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7 Principales síntomas de la Anemia

Los síntomas más comunes de la anemia incluyen cansancio frecuente, falta de disposición y piel pálida, sin embargo, la mejor forma de confirmar la anemia es a través de un examen de sangre, para evaluar los niveles de hemoglobina, considerándose anemia cuando el valor es menor a 12 g/dL en mujeres o 13 g/dL en hombres.

Generalmente la anemia surge de una falta de hierro en el organismo o debido a un sangrado persistente, pero también puede tener otras causas, debiendo ser identificada por el médico, con la indicación de nuevos exámenes, para poder indicar el tratamiento más adecuado. 

7 Principales síntomas de la Anemia

Síntomas principales

Si sospecha que pueda tener anemia, seleccione los síntomas que presenta a continuación:

  1. 1. Falta de energía y cansancio excesivo
    No
  2. 2. Piel pálida
    No
  3. 3. Falta de disposición y baja productividad
    No
  4. 4. Dolor de cabeza constante
    No
  5. 5. Irritabilidad fácil
    No
  6. 6. Ganas inexplicables de comer algo extraño como ladrillo o barro
    No
  7. 7. Pérdida de memoria o dificultad para concentrarse
    No
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Los síntomas de la anemia comienzan poco a poco, por lo que el organismo se va adaptando y el individuo puede darse cuenta de que está anémica tiempo después.

El tipo más común de anemia es la ferropénica, que se manifiesta por la deficiencia de hierro en la sangre, pudiendo ser causada por la baja ingesta de hierro o por sangrados prolongados, como una menstruación abundante o sangrado dentro del sistema digestivo debido a una úlcera gástrica, por ejemplo. Cada mL de sangre perdida resulta en una reducción de 0,5 mg de hierro aproximadamente.

Otras situaciones que también pueden causar anemia ferropénica son la donación de sangre, una cirugía mayor, hemodiálisis o la realización de deportes de alto rendimiento. Conozca cuáles son los tipos de anemia y cómo identificarlos

Cómo se diagnostica la anemia

La mejor forma de confirmar la presencia de anemia es realizar un análisis de sangre, donde se evalúe la cantidad de hemoglobina, para ver si se encuentra por debajo de lo recomendado o no.

Los valores de hemoglobina para que se considere anemia varían de acuerdo con la edad y otras fases de la vida:

EdadValores de hemoglobina
Niños entre 6 y 5 añospor debajo de 11 g/dL
Niños entre 5 y 11 años por debajo de 11,5 g/dL
Niños entre 12 y 14 años por debajo de 12 g/dL
Mujeres adultaspor debajo de 12 g/dL
Hombres adultospor debajo de 13 g/dL
Mujeres embarazadas

por debajo de 11 g/dL

Post parto 

por debajo de 10 g/dL en las primeras 48 horas

por debajo de 12 g/dL en las primeras semanas

Sin embargo, después de confirmar el diagnóstico, el médico podrá pedir otros exámenes para identificar el tipo y la causa de anemia. De esta forma, es posible iniciar un tratamiento más adecuado, que el caso de la anemia ferropénica se realiza con un suplemento de hierro, por ejemplo.  

Conoce otros exámenes que sirven para confirmar el tipo de anemia.

Cómo tratar la anemia 

El tratamiento de la anemia se puede hacer con la ingesta de suplemento de hierro en los casos más graves, y con el aumento del consumo de alimentos ricos en hierro.

1. Dieta para la anemia 

Se debe aumentar el consumo de alimentos ricos en hierro como los granos, carnes rojas, carnes de aves, pescados y hortalizas de color verde oscuro. Las vísceras como el hígado y sesos también son ricos en hierro, sin embargo no se debe abusar en la ingesta de estos alimentos. Las personas que consumen productos animales tienen un menor riesgo de desarrollar anemia ferropénica que los vegetarianos. Vea con más detalle la dieta que debe seguir aquí.

Para aumentar la absorción del hierro se recomienda consumir alimentos ricos en vitamina C en la misma comida como naranja, acerola y limón, teniendo cuidado de no ingerir té negro, café o té mate después de comer, ya que son ricos en fitatos y taninos que reducen la absorción de hierro en el intestino, al igual que los alimentos ricos en calcio.

2. Suplementos de hierro

Para el tratamiento se recomienda tomar el suplemento de hierro de la siguiente manera:

  • 180 a 200 mg de hierro elemental al día para adultos;
  • 1,5 a 2 mg de hierro elemental al día para niños;

Las dosis debe dividirse de 3 a 4 tomas, preferiblemente 30 minutos antes del almuerzo y de la cena.

Como forma de prevención de la anemia, el médico también puede recomendar la suplementación de hierro durante el embarazo y en los niños en edad preescolar. La dosis indicada es de aproximadamente:

  • 100 mg de hierro elemental por día para mujeres embarazadas y mujeres que se encuentran en período de lactancia materna;
  • 30 mg de hierro elemental por día para preescolares y;
  • 30-60 mg de hierro elemental por día para niños en edad escolar, en períodos de dos a tres semanas, al menos 2 veces al año.

Después de iniciar el tratamiento con suplemento de hierro, al cabo de unos 3 meses se deben repetir los exámenes para verificar si la anemia ha desaparecido o no.

Vea algunos remedios caseros para la anemia.

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