Nutrición
¿La avena engorda o adelgaza?
La avena puede ayudar a adelgazar por ser rica en fibras que promueven la saciedad a lo largo del día. Sin embargo, el consumo excesivo de avena, dentro de una dieta alta en calorías, puede hacer que se suba de peso. Vea cómo la avena puede engordar y cómo usar este cereal para adelgazar, junto con otras dudas .