Tabela de peso ideal por idade (com calculadora online)

Atualizado em setembro 2023

A tabela de peso ideal por idade é uma ferramenta prática e muito utilizada  para avaliar o crescimento em crianças até os 10 anos de idade, já que o peso é uma medida importante para verificar o estado nutricional e saúde geral.

Em crianças, principalmente a partir dos 10 anos, e adultos, outras medidas além do peso, como o índice de massa corporal (IMC) e a altura, também devem ser levadas em consideração para avaliar o estado de saúde. Saiba o que é IMC e seu valor normal.

Para saber se o peso está ideal para a idade da criança, é recomendado consultar um pediatra. Em caso de alterações, pode ser indicado o acompanhamento com um nutricionista para que seja orientada uma alimentação saudável.

Imagem ilustrativa número 1

Tabela de peso ideal por idade para meninos

De acordo com a OMS, o peso ideal para meninos até os 10 anos varia de acordo com a idade conforme a tabela:

Idade (anos) Peso mínimo Peso médio Peso máximo
0 2,5 kg 3,3 kg 4,4 kg
1 7,7 kg 9,6 kg 12 kg
2 9,7 kg 12,2 kg 15,3 kg
3 11,3 kg 14,3 kg 18,3 kg
4 12,7 kg 16,3 kg 21,2 kg
5 14,1 kg 18,3 kg 24,2 kg
6 15,9 kg 20,5 kg 27,1 kg
7 17,7 kg 22,9 kg 30,7 kg
8 19,5 kg 25,4 kg 34,7 kg
9 21,3 kg 28,1 kg 39,4 kg
10 23,2 kg 31,2 kg 45 kg

Quando o menino tem um peso entre o valor mínimo e máximo para sua idade, o peso é considerado adequado. No entanto, é importante levar em consideração também outras medidas como a altura e IMC para uma avaliação mais completa do seu crescimento.

Para uma avaliação mais completa do peso da criança, é recomendado consultar um pediatra. Marque uma consulta com o pediatra próximo de você utilizando a ferramenta abaixo:

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Foto de uma doutora e um doutor de braços cruzados esperando você para atender

Além disso, também é possível acompanhar o peso da criança mês a mês, desde o nascimento, especialmente no primeiro ano de vida. Confira a tabela do peso por mês para meninos até 1 ano de idade.

Tabela de peso ideal por idade para meninas

De acordo com a OMS, o peso ideal para meninas até os 10 anos varia de acordo com a idade conforme a tabela:

Idade (anos) Peso mínimo Peso médio Peso máximo
0 2,4 kg 3,2 kg 4,2 kg
1 7 kg 8,9 kg 11,5 kg
2 9 kg 11,5 kg 14,8 kg
3 10,8 kg 13,9 kg 18,1 kg
4 12,3 kg 16,1 kg 21,5 kg
5 13,7 kg 18,2 kg 24,9 kg
6 15,3 kg 20,2 kg 27,8 kg
7 16,8 kg 22,4 kg 31,4 kg
8 18,6 kg 25 kg 35,8 kg
9 20,8 kg 28,2 kg 41 kg
10 23,3 kg 31,9 kg 46,9 kg

Também em meninas, o peso é considerado adequado quando está entre o valor mínimo e máximo para sua idade, sendo também importante considerar outros indicadores, como a altura e IMC. 

Além disso, o peso das meninas também pode ser acompanhado mês a mês durante o primeiro ano de vida. Veja a tabela do peso por mês para meninas até 1 ano de idade.

Peso ideal por idade depois dos 10 anos

A partir dos 10 anos de idade, o peso deve ser avaliado levando em consideração a altura da pessoa. Por isso, para saber o peso ideal em uma idade específica, é feito um cálculo baseado no IMC considerado ideal ou seu valor mínimo e máximo para sua faixa etária. Saiba como calcular o peso ideal.

Para saber o peso ideal para a sua idade, pode utilizar também a nossa calculadora abaixo:

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