Contenido más reciente de Tatiana Zanin

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Cómo aliviar las agruras y el ardor estomacal

Actualizado en 01/04/2024

Para aliviar la acidez y el ardor en el estómago es posible tomar el jugo de una papa cruda o de col rizada. Conozca otras opciones de remedios caseros, qué medicamentos de farmacia son indicados y algunos cuidados para aliviar rápidamente el malestar.

Imagen ilustrativa del artículo Jugo de papa: para qué sirve y cómo prepararlo

Jugo de papa: para qué sirve y cómo prepararlo

Actualizado en 01/04/2024

El jugo de papa blanca sirve para aliviar la acidez o agruras y el ardor estomacal asociado con algunas enfermedades como la gastritis o úlcera gástrica, por ejemplo. También favorece la salud de la piel y retarda el envejecimiento prematuro. Vea para qué sirve el jugo de papa, cómo prepararlo y sus efectos secundarios.

Imagen ilustrativa del artículo Metformina para bajar de peso: ¿realmente sirve?

Metformina para bajar de peso: ¿realmente sirve?

Actualizado en 29/03/2024

La metformina es un medicamento utilizado en el tratamiento de la diabetes y del síndrome de ovarios poliquísticos. Asimismo, también podría ayudar a controlar el hambre. Conozca si la metformina sirve para bajar de peso y si es el más recomendado o no para adelgazar.

Imagen ilustrativa del artículo Cómo evitar el efecto rebote (y por qué ocurre)

Cómo evitar el efecto rebote (y por qué ocurre)

Actualizado en 29/03/2024

El efecto rebote, conocido también como efecto Yo-Yo, es cuando un individuo después de realizar una dieta para bajar de peso recupera el peso original que tenía y en algunos casos hasta más. Conozca qué provoca el efecto rebote, qué es y qué hacer para evitarlo.

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Por qué no puedo bajar de peso (y qué hacer)

Actualizado en 29/03/2024

Algunas de las principales causas que no permiten bajar de peso, incluyen dormir poco, no realizar ejercicio físico o no tomar el desayuno. Para adelgazar se deben tomar más calorías de las que se consumen, y así evitar que la energía de los alimentos sea almacenada. Sepa más por qué no puede bajar de peso y qué hacer.

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15 tips para bajar de peso ¡comprobados!

Actualizado en 29/03/2024

Para bajar de peso rápido es importante realizar algunos cambios en el estilo de vida. Conozca 15 tips fáciles sobre cómo bajar de peso y que pueden ser incluidos en la rutina diaria para lograr adelgazar de forma rápida y saludable .

Imagen ilustrativa del artículo Leptina: qué es, funciones y por qué puede estar alta

Leptina: qué es, funciones y por qué puede estar alta

Actualizado en 29/03/2024

La leptina es una hormona que participa en la regulación del apetito y metabolismo, promoviendo la disminución de la ingesta de alimentos y favoreciendo así el mantenimiento de un peso. Conozca más qué es la peptina, para qué sirve, relación con la pérdida de peso, y qué hacer cuándo está alta.

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9 suplementos para aumentar masa muscular

Actualizado en 28/03/2024

Los suplementos para ganar masa muscular, como la whey protein y el BCAA, complementan la alimentación y están indicados en atletas y quienes hacen ejercicio. Conozca cómo usar los suplementos con proteínas y vitaminas para aumentar masa muscular rápidamente .

Imagen ilustrativa del artículo Semillas de cáñamo: beneficios, para qué sirven y cómo usarlas

Semillas de cáñamo: beneficios, para qué sirven y cómo usarlas

Actualizado en 28/03/2024

Las semillas de cáñamo o hemp pertenecen a la planta Cannabis Sativa y son ricas en ácidos grasos esenciales y antioxidantes, con propiedades para la salud, como mejorar la memoria, tratar el acné y prevenir enfermedades cardiovasculares. Sepa más para qué sirven las semillas de cáñamo .

Imagen ilustrativa del artículo 13 tés para el dolor de estómago y cólicos intestinales

13 tés para el dolor de estómago y cólicos intestinales

Actualizado en 28/03/2024

El té para el dolor de estómago puede contener anís estrellado o toronjil con manzanilla, por ejemplo, ya que tienen sustancias calmantes y digestivas. Vea otros tés para el dolor de panza, cuáles son sus propiedades y cómo prepararlos s propiedades y cómo prepararlos .

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9 beneficios del durazno, propiedades y cómo consumir

Actualizado en 27/03/2024

El durazno posee diversos beneficios para la salud debido a su contenido en vitaminas, minerales y fibras. Conozca los beneficios del durazno para la salud, propiedades del durazno y algunas opciones de recetas saludables, como pastel de durazno, durazno tea o yogur de durazno, por ejemplo.

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BCAA: para qué sirve y cómo se toma

Actualizado en 27/03/2024

El BCAA es un suplemento nutricional que contiene aminoácidos de cadena ramificada: leucina, isoleucina y valina, el cual es indicado para reducir la fatiga muscular y favorecer el aumento de la masa muscular y se encuentra en forma de cápsulas, en polvo y líquido. Vea otros beneficios y cómo tomar.

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11 Beneficios del mango, propiedades y cómo consumirlo (¡comprobados!)

Actualizado en 27/03/2024

El mango es una fruta muy nutritiva que aporta muchos beneficios para la salud, desde mejorar el estreñimiento hasta ayudar a controlar la diabetes. Conozca otros beneficios del mango, cómo consumirlo y vea algunas recetas deliciosas que puede preparar con esta fruta maravillosa.

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Propóleo: para qué sirve y cómo usar

Actualizado en 27/03/2024

El extracto de propóleo tiene diversas propiedades medicinales, como ayudar a combatir bacterias y virus, curar heridas y aliviar los síntomas de la inflamación. Conozca más sobre qué es, para qué sirve el propóleo, cuáles son sus beneficios y sus posibles contraindicaciones.

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Aceite de orégano: para qué sirve, propiedades y cómo usar

Actualizado en 27/03/2024

El aceite esencial de orégano posee propiedades virales, bacterianas, micóticas y parasitarias, por lo que su uso podría proporcionar diversos beneficios para la salud. Conozca para qué sirve el aceite de orégano, cómo utilizar en forma de aceite o cápsulas, propiedades y peligros del aceite de orégano.