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Marcelle Pinheiro
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8 ejercicios para el nervio ciático (y ejercicios prohibidos)

Los ejercicios permitidos o recomendados para el nervio ciático son los de estiramiento y los de fortalecimiento muscular. Sin embargo, se deben evitar algunos ejercicios o movimientos que pueden agravar el dolor. Conozca cuáles son los ejercicios para el nervio ciático y cuáles son los ejercicios prohibidos.

Nervio ciático

¿Cómo aliviar el dolor de la ciática?: 5 pasos para lograrlo

Colocar una pomada antiinflamatoria o realizar algunos ejercicios específicos ayudan a aliviar el dolor causado por la inflamación del nervio ciático. Conozca 5 pasos para aliviar el dolor de la ciática .

Nervio ciático

Nervio ciático inflamado: síntomas y cómo desinflamar

El nervio ciático es el mayor nervio del cuerpo humano, y cuando se inflama puede causar síntomas como dolor intenso y hormigueo en la columna y pierna, lo que se conoce como dolor de ciática. Vea los síntomas del nervio ciático inflamado, por qué duele y cuál es el tratamiento para desinflamarlo.

Embarazo

Dolor de ciática en el embarazo: cómo aliviarlo y prevenirlo

El dolor de ciática es una molestia común durante el embarazo, ya que el aumento del peso de la barriga puede incrementar la presión sobre la columna y los discos intervertebrales, provocando la compresión del nervio. Vea cómo aliviar el dolor de ciática en el embarazo y cómo prevenirlo.

Nervio ciático

7 remedios caseros para desinflamar el nervio ciático

Algunos remedios para la ciática pueden incluir pomadas antiinflamatorias, tés con propiedades antiinflamatorias o realizar terapia frío-calor, ya que ayudan a aliviar el dolor en la ciática más rápido. Vea más sobre los remedios caseros para desinflamar el nervio ciático y cómo usarlos.

Enfermedades y condiciones

Rectificación de la lordosis cervical: síntomas y tratamiento (con ejercicios)

Los ejercicios de Pilates y las secciones de fisioterapia pueden ayudar a corregir la rectificación cervical, además de fortalecer la columna y disminuir el dolor. Conozca los síntomas, el tratamiento y el pasos de los ejercicios de pilates para hacer en casa, además de saber si la rectificación cervical es grave.

Enfermedades y condiciones

Hiperlordosis: qué es, síntomas, causas y ejercicios

La hiperlordosis es una marcada curvatura de la columna en la región lumbar, ocasionando una acentuación de los glúteos y del cuello hacia atrás y enfrente respectivamente, dependiendo del tipo de hiperlordosis. Conozca los principales síntomas, causas y cómo se realiza el tratamiento.

Belleza y estética

¿Cómo quitar la flacidez?: 7 estrategias

Para eliminar la flacidez corporal se recomienda consumir alimentos ricos en proteínas, así como practicar actividad física que incluya ejercicios aeróbicos. Vea cómo quitar la flacidez .

Dolor de espalda

Cómo quitar el dolor de espalda baja rápido

Para quitar el dolor de espalda baja rápido se pueden aplicar compresas de agua caliente en la zona afectada, realizar estiramientos y automasajes. También en algunos casos el médico puede indicar el uso de medicamentos o fisioterapia para quitar el dolor de espalda. Vea cómo quitar el dolor de espalda baja rápido.

Enfermedades y condiciones

Costillas rotas: síntomas, causas y tratamiento

Una costilla rota produce dolor al respirar e hinchazón, y el tratamiento se realiza con analgésicos debido a que no hay forma de inmovilizar las costillas, ya que esto perjudicaría la respiración. Conozca los síntomas de costilla rota, cómo es el diagnóstico y cómo son los cuidados que se deben tener en la recuperación.

Salud A-Z

Crioterapia: qué es para qué sirve y cómo se realiza

La crioterapia es una técnica que utiliza el frío para ayudar a aliviar los síntomas de lesiones musculares, y que también puede emplearse con fines estéticos. Vea qué es la crioterapia, para qué sirve, cómo es usada en verrugas, cómo se realiza el procedimiento y contraindicaciones.

Enfermedades y condiciones

Rotura de menisco: qué es, síntomas, causas y tratamiento

La rotura de menisco es una lesión o desgarro del cartílago que proporciona estabilidad a la rodilla y la protege de impactos, y la misma causa síntomas, como dolor, inflamación y dificultad para caminar, subir y bajar escaleras. Vea qué es la rotura de menisco, síntomas, si el menisco se inflama, causas y tratamiento .

Síntomas

Dolor neuropático: qué es, síntomas y tratamiento

El dolor neuropático resulta del daño al sistema nervioso causado por infecciones o enfermedades. Conozca más sobre qué es el dolor neuropático, los síntomas pueden acompañar a este dolor, qué puede causarlo y cómo se debe realizar el tratamiento.

Enfermedades y condiciones

Tirón muscular: qué es, síntomas y tratamiento

La distensión muscular, o tirón muscular, ocurre cuando el músculo se estira demasiado y se sobrecarga, causando síntomas como dolor, hinchazón y dificultad para mover la región afectada. Vea qué otros síntomas pueden surgir, cuáles son las posibles causas y cómo tratar.

Depilación

Luz pulsada: qué es, para qué sirve y desventajas

La luz pulsada intensa, o IPL, puede ser usada para eliminar definitivamente los vellos, manchas en la cara o en la piel, remover un tatuaje y combatir el acné, por ejemplo. Conozca más sobre qué es y para qué sirve la luz pulsada, los cuidados que hay que tener, posibles desventajas y riesgos.