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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Tofu: o que é, benefícios e como fazer (com receitas)

O tofu é um tipo de queijo vegetal feito da soja, sendo rico em proteínas e antioxidantes que ajudam a prevenir doenças como osteoporose e câncer de mama, além de contribuir para o ganho de massa muscular. Confira todos os benefícios do tofu e saiba como fazer em casa com receitas saborosas .

Alimentos

Coalhada: 6 benefícios e como fazer (com receitas)

A coalhada é rica em proteínas, cálcio e fósforo, nutrientes que favorecem o ganho de massa muscular, previnem a osteoporose, fortalecem o sistema imunológico e ajudam na perda de peso. Conheça todos os benefícios da coalhada e veja como fazer em casa com receitas saborosas .

Médico Responde

Gatorade faz mal?

O Gatorade faz mal se for ingerido em excesso, mas também pode fazer bem para a saúde. Entenda melhor em que casos o Gatorade pode fazer mal, quando ele é recomendado e qual profissional consultar em caso de dúvidas.

Alimentos

Pimentão: 8 benefícios e como fazer (com receitas)

O pimentão ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenir o envelhecimento precoce e favorecer o emagrecimento por conter boas quantidades de vitamina A, vitamina C e antocianinas, que têm ação antioxidante e anti-inflamatória. Conheça todos os benefícios do pimentão e saiba como fazer, com receitas saborosas .

Alimentos

Energético natural: 6 receitas deliciosas para treinar (e como preparar)

Os energéticos naturais, como o energético de limão e mel ou o energético de chá verde, ajudam a manter ou aumentar a energia antes, durante ou após o treino intenso, além de evitar câimbras musculares. Veja algumas receitas deliciosas de energéticos naturais para treinar e como preparar.

Alimentos

Lista completa do índice glicêmico dos alimentos

O índice glicêmico é a velocidade com que um alimento contendo carboidratos leva para aumentar os níveis de açúcar no sangue, após a absorção no intestino. Veja tabela completa do índice glicêmico dos principais alimentos ricos em carboidratos.

Alimentos

Inhame: 15 benefícios e como fazer

O inhame contém baixo médio índice glicêmico, sendo uma boa opção para fornecer energia durante a prática de atividade física. Além disso, o inhame também possui fibras que prolongam a saciedade, ajudando na perda de peso. Conheça outros benefícios do inhame e veja como fazer com algumas receitas saborosas.

Alimentos

15 alimentos sem glúten para usar na dieta

Os alimentos sem glúten são alimentos como frutas, verduras e carnes. Confira uma lista mais completa e saiba que alimentos têm glúten e quais são isentos, sendo liberados para adicionar na dieta de pessoas com intolerância ao glúten ou doença celíaca.

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Biomassa de banana verde: 8 benefícios e como fazer (com receitas)

A biomassa de banana ajuda a emagrecer, a controlar o açúcar no sangue, diminuir o colesterol, manter a saúde intestinal e fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em compostos fenólicos, fibras e amido resistente. Conheça outros benefícios da biomassa de banana verde e saiba como preparar com receitas saborosas.

Alimentos

14 alimentos para baixar o colesterol (e como consumir)

O cacau, a aveia, a castanha-de-caju e a maçã, são alguns dos alimentos que indicados para ajudar a baixar o colesterol no sangue, porque são ricos em fibras e compostos bioativos com ação antioxidante e hipolipemiante. Veja uma lista dos 14 alimentos indicados para baixar o colesterol e como consumir.

Alimentos

Caldo de cana: 7 benefícios, calorias, como fazer (e dúvidas comuns)

O caldo de cana, ou garapa, é uma bebida que aumenta a energia, fortalece o sistema imunológico e previne o envelhecimento precoce, por ser rico em carboidratos, flavonoides e caroteno. Conheça todos os benefícios do caldo de cana, veja as calorias, como fazer e conheça algumas dúvidas comuns.

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14 alimentos para engordar (rápido e com saúde)

Alguns alimentos que ajudam a engordar rápido e com saúde são iogurte natural, macarrão, arroz, leite integral e pasta de amendoim, pois são ricos em nutrientes que aumentam a energia e favorecem o ganho de massa muscular. Veja uma lista de alimentos que ajudam a engordar rápido e com saúde, e saiba como consumir.

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8 benefícios da vagem, tipos e como fazer (com receitas)

A vagem é um legume que ajuda na perda de peso, evita a pressão alta, fortalece o sistema imunológico e combate a prisão de ventre, porque possui propriedades sacietogênicas, antioxidantes, hipoglicemiantes e laxativas. Conheça melhor os benefícios da vagem, os tipos e saiba como fazer com receitas saudáveis.

Médico Responde

Aveia prende ou solta o intestino?

A aveia pode “prender” ou “soltar” o intestino, dependendo da quantidade de água ingerida durante o dia. Entenda melhor se a aveia “prende” ou “solta” o intestino.

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13 alimentos afrodisíacos para aumentar a libido (com receitas)

Os alimentos afrodisíacos, como canela, gengibre, pimenta e ostras estimulam a circulação e a lubrificação, aumentando a libido. Confira uma lista com os principais alimentos afrodisíacos, com algumas receitas saborosas .