e como consumir com receitas saborosas.

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Leucina: o que é, para que serve e alimentos ricos

A leucina, ou l-leucina, é um aminoácido que fornece energia para os músculos, estimulando a produção e a manutenção da massa muscular, a força, o equilíbrio e a resistência. Saiba para que serve a leucina e veja quando suplementar esse aminoácido.

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Metionina: o que é, para que serve e alimentos ricos

A metionina é um aminoácido essencial que promove o ganho de massa muscular, fortalece o sistema imunológico e favorece a cicatrização, sendo encontrada em ovos, peixes, carne bovina e nozes, por exemplo. Entenda melhor o que é a metionina, para que serve e confira os alimentos ricos nesse aminoácido .

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11 alimentos para queda de cabelo (com receitas)

Os alimentos para queda de cabelo devem ser ricos em proteínas, vitaminas e minerais e que têm ação anti-inflamatória e antioxidante como peixes, frutas cítricas ou nozes, pois fornecem os nutrientes necessários para a preservação capilar, evitando a queda do cabelo. Confira todos os alimentos para a queda de cabelo e como consumir.

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Maracujá: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

O maracujá é um fruto rico em flavonoides, vitamina A e vitamina C que favorece o tratamento da ansiedade e insônia e ainda ajuda na prevenção de problemas crônicos, como envelhecimento precoce, colesterol alto ou pressão alta. Saiba os principais benefícios do maracujá e veja como usar com receitas saudáveis.

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Umbu: 5 benefícios e como consumir (com receitas)

O umbu é uma fruta fonte de fibras e compostos antioxidantes e que apresenta propriedades medicinais, podendo ajudar a fortalecer o sistema imunológico, regular o funcionamento do intestino e prevenir o envelhecimento precoce. Conheça mais sobre os benefícios do umbu e como consumir essa fruta com receitas saudáveis.

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10 benefícios da couve e como consumir (com receitas saudáveis)

A couve é rica em ferro, ácido fólico e fibras, sendo boa para desintoxicar o corpo, emagrecer e regular o intestino. Veja outros benefícios incríveis da couve para a saúde, sua informação nutricional e opções de receitas saudáveis.

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Castanha-da-índia: para que serve, como consumir e contraindicações

A castanha-da-índia tem propriedades anti-inflamatórias, antiedematogênica, e vasoconstritoras, podendo ser indicada para ajudar no tratamento da má circulação, varizes, hemorroidas e doenças de pele. Veja para que serve e como usar a castanha-da-índia e saiba quem não pode consumir .