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Tua Saúde
Karla Leal
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Mais recentes de Karla Leal

Feminis: para que serve, composição e como tomar

O Feminis é um suplemento alimentar que pode ser indicado para ajudar a manter a saúde da mulher e favorecer o desenvolvimento adequado do bebê, por ser composto por nutrientes importantes, como ácido fólico, ferro e vitaminas do complexo B. Saiba para que serve o Feminis, conheça a composição e veja como tomar.

Nutrição

Molibdênio: para que serve, alimentos (e recomendação diária)

O molibdênio é um mineral importante para processar as proteínas e o material genético, além de atuar no metabolismo de medicamentos, sendo encontrado em alimentos como leite, fava, ervilha, feijão-fradinho, fígado bovino e cereais, por exemplo. Saiba para que serve o molibdênio, os alimentos e a recomendação diária.

Nutrição

Stevia faz mal? O que é, para que serve e como usar

A stevia é um adoçante natural que tem o poder de adoçar de 200 a 300 vezes mais que o açúcar, podendo ajudar no controle da diabetes e favorecer a perda de peso. Entenda melhor o que é a stevia, se faz mal, para que serve e saiba como usar.

Suplementos

Maltodextrina: o que é, para que serve e como tomar

A maltodextrina é um carboidrato que é rapidamente absorvido pelo organismo, sendo indicado para melhorar o desempenho físico e aumentar a massa muscular em atletas de futebol e corrida, ou praticantes de musculação e calistenia. Entenda melhor o que é a maltodextrina, para que serve e saiba como usar.

Sono

10 alimentos que tiram o sono e como consumir

Alguns alimentos, como café, chocolate, chá verde ou guaraná em pó possuem propriedades estimulantes e que ajudam a tirar o sono. Confira a lista completa dos alimentos que podem tirar o sono e melhorar a concentração.

Alimentos

12 alimentos que ajudam na cicatrização

Alguns alimentos que ajudam na cicatrização são sardinha, couve, linhaça, frango, aveia, acerola, castanha-do-pará e espinafre, por exemplo. Esses alimentos são ricos em proteínas, ômega 3, vitamina C, vitamina A, além de ferro, zinco e selênio. Conheça 12 alimentos que ajudam na cicatrização e outros que atrapalham.

Alimentos

Melado de cana: como fazer, benefícios (e informação nutricional)

O melado de cana é um tipo de açúcar que pode oferecer benefícios à saúde como aumentar a energia e ajudar a evitar a anemia, por conter ferro e ótimas quantidades de carboidratos. Conheça os benefícios do melado de cana e saiba como fazer em casa e a informação nutricional.

Nutrição

Boro: o que é, para que serve e quando usar o suplemento

O boro é um mineral que pode atuar na formação dos ossos, na função cerebral, na reprodução e no desenvolvimento, por exemplo, sendo encontrado naturalmente em alimentos e também pode ser obtido a partir do uso de suplementos alimentares. Saiba o que é o boro, para que serve e quando usar o suplemento.

Alimentos

Uva passa: 8 benefícios e como consumir (com receitas)

A uva passa é um alimento que possui sabor doce e pode ser consumido em várias receitas, possuindo vários benefícios para a saúde, como melhorar o funcionamento do intestino, promover a saúde dos ossos e controlar o peso. Confira outros benefícios da uva passa e veja como consumir com receitas saborosas .

Bulas e remédios

Feniletilamina: o que é, para que serve (e efeitos colaterais)

A feniletilamina é uma substância que atua como neuromodulador, melhorando o humor, o foco e o bem-estar, estando presente em alguns alimentos como chocolate, queijos e produtos de soja, e também pode ser encontrada na forma de suplemento em cápsulas. Saiba o que é feniletilamina, para que serve e os efeitos colaterais.

Alimentos

Eritritol faz mal? o que é, para que serve (e como usar)

O eritritol é um adoçante com poucas calorias e sabor similar ao açúcar, que possui ação antioxidante, pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e tem boa tolerância digestiva. Saiba se o eritritol faz mal, o que é, para que serve e como usar.

Nutrição

Taumatina: que é, para que serve e como usar (faz mal?)

A taumatina é um adoçante natural obtido a partir da fruta katemfe, e que tem o poder de adoçar de 2000 a 3000 vezes mais que o açúcar comum, podendo ser usada por diabéticos para adoçar alimentos e bebidas. Entenda melhor o que é a taumatina, se faz mal para a saúde, para que serve e como usar.

Alimentos

13 opções saudáveis para substituir o açúcar

Algumas opções saudáveis para substituir o açúcar são mel, frutas como tâmara e uva passa, e adoçantes como stévia e xilitol, que podem ser usados em sucos, iogurtes e bolos, por exemplo, ajudando no controle do peso e dos níveis de açúcar no sangue. Conheça algumas opções saudáveis para substituir o açúcar .

Plantas medicinais

Urucum: o que é, para que serve (e como fazer o chá)

O urucum é um fruto que pode ser usado na culinária ou na medicina tradicional, pois tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a manter a saúde intestinal e dos olhos, e cicatrizar a pele. Saiba o que é o urucum, para que serve e como fazer o chá.

Alimentos

8 benefícios do abacaxi para a saúde (e como consumir)

O abacaxi é uma fruta tropical cítrica rica em vitamina C e tem propriedades como aliviar a dor nas articulações e ajudar na perda de peso. Confira outros benefícios desta fruta, confira a informação nutricional e algumas receitas saudáveis.