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Dieta para hemodiálisis: 5 consejos importantes

En la dieta para hemodiálisis, es fundamental controlar la ingesta de proteínas, como huevo, pescado y pollo, para evitar la pérdida de masa muscular y de peso. Además, es importante controlar el consumo de líquidos para prevenir la hinchazón y presión alta. Vea más consejos de alimentación para quien hace hemodiálisis.

Nutrición

Arroz rojo: 6 beneficios para la salud y cómo hacerlo

El principal beneficio del arroz de levadura roja es ayudar a reducir el colesterol, sin embargo, también puede aportar otros beneficios. Conozca más para qué sirve el arroz rojo, propiedades, cómo consumirlo y cómo prepararlo.

Nutrición

Dieta para insuficiencia renal: qué alimentos comer y cuáles evitar

En la dieta para la insuficiencia renal es necesario controlar la ingesta de algunos nutrientes como sodio, fósforo, potasio y de proteínas. Sin embargo, las restricciones de los alimentos varían de acuerdo al estadio en que se encuentre la enfermedad. Vea cómo debe ser la dieta y un menú ejemplo.

Nutrición

Etiqueta nutricional: para qué sirve, qué contiene y cómo leerla

Para leer la etiqueta de los alimentos, se debe comprender dónde está y qué significa la información nutricional del producto y la lista de ingredientes. Conozca qué es y para qué sirven las etiquetas nutricionales, qué contienen y vea cómo reconocer cuál es el mejor producto a escoger a la hora de comprar.

Nutrición

Alimentos alcalinizantes: qué son y cuáles son los principales

Los alimentos alcalinos o alcalinizantes son aquellos que, al ser digeridos en el estómago, producen residuos alcalinos que equilibran o disminuyen la acidez metabólica, previniendo el surgimiento de enfermedades inflamatorias y cáncer. Vea cuáles son los alimentos alcalinos y algunas recetas saludables.

Nutrición

Alimentación del bebé a los 6 meses

La alimentación del bebé a los 6 meses comienza a variar, introduciendo la alimentación complementaria, la cual debe incluir frutas, verduras y ser rica en vitaminas y fibras, además la lactancia puede continuar hasta los 2 años de edad. Conozca la lista de alimentos para bebés de 6 meses y un menú de 3 días.

Nutrición

Fosfatidilserina: para qué sirve y cómo ingerirlo

La fosfatidilserina es un compuesto que se encuentra en elevadas concentraciones en el cerebro y en el tejido neural, por lo que podría contribuir en la función cognitiva, mejorando la memoria y la atención en adultos mayores, niños y estudiantes. Vea para qué sirve, cómo ingerirla y sus posibles efectos secundarios.

Nutrición

Arroz blanco: beneficios y cómo hacerlo

El arroz puede contener muchas vitaminas y minerales, especialmente cuando es integral y cuando se combina con legumbres como frijoles o garbanzos. Vea cuándo consumir arroz blanco es beneficioso y cómo hacerlo saludablemente, en qué se diferencia del arroz integral y cómo prepararlo.

Nutrición

Potasio alto: síntomas, causas y tratamiento

El potasio alto puede causar síntomas como cansancio, debilidad, náuseas, arritmias cardíacas, entre otros. Vea otros síntomas que pueden surgir, qué puede causar esta alteración y cómo se realiza el tratamiento.

Nutrición

Dieta japonesa: cómo funciona y menú de 7 días

La dieta japonesa es un tipo de dieta donde se deben realizar pocas comidas y consumir pequeñas porciones de alimentos, además de evitar lácteos, azúcar, alimentos grasos e industrializados. Conozca cómo se hace y cuáles son los alimentos.

Nutrición

Omega 3 en el embarazo: principales beneficios y cómo consumirlo

El consumo a diario de omega 3 durante el embarazo puede proporcionar beneficios tanto para el bebé como para la madre. Vea otros beneficios, qué alimentos son fuentes alimentarias de este nutriente, en qué cantidad se recomienda y un menú ejemplo que muestra cómo incluirlo en la alimentación.

Nutrición

Leche de arroz (bebida de arroz): beneficios y cómo hacerla

La leche de arroz es una excelente bebida vegetal para las personas que quieren bajar de peso, además de ser una buena opción para sustituir la leche de vaca. Vea todos sus beneficios y cómo hacer la leche de arroz en casa.

Nutrición

¿La sucralosa es mala?

La sucralosa es un edulcorante artificial que puede ser utilizado como sustituto del azúcar en diversas preparaciones. Conozca qué es la sucralosa, si es buena o mala para la salud, cuáles son sus posibles beneficios y en qué cantidad se debe consumir.

Nutrición

Flexitariano: qué es, beneficios y cómo comenzar

Ser flexitariano es un estilo de vida donde la persona prioriza la ingesta de alimentos de origen vegetal, como cereales integrales, frutas, vegetales y legumbres, disminuyendo el consumo de proteína animal, como huevos, carnes rojas, pescado y pollo.

Nutrición

Zinc: qué es y para qué sirve

El zinc combate la depresión, facilita la cicatrización y mejora la salud del cabello, las uñas y la piel. Conozca más beneficios de este mineral para la salud, cómo consumirlo y cómo saber si se tiene falta de zinc.