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¿Qué necesitas saber?

Tratamientos para el Espolón calcáneo

El tratamiento para el espolón en el talón ayuda a aliviar los síntomas como dolor y dificultad para caminar provocados por la fricción del espolón en la fascia plantar, por lo que se recomienda usar zapatos suaves con plantilla ortopédica para apoyar mejor el pie y evitar que el espolón provoque una presión excesiva, aliviando de esta forma el dolor y la incomodidad.

Vea todo lo que puede hacer para aliviar el dolor del espolón calcáneo:

1. Estiramientos

Se pueden utilizar algunos ejercicios de estiramiento de la fascia plantar como estirar los dedos del pie hacia arriba durante 20 segundos o rodar el pie sobre una pelota de tenis, para mejorar la elasticidad de la fascia y evitar que ella cause mucha presión sobre el espolón, aliviando el dolor. También puede subirse en la punta de un escalón y forzar el talón hacia abajo, manteniendo el estiramiento de la planta del pie y de la pierna.

Ejercicio de estiramiento del pie
Ejercicio de estiramiento del pie
Masaje en la planta del pie
Masaje en la planta del pie

2. Hacer masaje

Para masaje en el pie se puede utilizar una buena crema hidratante para los pies o el aceite de almendra dulce. La propia persona puede masajear su pie, pero es más relajante cuando otra persona realiza el masaje.

También puede usar pomadas como Cataflam o Voltaren para masajear la planta del pie diariamente después del baño o dejar el pie remojando en agua fría, por ejemplo. En la farmacia también es posible pedir una pomada antiinflamatoria que pueda calentarse al ser aplicada diariamente

Presionar mientras desliza el pulgar sobre la planta del pie también es una gran forma de tratamiento para aliviar el espolón.

3. Medicamentos

Cuando el dolor tarda en aliviarse se recomienda consultar a un traumatólogo para prescribir medicamentos antiinflamatorios como el acetaminofén o el naproxeno, que reducen la inflamación en el lugar del espolón, el alivio más rápido del dolor. No se debe tomar medicamentos sin prescripción médica y se debe recordar que los medicamentos sólo alivian el dolor y no eliminan la causa del espolón, por lo que es importante seguir otros tratamientos.

4. Usar plantillas

Usar una plantilla de silicona es una buena estrategia para disminuir la presión del peso del cuerpo sobre la región dolorida. Lo ideal es que se utilice una plantilla que tenga un "agujero" exactamente en el lugar donde se ubica el espolón porque así toda la planta del pie queda bien apoyada y la región dolorida no queda en contacto con la plantilla, ni el zapato. Sin embargo, esta plantilla no debe ser usada durante toda la vida, siendo necesaria su uso durante el tratamiento.

5. Hacer fisioterapia 

La fisioterapia para espolón calcáneo incluye el uso de electroterapia y aplicación de hielo, para reducir la inflamación de los tejidos alrededor del espolón, aliviando el dolor al caminar. Algunos ejemplos de lo que se puede hacer en la fisioterapia son:

  • Ultrasonido con gel neutro o con propiedad antiinflamatoria;
  • Láser para ayudar a desinflamar y cicatrizar los tejidos inflamados;
  • Masaje transverso profundo que pueden causar alguna incomodidad, pero ayudan a aliviar el dolor;
  • Uso de una férula nocturna en el pie, que inmoviliza el tobillo y estira la planta del pie;
  • Ejercicios para estimular la curvatura ideal del pie y la movilización de la fascia.

La fisioterapia puede realizarse de 3 a 4 veces por semana, hasta la eliminación de los síntomas.

Acupuntura para aliviar el dolor
Acupuntura para aliviar el dolor
Masaje
Masaje

6. Acupuntura

Las agujas usadas en la acupuntura también son una buena forma de tratamiento alternativo. Cada sesión se puede hacer una vez por semana, aliviando y controlando el dolor.

7. Cirugía 

La cirugía para espolón en el talón se utiliza en los casos más graves para liberar la fascia plantar y quitar el espolón, aliviando definitivamente el dolor. Sin embargo, al ser una cirugía hay algunos efectos secundarios que pueden surgir, especialmente hormigueo en la región del talón.

Después de la cirugía, para evitar complicaciones, se recomienda mantener reposo durante al menos 2 semanas y mantener el pie en alto con cojines para que esté por encima del nivel del corazón, evitando que se hinche y atrase la cicatrización. Además de esto, sólo se debe comenzar a poner peso sobre el talón después de la indicación del médico, debiéndose comenzar a caminar con la ayuda de muletas.

¿El espolón se cura?

Una vez que se formó el espolón ningún tratamiento será capaz de eliminarlo por completo siendo común que el dolor surja de vez en cuando, sobretodo cuando la persona se descuida y use zapatos muy duros o se queda mucho tiempo descalzo o estando muchas horas al día de pié.

La única forma de eliminar esta formación ósea es a través de la cirugía, donde el hueso puede ser raspado por el cirujano. Sin embargo, si los factores que llevaron al desarrollo del espolón no se solucionan, puede volver a aparecer.

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