Pasiflora: qué es, para qué sirve y cómo se puede tomar

  1. Beneficios
  2. 3. Disminuir los síntomas de la menopausia
  3. Cómo se usa
  4. Efectos secundarios
  5. Contraindicaciones

La pasiflora es una planta medicinal que se utiliza para tratar algunos problemas, como los síntomas de la menopausia, hipertensión arterial y algunos trastornos, como el déficit de atención, por ejemplo.

Esta planta se puede consumir en forma de té, tinturas y suplementos fisioterapéuticos, siendo también indicada para calmar el nerviosismo, combatir la ansiedad y el insomnio, ya que posee propiedades que actúan sobre el sistema nervioso central. 

La pasiflora posee diferentes nombres según la región: maracuyá, flor de pasión, granadilla, pasiflora, pasionaria, parchita, mburucuyá y chinola. Su nombre científico es Passiflora incarnata L. y puede adquirirse en tiendas naturales o farmacias.

Para qué sirve  

La pasiflora tiene varios beneficios para la salud, como:

1. Calmar la ansiedad e insomnio 

La pasiflora contiene flavonoides, como la crisina, que interviene en el funcionamiento del ácido gamma-aminobutírico (GABA), el cual es un neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central que ayuda a conciliar el sueño, mejorar el estado de ánimo, disminuir la ansiedad y el estrés.

2. Regularizar el ritmo cardiaco y la presión arterial

Hay estudios [1] que indican que la pasiflora ayuda a disminuir los valores de la presión arterial y el ritmo cardiaco, esto es debido a sus propiedades hipotensoras, miorrelajantes, vasodilatadoras y cardiotónicas, pudiendo ser efectiva para complementar el tratamiento de la hipertensión arterial y algunos problemas cardíacos.

3. Disminuir los síntomas de la menopausia

La pasiflora puede mejorar los síntomas asociados a la menopausia, como son las palpitaciones cardíacas, el insomnio, los sofocos de calor, el dolor de cabeza e irritabilidad. En un estudio [2], los resultados mostraron una mejoría significativa de los síntomas en las mujeres menopáusicas que habían sido tratadas con pasiflora. Vea más sobre los tratamientos para la menopausia con medicamentos y remedios naturales.

4. Tratar el déficit de atención e hiperactividad

En un estudio [3] realizado con niños que presentaban déficit de atención e hiperactividad, se evaluó el tratamiento con comprimidos de pasiflora y dieron resultados positivos, mejorando los síntomas y presentando pocos efectos secundarios a diferencia de las medicaciones convencionales para tratar esta enfermedad. 

Sin embargo, aunque la pasiflora tenga buenos resultados en el trastorno de déficit de atención e hiperactividad, aún se deben seguir realizando más investigaciones, ya que hay pocos estudios al respecto.

5. Actuar como anticonvulsivo

Algunos flavonoides de la pasiflora tienen efectos en el sistema nervioso central, ejerciendo actividad anticonvulsiva, ayudando a disminuir los episodios convulsivos y la duración del mismo, siendo útil para el tratamiento de la crisis de ausencia y episodios epilépticos.

6. Prevenir el cáncer

La pasiflora contiene crisina, un compuesto flavonoide con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, los cuales tienen efectos protectores en diferentes tipos de cáncer, como el de mamas, orofaríngeo, pulmonar, de colón, de próstata y la leucemia, entre otros, Por lo tanto, esta planta se considera una opción para ayudar en el tratamiento y prevenir este tipo de enfermedades. 

7. Aliviar problemas digestivos

La pasiflora es usada tradicionalmente para las enfermedades gastrointestinales, por sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que pueden mejorar los problemas de constipación y aliviar los espasmos digestivos, asociados a la gastritis y la colitis. 

Además de esto, esta planta posee actividad antibacteriana, pudiendo actuar contra la bacteria helicobacter pylori, que está relacionada con la gastritis o úlcera péptica. Conozca más sobre tratamientos naturales para la gastritis.

8. Tratar enfermedades inflamatorias

La pasiflora tiene propiedades antiinflamatorias que actúan al inhibir algunas citoquinas, enzimas e histaminas que provocan la inflamación en el organismo en diferentes situaciones, por ejemplo, en algunas enfermedades, como la artritis reumatoide y la psoriasis. Por lo tanto, esta planta puede ser indicada como alternativa en el tratamiento de este tipo de enfermedades.

Cómo usar la pasiflora

Para tratar algunos problemas de salud y aprovechar sus beneficios, la pasiflora se puede ingerir de diferentes formas, como: 

1. Té

El té de pasiflora se puede preparar con 2 cucharadas de té de hojas secas y se deben colocar en una taza con agua hirviendo, luego dejar reposar por 10 minutos y beber. En los casos de insomnio, se debe tomar una taza antes de acostarse, o beber 3 veces por día para reducir la ansiedad y el estrés.

2. Tintura

La tintura de pasiflora, generalmente se consigue en farmacias o en tiendas de productos naturales y puede ser utilizada en una concentración de 1:10 y la dosis recomendada es de 40 gotas diluidas en un vaso de agua, 1 a 3 veces al día, según las indicaciones del médico o del fitoterapeuta. 

3. Comprimidos

Los comprimidos de pasiflora pueden venir combinados con otras plantas como la valeriana, que pueden ser comprados en ciertas farmacias o en tiendas de productos naturales y la dosis recomendada es de 200 a 250 mg, 2 a 3 veces por día, según las indicaciones del médico o del fitoterapeuta. 

Posibles efectos secundarios 

El principal efecto secundario de la pasiflora es la somnolencia excesiva, por lo que no se recomienda operar con maquinaria, ni dirigir vehículos, porque los reflejos pueden estar disminuidos, especialmente en las primeras horas de ser ingerida.

En casos pocos frecuentes, pueden surgir síntomas como náuseas, vómitos, dolor de cabeza y taquicardia.

Contraindicaciones 

La pasiflora está contraindicada en personas con alergia en sus componentes y no debe ser consumida con bebidas alcohólicas por potenciar sus efectos, ni con otros medicamentos como los antidepresivos inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), calmantes con efectos sedativos y antihistamínicos.

La pasiflora no es recomendada durante el embarazo ni el periodo de lactancia por no tener suficiente evidencia que avale su eficacia y seguridad en estas situaciones, siendo indicada solo por el médico o obstetra.

Además de esto, esta planta no debe ser ingerida por niños menores de 12 años de edad.

Vea en el video a continuación algunas plantas naturales y otros consejos para disminuir la ansiedad:

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Atualizado por Anabel Rodrigues - Nutricionista, em septiembre de 2022. Revisión clínica por Tatiana Zanin - Nutricionista, em septiembre de 2022.

Bibliografía

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Abrir la bibliografía completa
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Revisión clínica:
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada por la Universidad Católica de Santos con registro profesional CRN-3 nº 15097. Especialista en nutrición clínica por la Universidad de Porto.

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  • Cómo controlar la ansiedad (con plantas naturales)

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