Lo más reciente de Tatiana Zanin

8 Beneficios del nopal, para qué sirve y cómo consumirlo

8 Beneficios del nopal, para qué sirve y cómo consumirlo

Actualizado en 25/05/2023

El nopal, también conocido como tuna o chumbera, es una planta que proporciona diversos beneficios para la salud, ayudando a controlar la diabetes, disminuir el colesterol y favorecer la pérdida de peso. Vea otros beneficios, propiedades del nopal y cómo consumirlo, con algunas recetas deliciosas .
Perejil: para qué sirve, propiedades (y cómo hacer el té)

Perejil: para qué sirve, propiedades (y cómo hacer el té)

Actualizado en 25/05/2023

El perejil puede ser utilizado para tratar algunas enfermedades como las piedras en los riñones, infecciones urinarias y para prevenir el cáncer. Vea más beneficios del perejil, propiedades de esta planta, cómo preparar el té de perejil y el jugo verde.
10 Frutas laxantes para el estreñimiento

10 Frutas laxantes para el estreñimiento

Actualizado en 25/05/2023

Las frutas para el estreñimiento, como papaya, naranja y aguacate son alimentos con fibra y agua, pudiendo ser aliadas de la dieta para bajar de peso también. Conozca otras frutas y algunos consejos para combatir el estreñimiento tanto en embarazadas como en bebés.
Té matcha: qué es, beneficios y cómo prepararlo

Té matcha: qué es, beneficios y cómo prepararlo

Actualizado en 25/05/2023

El té matcha se prepara a partir de las hojas más jóvenes del té verde. Algunos estudios han demostrado que su consumo frecuente proporciona diversos beneficios para la salud. Conozca qué es el matcha, para qué sirve, sus propiedades, cómo preparar el té y otras recetas, como bizcocho de té de matcha.
8 suplementos para aumentar masa muscular

8 suplementos para aumentar masa muscular

Actualizado en 25/05/2023

Los suplementos para ganar masa muscular, como la Whey protein y el BCAA, complementan la alimentación y están indicados en atletas y quienes hacen ejercicio. Conozca cómo usar los suplementos con proteínas y vitaminas para aumentar masa muscular rápidamente .
Resistencia a la insulina: qué es, valores normales y tipos de exámenes

Resistencia a la insulina: qué es, valores normales y tipos de exámenes

Actualizado en 24/05/2023

El síndrome de resistencia a la insulina ocurre cuando la acción de esta hormona se reduce en el organismo, aumentando el riesgo de padecer una diabetes tipo 2. Conozca por qué ocurre, qué exámenes ayudan a identificarla, síntomas principales y cómo se debe realizar el tratamiento.
Tabla de alimentos para diabéticos: permitidos y a evitar

Tabla de alimentos para diabéticos: permitidos y a evitar

Actualizado en 24/05/2023

Saber qué alimentos puede comer un diabético es importante para mantener el azúcar en la sangre regulado. Para que esto ocurra se deben consumir alimentos ricos en fibras y de bajo indice glucémico. Vea una tabla que indica los alimentos que puede comer un diabético de forma frecuente, moderada y cuáles están prohibidos.
Aceite de orégano: para qué sirve y cómo usar

Aceite de orégano: para qué sirve y cómo usar

Actualizado en 23/05/2023

El aceite esencial de orégano posee propiedades virales, bacterianas, micóticas y parasitarias, por lo que su uso podría proporcionar diversos beneficios para la salud. Conozca para qué sirve y cómo utilizar.
6 Meriendas bajas en carbohidratos para perder peso

6 Meriendas bajas en carbohidratos para perder peso

Actualizado en 23/05/2023

La dieta baja en carbohidratos es bastante eficiente para bajar de peso, pero a veces hay falta de creatividad para realizar meriendas rápidas y sabrosas. Vea 5 opciones de merienda y cómo prepararlas.
Laxantes naturales para quitar el estreñimiento

Laxantes naturales para quitar el estreñimiento

Actualizado en 23/05/2023

Los laxantes caseros se pueden preparar con frutas como ciruela, higo o naranja en jugo o mezcladas con plantas medicinales con efecto laxante, como el ruibarbo o el sen. Conozca más remedios para el estreñimiento y vea cómo preparar jugos que actúan como laxante natural.
Leche de coco: 7 beneficios, contraindicaciones y cómo hacerla

Leche de coco: 7 beneficios, contraindicaciones y cómo hacerla

Actualizado en 23/05/2023

La leche de coco es una bebida nutritiva rica en minerales como potasio y calcio, por ejemplo, pudiendo ser utilizada para sustituir la leche de vaca en personas con intolerancia o que deseen adelgazar. Conozca más para qué sirve, los beneficios de la leche de coco, cómo hacerla en casa y contraindicaciones.
Ciruela pasa: propiedades, 10 beneficios y cómo consumir

Ciruela pasa: propiedades, 10 beneficios y cómo consumir

Actualizado en 23/05/2023

La ciruela pasa es una fruta que tiene muchos beneficios para la salud, ayudando a combatir el estreñimiento, controlar la diabetes y cuidar la salud del corazón. Conozca más para qué sirve la ciruela pasa para la salud, sus propiedades e información nutricional. además de descubrir cómo usarla en la alimentación.
Azaí: qué es, beneficios y cómo prepararlo (con recetas)

Azaí: qué es, beneficios y cómo prepararlo (con recetas)

Actualizado en 23/05/2023

El azaí, conocido también como acai, asaí o açaí, es un fruto que crece en las palmeras en la región Amazónica en América del Sur, siendo considerado un superalimento por ser una fuente calórica, rica en antioxidantes y nutrientes, con potente poder antiinflamatorio. Conozca más para qué sirve y cómo prepararlo .
Alcachofa: para qué sirve, beneficios y cómo hacer el té

Alcachofa: para qué sirve, beneficios y cómo hacer el té

Actualizado en 22/05/2023

La alcachofa es una planta medicinal rica en fibras con mucho beneficios que ayudan a aumentar la sensación de saciedad, regular el azúcar y el colesterol en la sangre. Vea otros beneficios, cómo preparar el té de alcachofa y de qué otra forma se puede consumir.
Toronjil: para qué sirve, beneficios y cómo prepararlo

Toronjil: para qué sirve, beneficios y cómo prepararlo

Actualizado en 22/05/2023

El toronjil es una planta medicinal muy utilizada para el tratamiento de problemas digestivos y para controlar el estrés y la ansiedad. Conozca otros beneficios y vea para qué sirve el té de toronjil y sus efectos secundarios .