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Contenido más reciente sobre Nutrición

Cómo congelar frutas, hortalizas y legumbres correctamente

Congelar frutas, verduras y legumbres es una buena opción para conservar estos alimentos por más tiempo y mantener sus propiedades. Vea cómo congelar estos alimentos y cómo se deben almacenar correctamente.

Nutrición

Tipos de azúcares: cuáles son y en qué se diferencian

El azúcar puede variar de acuerdo con el origen del producto y su proceso de fabricación. La mayor parte del azúcar es elaborado a partir de la caña de azúcar, sin embargo, también existen productos como el azúcar de coco. El azúcar es un t.

Nutrición

10 beneficios comprobados de la lactancia materna para el bebé

La lactancia materna aporta diversos beneficios para el bebé, como fortalecer su sistema inmunitario y favorecer su crecimiento, también para la madre, ya que ayudar a recuperar su peso después del parto y a mejorar el estado de ánimo. Conozca más beneficios y ventajas de la leche materna .

Nutrición

Qué es el método BLW, cómo es la alimentación y sus beneficios

El método baby led weaning (BLW) es un tipo de alimentación complementaria regulada por el propio bebé, utilizando las manos para agarrar los alimentos, con beneficios como ayudar a la coordinación motora, el habla y la conexión con la comida, conozca más qué es blw, sus beneficios y desventajas.

Nutrición

Recetas de papillas para bebés de 4 a 6 meses

La introducción de nuevos alimentos debe realizarse inicialmente con papilla de frutas dulces, seguida de papillas saladas de verduras. Vea algunas recetas sencillas de papillas para bebés de 6 meses dulces y saladas.

Nutrición

¿Cómo hacer popó de la manera correcta?

Para hacer popó de la manera correcta, se debe sentar en el inodoro con las rodillas por encima de la línea de la cadera, facilitando la salida de las heces. Vea cómo lograr esta posición con objetos que se tiene en casa y entienda por qué esta posición es excelente para quien sufre de estreñimiento .

Nutrición

Manganeso: para qué sirve y en qué alimentos se encuentra

El manganeso es un oligoelemento esencial y se encuentra los granos integrales, frutos secos, algunas frutas y legumbres, siendo importante para el funcionamiento del sistema nervioso e inmunológico. Conozca más beneficios y propiedades del manganeso, alimentos, síntomas de deficiencia y exceso de manganeso.

Nutrición

Leche de almendras: 6 beneficios y cómo hacerla

La leche de almendras es una bebida vegetal que se prepara mezclando almendras y agua, como ingredientes principales, siendo muy utilizada como sustituto de la leche animal, por no contener lactosa. Conozca otros beneficios para la salud y cómo hacerla en casa.

Nutrición

¿Qué hacer con los tallos y hojas de los vegetales?

Los tallos, las hojas y las cáscaras de vegetales son ricas en nutrientes, pudiendo ser utilizadas en algunas preparaciones, ayudando a a prevenir el surgimiento de enfermedades, como el cáncer o la aterosclerosis, y a reducir el desperdicio alimentario. Conozca 5 recetas en las que puede usar estos ingredientes.

Nutrición

¿Se pueden consumir alimentos caducados?

El plazo de validad o caducidad es una indicación del fabricante de que el alimento es seguro para su consumo hasta la fecha indicada, siempre y cuando se respeten las condiciones de almacenamiento. Siendo importante respetar el plazo y antes de ingerirlos evaluar siempre su color, textura y olor antes de consumirlos.

Nutrición

¿Los fideos instantáneos son dañinos para la salud?

El consumo exagerado de ramen o fideos instantáneos podría ser dañino para la salud debido a que poseen un elevado contenido de sodio, grasa y conservantes en su composición. Conozca más detalles al respecto.

Nutrición

Cómo mejorar la absorción de hierro

Para incrementar la absorción de hierro, es importante consumir alimentos ricos en este mineral y en vitamina C, pues esta ayuda a aumentar la cantidad de hierro absorbida; además, también es importante consumir probióticos diariamente. Conozca algunos tips para aumentar la absorción de hierro.

Nutrición

Vitamina B1 (Tiamina ): qué es, para qué sirve y alimentos que la contienen

La vitamina B1, también conocida como tiamina, es necesaria para convertir los alimentos que se consumen en energía y se encuentra la levadura de cerveza, germen de trigo, los cereales integrales, frutos secos y todo tipo de carnes. Sepa más sobre la tiamina, cuáles son los beneficios y en qué alimentos se encuentra.

Nutrición

Trigo sarraceno: para qué sirve y cómo consumirlo

El trigo sarraceno es una semilla que no posee gluten y no es un cereal como el trigo común. Este alimento aporta diversos beneficios como mejorar la circulación y actuar como antioxidante. Conozca otros beneficios, cómo utilizarlo y algunas recetas deliciosas.

Nutrición

Dieta para la intolerancia a la fructosa: alimentos permitidos y prohibidos

La intolerancia a la fructosa provoca síntomas como gases, náuseas y vómitos los cuales varían de una persona a otra. Conozca cómo debe ser la dieta, cuáles son los alimentos ricos en fructosa que debe evitar, qué alimentos puede consumir, vea un menú ejemplo a seguir y qué otros síntomas ocasiona esta intolerancia.