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Higiene alimentar: o que é, para que serve (e como fazer em casa)

A higiene alimentar é uma série de cuidados relacionados ao manuseio, preparação e armazenamento dos alimentos, para evitar a contaminação do alimento ou de pessoas, e o surgimento de intoxicação alimentar ou doenças. Entenda o que é a higiene alimentar, para que serve e como fazer em casa.

Fitness

Polichinelo: o que é, benefícios (e como fazer)

O polichinelo é um exercício pliométrico que pode ser indicado para exercitar vários músculos do corpo ao mesmo tempo e emagrecer, além de ajudar a ganhar força e resistência muscular. Confira o que é polichinelo, benefícios, tipos e como fazer.

Alimentos

Alfavaca: para que serve, como fazer o chá e contraindicações

A alfavaca é rica em compostos bioativos com ação hipoglicemiante, antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobianas, sendo indicada para prevenir diabetes a pressão alta, além de ajudar a tratar gripes, dor de cabeça e má digestão. Saiba para que serve e como usar a alfavaca e veja como preparar o chá.

Fitness

Isometria: o que é, para que serve, exercícios (e como fazer)

Isometria é um exercício que serve para o fortalecimento, hipertrofia e estabilidade muscular, feito permanecendo imóvel e fixo em uma posição por um curto período de tempo, como no agachamento isométrico ou prancha isométrica. Entenda o que é isometria, para que serve, como fazer, principais exercícios e riscos.

Hérnia

Qual médico procurar para hérnia umbilical?

O médico mais indicado para consultar no caso de hérnia umbilical é o cirurgião geral. No entanto, o clínico geral ou o pediatra também pode ser boas opções. Entenda quando consultar cada especialista e quando é recomendado marcar a consulta.

Desconfortos da gravidez

Quantos dias de repouso após perder o bebê?

Pode ser recomendado um repouso de 1 a 2 semanas em relação à atividade sexual após perder o bebê. Quanto a outras atividades, o repouso dependerde como foi a perda do bebê. Saiba o que pode influenciar no tempo de repouso.

Dor de cabeça

Dor no topo da cabeça: 5 principais causas (e o que fazer)

A dor no topo da cabeça é normalmente sinal de tensão e cansaço, no entanto quando é frequente ou acompanhada por outros sintomas pode ser indicativo de enxaqueca ou crise hipertensiva, sendo importante consultar o médico nesses casos. Veja o que pode causar a dor no topo da cabeça e o que fazer.

Sintomas

Rubor: o que é, causas e o que fazer

Rubor é a vermelhidão no rosto que pode ser causada por causada por prática de exercícios físicos, menopausa, exposição a temperaturas muito quentes ou frias, ansiedade, rosácea, dermatite ou lúpus. Entenda o que é rubor, principais causas e o que fazer.

Parkinson

Rivastigmina: para que serve, como usar e efeitos colaterais

Rivastigmina é um remédio indicado para o tratamento do Alzheimer e doença de Parkinson, pois ajuda a melhorar a cognição e memória, e a atrasar a evolução da doença. Veja para que serve a rivastigmina, como usar e efeitos colaterais.

Nutrição

Alimentos reguladores: o que são, funções e exemplos de alimentos

Os alimentos reguladores são ricos em vitaminas, minerais, fibras e água, que fortalecem o sistema imunológico, evitam a prisão de ventre, além de prevenirem doenças como diabetes, obesidade, infarto ou derrame. Conheça o que são os alimentos reguladores e suas as funções, e confira alguns exemplos.

Doenças e condições

O que fazer em caso de injeção no glúteo errada?

Algumas complicações podem ocorrer após a aplicação de uma injeção intramuscular no glúteo. Elas podem estar associadas a erros ou não. Confira as complicações mais frequentes e o que fazer em cada caso.

Ginecologista

Quais exames preciso fazer depois da curetagem?

O médico pode solicitar exames em casos específicos após a curetagem, como contagem de plaquetas ou hemograma. Veja todos os exames que podem ser pedidos depois da curetagem e quando são pedidos.

Dentista

4 tratamentos para a periodontite (e quando são indicados)

O tratamento para a periodontite pode ser feito com o uso de antibióticos, curetagem, aplanamento da raiz ou cirurgia, e varia de acordo com o grau de evolução da doença. Entenda como deve ser feito o tratamento para a periodontite e quando é indicado.

Doenças e condições

Água oxigenada no ouvido é seguro? (como usar e riscos)

A água oxigenada no ouvido é muito usada popularmente para ajudar a tirar cera do ouvido, e aliviar os sintomas de infecções no ouvido ou gripe. No entanto, seu uso não é indicado pela maioria dos médicos pois pode causar danos no ouvido. Entenda se é seguro usar água oxigenada no ouvido, como usar e riscos.

Alimentos

Leite de coco: benefícios e como fazer (com receitas)

O leite de coco fortalece o sistema imunológico, aumenta a disposição física e ajuda na perda de peso, porque é rica em como ácido gálico, cafeico, láurico e cáprico, gorduras com ação antioxidante, anti-inflamatória e sacietogênica. Veja todos os benefícios do leite de coco e saiba como fazer com receitas.

Doenças e condições

Fisioterapia respiratória: para que serve e como fazer (com exercícios)

A fisioterapia respiratória são técnicas e exercícios que ajudam a soltar as secreções e aumentam a capacidade pulmonar, levando mais oxigênio para todo corpo. Confira alguns exercícios para fazer em casa e todos os benefícios da fisioterapia respiratória.

Alimentos

Bacupari: para que serve a fruta e como consumir

O bacupari ajuda a prevenir a anemia e o envelhecimento precoce e evitar o surgimento de infarto e câncer, porque é rica em vitamina C, carotenoides, flavonoides e xantonas com ação antioxidante, anti-inflamatória e hipolipemiante. Saiba para que serve o bacupari e veja como sonumir essa fruta com receitas sabororas.

Desconfortos da gravidez

Tonturas na gravidez: 7 causas comuns (e o que fazer)

A tontura na gravidez é um sintoma que pode surgir desde a primeira semana de gestação devido a alterações hormonais normais, mas que também pode ser causada por desidratação, hipoglicemia ou anemia. Veja as principais causas de tontura na gravidez, o que fazer e quando ir ao médico.

Primeiros socorros

Mordida de cachorro: o que fazer (e possíveis doenças)

Após a mordida de cachorro é importante que a ferida seja devidamente higienizada e que o médico seja consultado, pois assim é possível fazer as orientações adequadas para evitar o desenvolvimento de doenças. Confira o que fazer após a mordida de cachorro e doenças que podem ser transmitidas.

Bulas e remédios

Etomidato: para que serve, como usar e efeitos colaterais

Etomidato é um remédio hipnótico indicado para induzir a anestesia geral, podendo ser usado juntamente com anestésico inalatórios, ou pode ser usado como anestésico geral em cirurgias de pequena duração, sendo encontrado com o nome Hypnomidate. Veja para que serve o etomidato e como usar.