Active las notificaciones para no perder las publicaciones de salud y de bienestar más interesantes.
¿Qué necesitas saber?

Síntomas y cómo identificar la Anemia

Los síntomas de la anemia incluyen cansancio frecuente, falta de disposición y piel pálida, que pueden estar relacionados con la falta de hierro en la sangre, debido a alguna deficiencia de la alimentación o sangrado persistente. Normalmente es fácil identificar la anemia a través de los síntomas que la persona presenta y del examen de sangre para evaluar la cantidad de hemoglobina, siendo considerado anemia cuando el valor es menor que 12 g / dL en mujeres o 13 g / dL en hombres.

Las personas que llevan una alimentación variada y que comen regularmente alimentos como frijoles y carnes rojas, tienen menos riesgo de sufrir de anemia. A continuación se indican los síntomas de la anemia:

  • Cansancio fácil;
  • Piel pálida;
  • Falta de disposición;
  • Dolor de cabeza;
  • Irritabilidad;
  • Piernas inquietas durante la noche;
  • Bajo desarrollo motor y cognitivo en bebés;
  • Baja productividad en el trabajo;
  • Poca fuerza muscular y dificultad para ganar músculos;
  • Durante el embarazo aumenta el riesgo de parto prematuro y bajo peso; 
  • Atrofia de las papilas gustativas;
  • Ganas de comer barro, tierra, papel, jabón y arcilla.

Los síntomas de la anemia comienzan poco a poco generando adaptación, por lo que la persona puede darse cuenta de que está anémica tiempo después.

Síntomas y cómo identificar la Anemia

La anemia ferropénica es una deficiencia de hierro sangre que es muy común en todo el mundo, pudiendo ser causada por la baja ingesta de hierro y por sangrados prolongados como una menstruación abundante o sangrado dentro del sistema digestivo debido a una úlcera gástrica, por ejemplo. Cada ml de sangre perdida resulta en una reducción de aproximadamente 0,5 mg de hierro.

Otras situaciones que también pueden causar anemia ferropénica son la donación de sangre, una cirugía mayor, hemodiálisis o la realización de deportes de alto rendimiento.

Cómo se diagnostica la anemia

El examen de sangre que confirma la anemia es la hematología y el examen de la ferritina. La anemia por deficiencia de hierro se considera cuando:

EdadValores de hemoglobina
Niños entre 2 y 3 añospor debajo de 11,5 g/dL
Niños hasta 4 añospor debajo de 11 g/dL
Niños entre 5 y 11 años por debajo de 11,5 g/dL
Niños entre 12 y 14 años por debajo de 12 g/dL
+ de 15 años 

por debajo de 7 a 12 g/ dL (leve)

por debajo de 7 g/dL (grave) 

Mujeres adultaspor debajo de 12 g/dL
Hombres adultospor debajo de 13 g/dL
Embarazo

entre 9 y 11 g/dL (leve)

entre 7 y 9 g/dL (moderada)

por debajo de 7 g/dL (grave)

Post parto 

por debajo de 10 g/dL en las primeras 48 horas

por debajo de 12 g/dL en las primeras semanas

Ancianos 

por debajo de 13,2 g/dL para hombres

por debajo de 12,2 g/dL para mujeres

Negros adultos 

por debajo de 12,7 g/dL para hombres

por debajo de 11,5 g/dL para mujeres

Los valores normales de la ferritina varían entre 40 a 200 ng / ml (mcg / L) pero la ferritina puede estar aumentada en caso de enfermedades inflamatorias, infecciosas, malignas o hepáticas.

Echa un vistazo a otros exámenes que sirven para confirmar el tipo de anemia.

Cómo tratar la anemia 

El tratamiento de la anemia se puede hacer con la ingesta de suplemento de hierro en los casos más graves, y con el aumento del consumo de alimentos ricos en hierro.

Dieta para anemia 

Se debe aumentar el consumo de alimentos ricos en hierro como los granos, carnes rojas, carnes de aves, pescados y hortalizas de color verde oscuro. Las vísceras como el hígado y sesos también son ricos en hierro, sin embargo no se debe abusar en la ingesta de estos alimentos. Las personas que consumen productos animales tienen un menor riesgo de desarrollar anemia ferropénica que los vegetarianos. Vea con más detalle la dieta que debe seguir aquí.

Para aumentar la absorción del hierro se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina C en la misma comida como naranja, acerola y limón, teniendo cuidado de no ingerir té negro, café o té mate después de las comidas, ya que son ricos en fitatos y taninos que reducen la absorción de hierro en el intestino, al igual que los alimentos ricos en calcio.

Suplemento de hierro contra la anemia

Para el tratamiento se recomienda tomar el suplemento de hierro de la siguiente manera:

  • 180 a 200 mg de hierro elemental al día para adultos;
  • 1,5 a 2 mg de hierro elemental al día para niños;

Las dosis debe dividirse de 3 a 4 tomas, preferiblemente 30 minutos antes del almuerzo y de la cena.

Como forma de prevención de la anemia, el médico también puede recomendar la suplementación de hierro durante el embarazo y en los niños en edad preescolar. La dosis indicada es de aproximadamente:

  • 100 mg de hierro elemental por día para mujeres embarazadas y mujeres que se encuentran en período de lactancia materna;
  • 30 mg de hierro elemental por día para preescolares y;
  • 30-60 mg de hierro elemental por día para niños en edad escolar, en períodos de dos a tres semanas, al menos 2 veces al año.

Después de iniciar el tratamiento con suplemento de hierro, al cabo de unos 3 meses se deben repetir los exámenes para verificar si la anemia ha desaparecido o no.

Vea algunos remedios caseros para la anemia.

¿Te gustó lo que leíste?   
 /  No

Si tienes alguna duda o encontraste algún error escríbenos a continuación para que podamos mejorar el texto.

Enviar Carregando elementos na página
Más sobre este tema:


Publicidad
Carregando
...