Karla Leal - Página 9

Tua Saúde
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Mais recentes de Karla Leal

16 alimentos antioxidantes (e como consumir)

Alguns alimentos antioxidantes são frutas vermelhas, chá verde, chocolate amargo, cereais integrais e azeite, porque contêm vitaminas, minerais e compostos bioativos com propriedades antioxidantes. Conheça quais são os principais alimentos antioxidantes e como consumir no dia a dia.

Alimentos

Carotenóides: o que são, tipos e alimentos ricos

Os carotenoides, como licopeno, betacaroteno e astaxantina, são pigmentos presentes em frutas, vegetais e alimentos de origem animal, que fortalecem o sistema imunológico, ajudam a diminuir o risco de câncer e previnem o envelhecimento precoce. Conheça melhor o que são os carotenoides, os tipos e os alimentos ricos.

Alimentos

Pitanga: 8 benefícios e como fazer o chá da folha (com receitas)

A pitanga é uma fruta que fornece muitos benefícios à saúde, como diminuir o risco de doenças cardiovasculares, prevenir o envelhecimento precoce e tratar a diarreia. Conheça todos os benefícios da pitanga, saiba como fazer o chá das folhas e confira outras receitas.

Alimentos

Refrigerante faz mal? 12 consequências para a saúde

O refrigerante é uma bebida ultraprocessada que, quando consumida regularmente, pode fazer mal, aumentando o risco de problemas de saúde como diabetes, obesidade, pressão alta, cárie e pedra nos rins. Saiba porque o refrigerante pode fazer mal e conheça as possíveis consequências para a saúde.

Alimentos

Murici: o que é, benefícios e como consumir (com receitas)

O murici é uma fruta rica em fibras, vitaminas C e A e compostos bioativos com ação antioxidante, laxativa e anti-inflamatória, podendo ajudar no tratamento da anemia, combater a prisão de ventre e favorecer a perda de peso. Conheça mais benefícios do murici e como consumir.

Nutrição

Lactobacillus acidophilus: para que serve e como tomar

Os Lactobacillus acidophilus são bactérias \"boas\" que vivem naturalmente nos intestinos e que podem ser encontradas em alimentos ou suplementos, indicados para prevenir a diarreia ou infecções vaginais, reduzir alergias ou baixar o colesterol. Veja para que serve o L. acidophilus, como tomar e efeitos colaterais.

Suplementos

Simfort: para que serve e como tomar (Plus, Femme, Ultra e fibras)

O Simfort é um suplemento alimentar indicado para equilibrar a flora intestinal, regular o sistema imunológico e combater a prisão de ventre, por exemplo, por conter probióticos, como lactobacilos e bifidobacterium, e fibras. Saiba para que serve como tomar o Simfort Plus, Femme, Ultra e fibras.

Suplementos

Probiatop: para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O Probiatop é um suplemento alimentar indicado para manter ou restaurar o equilíbrio da microbiota intestinal, aumentar a absorção de nutrientes e fortalecer o sistema imunológico, sendo encontrado na forma de sachê ou comprimido. Veja para que serve o Probiatop, como tomar e efeitos colaterais.

Suplementos

Bifidobacterium lactis: para que serve e como usar

O Bifidobacterium lactis é um suplemento probiótico na forma de cápsulas, sachês e gotas orais, que pode ser indicado para tratar a diarreia ou a prisão de ventre, melhorar a imunidade e combater as cólicas infantis. Saiba para que serve o Bifidobacterium lactis e como usar.

Nutrição

11 superalimentos: quais são (e como consumir)

Chia, açaí, cúrcuma, mirtilo e castanha-do-pará são alguns exemplos de superalimentos, um termo que foi criado para alimentos com boas quantidades de nutrientes e compostos bioativos. Veja quais são os superalimentos e saiba como consumir no dia a dia.

Nutrição

7 benefícios do coco e como consumir (com receitas)

O coco é uma fruta rica em fibras, antioxidantes e minerais que melhoram o funcionamento do intestino, fortalecem o sistema imunológico e ajudam na perda de peso. Confira os principais benefícios do coco e veja como consumir com receitas saborosas.

Suplementos

Vitamina B12 sublingual: para que serve (e como tomar)

A vitamina B12 sublingual é um suplemento utilizado para tratar ou prevenir a deficiência dessa vitamina, especialmente em situações de má absorção intestinal. Disponível em comprimidos sublinguais de 500  e 1.000 mcg, de metilcobalamina. Veja para que serve a vitamina B12 sublingual e como tomar .

Nutrição

Vitamina B12: para que serve, dosagem ideal e alimentos ricos

A vitamina B12 é um nutriente essencial para evitar a anemia megaloblástica, manter a saúde do coração e dos neurônios, sendo encontrada principalmente em alimentos de origem animal, como ovos, leite e carnes. Saiba para que serve a vitamina B12, a dosagem ideal, os alimentos ricos e quando está elevada ou baixa.

Alimentos

Quinoa: 10 benefícios e como consumir (com receitas saudáveis)

A quinoa é uma semente que tem muitos benefícios para a saúde como prevenir a anemia, controlar a pressão arterial ou ajudar a emagrecer, pois é rica em fibras, proteínas e compostos fenólicos com ação antioxidante e anti-inflamatória. Conheça os principais benefícios da quinoa e confira algumas receitas saudáveis.

Suplementos

Sustagen: para que serve e como tomar (Kids, Adulto e Senior)

O Sustagen é um suplemento que pode complementar a alimentação de crianças, adultos e idosos, ajudando a manter a energia e a saúde dos ossos e músculos, por conter nutrientes importantes, como vitaminas, minerais e proteínas. saiba para que serve o Sustagen e saiba como tomar o Kids, o Adulto e o Senior.