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Leche evaporada: qué es, beneficios y cómo hacerla

La leche evaporada es un producto lácteo elaborado a partir de leche de vaca a la que se le ha eliminado aproximadamente el 60 % del agua. Vea qué es y cuál es la leche evaporada, sus beneficios y cómo hacerla.

Dieta Dukan

Dieta Dukan: fases, en qué consiste y menú ejemplo

La dieta Dukan se divide en 4 fases, conocidas como ataque, crucero, consolidación y estabilización, permitiendo bajar 5 kg aproximadamente durante la primera semana. Conozca paso a paso cómo se realiza, en qué consiste la dieta y qué debe comer en cada una de las fases, así como un menú ejemplo para cada una.

Salud de la mujer

Calculadora menstrual: calcule su próxima menstruación

Las mujeres que tienen un ciclo menstrual regular logran calcular su período menstrual y sabe cuándo será su próxima menstruación. Descubra su calendario menstrual introduciendo sus datos en nuestra calculadora online.

Osteoporosis

Osteoporosis: qué es, síntomas, causas y tratamiento

La osteoporosis es una enfermedad causada por la disminución de la masa ósea, dejando los huesos más frágiles y aumentando el riesgo de fracturas. Conozca más qué es la osteoporosis, qué síntomas causa y cómo es realizado el tratamiento.

Nutrición

Calcio: qué es, para qué sirve y cómo mejorar su absorción

El calcio es un mineral esencial para la formación y mantenimiento de la salud de los huesos, previniendo la osteopenia, la osteoporosis y las fracturas. Además, también ayuda a mejorar la salud del corazón y prevenir la formación de piedras en los riñones. Conozca los beneficios del calcio y cuánto tomar diariamente.

Osteoporosis

4 remedios caseros para la osteoporosis (fáciles de preparar)

Algunas excelentes opciones de remedios caseros y naturales para prevenir o complementar el tratamiento de la osteoporosis son los jugos o batidos preparados con frutas o vegetales ricos en calcio. Vea cómo prepararlos y qué propiedades aportan.

Osteoporosis

6 vitaminas para el dolor de huesos y articulaciones

Algunas vitaminas para el dolor de huesos y articulaciones son la vitamina D, C y K. No obstante, también existen otros nutrientes, como el calcio, magnesio, omega 3, la glucosamina y la condroitina. Vea cuáles son las vitaminas para el dolor de huesos y articulaciones, así como otros nutrientes que pueden ayudar.

Fitness

Sentadilla libre: beneficios, variaciones y cómo hacerla correctamente

La sentadilla libre es un ejercicio indicado para hipertrofiar, fortalecer y mejorar la movilidad y la flexibilidad de las piernas, y existen variaciones que pueden realizarse con barra o mancuernas, por ejemplo. Vea qué es la sentadilla libre, para qué sirve, los pasos para hacerla y qué cuidados hay que tener.

Dolor de espalda

15 ejercicios de estiramiento de espalda y cuello

Algunos ejercicios de estiramiento para la espalda y el cuello, como doblar el cuerpo hacia adelante, inclinar la cabeza hacia atrás o estirar el cuello, ayudan a aliviar el dolor y la tensión en esta región. Vea algunos ejercicios de estiramiento de espalda y cuello, cuánto tiempo se deben hacer y cómo realizarlos.

Bajar de peso

9 ejercicios funcionales (y cómo realizarlos)

Los ejercicios funcionales son aquellos que involucran varios grupos musculares y, normalmente, son realizados en circuitos, mejorando la resistencia muscular y el acondicionamiento físico. Conozca algunos ejemplos de ejercicios funcionales, cómo ejecutarlos y sus principales beneficios.

Fitness

Sentadilla sumo: qué es, para qué sirve y cómo hacerla correctamente

La sentadilla sumo es un excelente ejercicio para incluir en la rutina de entrenamiento de piernas, pues ayuda a fortalecer y promover la hipertrofia de los glúteos, parte interna de los muslos y cuádriceps, y puede hacerse con mancuernas o barra. Vea para qué sirven las sentadillas sumo y cómo hacerlas correctamente.

Bienestar

9 beneficios del calentamiento y del estiramiento muscular

El calentamiento y el estiramiento presentan muchos beneficios como mejora de la postura, aumento de la flexibilidad, mejora del rendimiento en la práctica de deportes, alivio del dolor en algunas lesiones y la prevención de estas. Conozca los beneficios del calentamiento y estiramiento muscular y cuándo no debe estirar.

Neumonía

Neumonía atípica: qué es, síntomas y contagio

La neumonía atípica es una infección de los pulmones provocada por microorganismos como el mycoplasma pneumonia que se contagian a través de las gotitas de saliva y producen tos seca y fiebre baja. Vea qué es la neumonía atípica, sintomas, contagio, diferencia con la neumonía típica, diagnóstico y tratamiento.

Embarazo saludable

¿Es malo tener relaciones durante el embarazo?

Las relaciones sexuales durante el embarazo no significan ningún riesgo en embarazos de bajo riesgo. Conozca si es malo tener relaciones durante el embarazo.

Embarazo

Embarazo adolescente: causas, consecuencias y cómo evitar

En el embarazo adolescente puede tener consecuencias tanto para la mujer como para el bebé, como depresión durante y después del embarazo, parto prematuro y aumento de la presión arterial. Conozca otras consecuencias del embarazo en la adolescencia, causas y cómo prevenirlo.

Prospecto de medicamentos

17 efectos secundarios de Ozempic (y qué hacer)

Los efectos secundarios de Ozempic más comunes son las náuseas, el estreñimiento y la diarrea. Vea los efectos secundarios de Ozempic y qué hacer para aliviar cada uno de ellos.

Prospecto de medicamentos

Fenazopiridina: para qué sirve, dosis y efectos secundarios

La fenazopiridina es un analgésico de las vías urinarias indicado para el alivio del dolor o malestar causado por irritaciones del tracto urinario. Conozca más para qué sirve la fenazopiridina, dosis, cómo tomar, efectos secundarios y contraindicaciones.

Alimentos

Melaza: para qué sirve, beneficios y cómo hacerla

La melaza es un tipo de azúcar que puede aportar beneficios a la salud, como aumentar la energía y ayudar a prevenir la anemia, ya que contiene hierro y una buena cantidad de carbohidratos. Conozca los beneficios de la melaza de caña, cómo hacerla en casa y su información nutricional.

Prospecto de medicamentos

Amoxicilina con ácido clavulánico: para qué sirve y dosis

La amoxicilina con ácido clavulánico es un antibiótico que puede indicarse para tratar infecciones bacterianas como amigdalitis, otitis, neumonía, sinusitis o infecciones cutáneas. Vea más para qué sirve la amoxicilina con ácido clavulánico, dosis en tableta y suspensión, cómo tomar y efectos secundarios.

Prospecto de medicamentos

Cefalexina: para qué sirve, dosis (pediátrica y adultos) y cómo tomar

La cefalexina es un antibiótico que sirve para tratar diversas infecciones en el organismo, principalmente a nivel de las vías respiratorias, tracto genitourinario y piel. Conozca para qué sirve, cómo tomar las tabletas (250 mg, 500 mg y 1 g) y la suspensión oral, sus efectos secundarios y contraindicaciones.