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Tatiana Zanin
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Contenido más reciente de Tatiana Zanin

Calculadora del gasto energético (total y basal)

El gasto energético total es la cantidad de energía que el cuerpo gasta por día en sus funciones vitales y en las actividades que se realizan a lo largo del día. Vea cómo calcular el gasto energético total y basal .

Alimentos

Berenjena: 7 beneficios, para qué sirve y cómo consumir

La berenjena es un vegetal rico en agua y potentes antioxidantes que brindan varios beneficios para la salud, desde disminuir los niveles de colesterol hasta ayudar a perder peso o prevenir la aterosclerosis. Conozca para qué sirve la berenjena, beneficios, propiedades y cómo consumirla.

Dieta baja en carbohidratos

Dieta Low Carb (baja en carbohidratos): guía completa

La dieta baja en carbohidratos o Low Carb tiene como objetivo reducir la cantidad de carbohidratos de la dieta, aumentando el consumo de proteínas y grasas buenas para favorecer la pérdida de peso. Vea una guía completa sobre cómo hacer esta dieta, un menú ejemplo y algunas recetas que puede implementar.

Bajar de peso

9 inhibidores del apetito: naturales y de farmacia

Los inhibidores del apetito actúan aumentando la sensación de saciedad. Algunos ejemplos de inhibidores naturales son el té verde y el glucomanano, mientras que los principales medicamentos de farmacia son la sibutramina y la saxenda, por ejemplo. Vea algunos inhibidores del apetito tanto naturales como de farmacia.

Nutrición

Veganismo: qué es y cómo es la dieta vegana (con menú y recetas)

El veganismo es un estilo de vida que tiene el objetivo de no usar alimentos ni productos animales, dando preferencia a una dieta vegetariana estricta, además de tener otros cuidados con el tipo de productos que se consume. Conozca mejor que significa vegano y qué comida comen los veganos.

Colesterol

Grasas saturadas: qué son, ejemplos y cantidad recomendada

La grasa saturada se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, como la carne y los productos lácteos, y cuando se consume en exceso, puede promover el surgimiento de enfermedades cardíacas. Vea qué son las grasas saturadas, ejemplos de alimentos, cantidad recomendada y descubra si son malas o no.

Alimentos

Pistacho: qué es, 10 beneficios, propiedades y cómo consumirlo

El pistacho o pistache crece del árbol Pistacia Vera y es rico en proteínas, fibra y propiedades antioxidantes, que aportan beneficios para la salud, como ayudar a controlar la diabetes, mantener el peso y prevenir enfermedades. Vea más beneficios y propiedades del pistacho,y cómo consumirlo con recetas saludables.

Bajar de peso

Calculadora de IMC (y conozca su peso ideal)

La calculadora de Índice de Masa Corporal IMC puede ayudarlo a comprender si su peso es el adecuado para su altura y, por lo tanto, verificar si existe riesgo de desarrollar desnutrición, obesidad o diabetes, por ejemplo. Ingrese sus datos en nuestra calculadora y vea cuál es su IMC y cómo calcularlo.

Colesterol

21 alimentos altos en colesterol

El colesterol se encuentra en los alimentos de origen animal como por ejemplo la yema del huevo o la carne de res, por lo que las frutas y los vegetales no contienen esta sustancia en su composición. Vea una tabla con los principales alimentos altos en colesterol .

Colesterol

9 remedios caseros para bajar el colesterol rápido (comprobado)

Los remedios caseros para bajar el colesterol rápido son ricos en antioxidantes, fibras, omegas y poseen propiedades hipolipemiantes que ayudan a regular el colesterol. Vea algunos remedios caseros para bajar el colesterol rápido y también algunas recetas para bajar el colesterol que puede incluir en su alimentación.

Colesterol

10 mejores tés para bajar el colesterol (y otros consejos)

Existen hierbas para bajar el colesterol rápidamente son remedios caseros en la forma de infusiones y tienen propiedades antioxidantes e hipolipemiantes, como por ejemplo el té de alcachofa o el té mate. Conozca otros tés para bajar el colesterol y los triglicéridos rápidamente, cómo tomarlos y cómo prepararlos.

Nutrición

10 papillas para bebés de 7 meses (y cómo prepararlas)

A partir de los 7 meses, los bebés realizan 6 comidas al día, que incluyen 2 papillas de frutas frescas y 2 papillas saladas principales. Vea algunas papillas para bebés de 7 meses y cómo prepararlas .

Presión alta

Dieta para hipertensos: qué comer y qué evitar (con menú ejemplo)

La dieta para hipertensos debe incluir alimentos naturales, como frutas, vegetales, cereales integrales y legumbres, pues son ricos en fibras y minerales que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y a bajar la presión arterial. Vea qué comer y qué alimentos evitar en la dieta para hipertensos.

Alimentos

Semillas de calabaza: beneficios, propiedades y cómo consumirlas

Las semillas de calabaza o semillas de zapallo sirven para tratar el estreñimiento, combatir los parásitos intestinales y cuidar del corazón. Conozca estos y otros beneficios de las semillas de calabaza, para qué sirven, propiedades de la semillas de calabaza y .

Nutrición

Tirosina: qué es, función y alimentos que lo contienen

La tirosina es un aminoácido no esencial, es decir, que es producido por el organismo, además de encontrarse en los alimentos y en forma de suplemento. Vea qué es la tirosina, para qué sirve, funciones, alimentos con tirosina y cómo tomar el suplemento.