Karla Leal - Página 8

Tua Saúde
Karla Leal
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Mais recentes de Karla Leal

Pantogar: para que serve, como usar (e dúvidas comuns)

Pantogar é um suplemento alimentar que contém todos os nutrientes necessários para o crescimento saudável do cabelo e das unhas. Veja para que serve o Pantogar, qual seu efeito, como usar e possíveis efeitos colaterais.

Alimentos

10 benefícios das amêndoas para a saúde (com receitas)

A amêndoa é rica em fibras que promovem o controle dos níveis de glicose no sangue, ajudando na prevenção da diabetes. Além disso, a amêndoa é rica em flavonoides, composto com ação antioxidante, auxiliando na prevenção de doenças, como infarto e câncer. Veja como consumir e obter todos os benefícios da amêndoa.

Nutrição

Cereais integrais: o que são, exemplos, benefícios (e como consumir)

Os cereais integrais são aqueles que não passam pelo refinamento, mantendo todas as partes do alimento e oferecendo benefícios para a saúde, como reduzir o risco de doenças cardíacas, manter a saúde intestinal e ajudar no controle do peso. Saiba o que são os cereais integrais, exemplos, benefícios e como consumir .

Alimentos

8 benefícios da cebola e como consumir (com receitas)

A cebola é um legume que ajuda a diminuir o colesterol "ruim", reduzir o risco de câncer, prevenir o envelhecimento precoce e manter a saúde do intestino, por conter nutrientes e compostos bioativos com ação prebiótica, anti-inflamatória e antioxidante. Conheça os benefícios da cebola e saiba como consumir com receitas.

Nutrição

Selênio: para que serve, alimentos e quando usar suplementos

O selênio é um mineral com ação antioxidante e anti-inflamatória, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, além de manter a saúde da tireoide e diminuir o risco de doenças cardíacas. Confira para que serve o selênio, veja os alimentos ricos e quando usar os suplementos .

Alimentos

11 benefícios do açaí para saúde (e como consumir)

O açaí, conhecido também como juçara, assai ou açai-do-para, é um fruto considerado um superalimento por promover muitos benefícios para a saúde, como prevenir o envelhecimento precoce, fortalecer o sistema imunológico e diminuir o colesterol ruim. Confira os principais benefícios do açaí e veja como consumir.

Nutrição

Como lavar frutas e verduras corretamente (e dúvidas comuns)

Retirar as partes danificadas ou machucadas dos alimentos, lavar em água corrente e colocar de molho em uma solução diluída de hipoclorito de sódio são alguns passos para lavar as frutas verduras corretamente. Saiba como lavar as frutas e verduras corretamente e confira algumas dúvidas comuns.

Alimentos

6 benefícios do vinagre, tipos e como consumir

O vinagre é um produto que fornece alguns benefícios para a saúde, como ajudar no emagrecimento, manter a saúde dos cabelos e aliviar os sintomas de candidíase, pois tem ação antioxidante, antibacteriana e antifúngica. Conheça todos os benefícios do vinagre, os diferentes tipos e como consumir.

Alimentos

Kefir: 7 benefícios e como fazer (de leite ou de água)

O kefir é um alimento fermentado, sendo um probiótico semelhante ao iogurte natural, que ajuda a emagrecer e melhorar o funcionamento do intestino, além de melhorar a imunidade e o equilíbrio da flora intestinal. Conheça outros benefícios do kefir e como preparar em casa.

Nutrição

Leite de Alpiste: o que é, para que serve e como fazer

O leite de alpiste é uma bebida vegetal preparada com sementes de alpiste e água e serve para diminuir a pressão arterial, o colesterol e favorecer a perda de peso. Confira o que é o leite de alpiste, para que serve e saiba como fazer em casa.

Suplementos

Hipercalórico: o que é, para que serve (e como tomar)

O hipercalórico é um suplemento alimentar que serve para aumentar o consumo de calorias, como em dieta de ganho de peso e/ou massa muscular, além de auxiliar em caso de desnutrição. O hipercalórico pode ser encontrado em pó ou na forma líquida pronta para consumo. Entenda para que serve o hipercalórico e como tomar.

Alimentos

10 benefícios do ovo para a saúde (com tabela nutricional)

O ovo oferece diversos benefícios para a saúde, como melhorar o sistema imunológico, ajudar no granho de massa muscular e prevenir o envelhecimento precoce, por ter ótimas quantidades de proteínas, vitaminas e minerais. Confira todos os benefícios do ovo para a saúde e veja a tabela de composição nutricional.

Alimentos

Escarola: 9 principais benefícios e como consumir (com receitas)

A escarola contém vitamina C e A, antioxidantes que fortalecem o sistema imune e previnem doenças, como diabetes e pressão alta. Além disso, essa verdura também tem fibras que ajudam a diminuir a fome, promovendo a perda de peso. Conheça os principais benefícios da escarola e veja receitas saborosas e saudáveis.

Alimentos

Orégano: 9 benefícios para a saúde (e como consumir)

O orégano é uma erva aromática muito utilizada na cozinha, mas que também pode ser usada na forma de chá ou usado como óleo essencial devido às suas propriedades medicinais. Confira os principais benefícios do orégano para a saúde e como consumir essa erva.

Alimentos

12 benefícios da banana (e receitas saudáveis)

A banana é uma fruta tropical que pode trazer vários benefícios para a saúde como diminuir o apetite, regular o intestino e melhorar o humor. Veja os principais benefícios da banana para a saúde, como comer banana sem engordar e confira algumas receitas saudáveis.