O soro caseiro é uma bebida muito hidratante que é feita misturando água, sal e açúcar. O soro caseiro é indicado para combater a desidratação causada por vômitos ou diarreia, podendo ser usado por adultos, crianças, bebês e, até mesmo, animais domésticos.

Apesar de poder ser utilizado em bebês, não deve ser dado para bebês que ainda mamam exclusivamente no peito, sendo mais indicado nesses casos dar somente o peito para manter o bebê hidratado. 

Além de fazer o soro caseiro, saiba exatamente o que pode comer quando está com diarreia.

Receita de 1 L de soro caseiro com colher de sopa
Receita de 1 L de soro caseiro com colher de sopa

Como fazer soro caseiro

Para fazer o soro caseiro deve-se misturar 1 litro de água com 1 colher de sopa bem cheia de açúcar (20 g) e 1 colher de café de sal (3,5 g). A água deve ser filtrada, mineral ou fervida.

Ingredientes

  • 1 litro de água filtrada, fervida ou mineral engarrafada;
  • 1 colher de sopa bem cheia de açúcar ou 2 colheres rasas de açúcar (20 g);
  • 1 colher de café de sal (3,5 g).

Modo de preparo

Mistura bem todos os ingredientes até obter uma mistura transparente. Beber 2 a 3 litros por dia, em pequenos goles, várias vezes ao dia.

Receita de soro caseiro usando colher padrão

O soro caseiro também pode ser preparado utilizando-se uma colher padrão, que pode ser comprada em algumas farmácias. Para isso, deve-se misturar 2 medidas rasas de açúcar (do lado maior da colher) com 1 medida rasa de sal (do lado menor da colher), misturando bem em 200 ml de água filtrada, fervida ou mineral engarrafada:

  • 2 medidas rasas de açúcar, do lado maior da colher padrão;
  • 1 medida rasa de sal, do lado menor da colher padrão;
  • 1 copo (200 ml) de água filtrada, fervida ou mineral engarrafada.

Veja mais no vídeo a seguir sobre como fazer o soro caseiro:

Para que serve o soro caseiro

O soro caseiro serve para combater a desidratação porque ele repõe a água e os sais minerais perdidos vômitos e diarreias, comuns na gastroenterite e na dengue, por exemplo. O soro caseiro é indicado para todas as idades e pode, inclusive, ser utilizado em cães e gatos, quando houver necessidade.

As pessoas portadoras de diabetes não devem tomar o soro caseiro e procurar auxílio médico, assim como aqueles que estão em desidratação grave. É importante esclarecer que a toma do soro caseiro não vai parar o vômito e a diarreia, sendo útil somente para repor os líquidos e sais minerais perdidos e por isso é importante seguir todas as orientações do médico para controlar a diarreia e o vômito.

Como tomar o soro caseiro

Deve-se tomar o soro caseiro no mesmo dia do seu preparo e em pequenos goles ao longo de todo o dia. Em caso de vômito ou diarreia deve-se observar (aproximadamente) a quantidade de líquidos perdidos e tomar o soro caseiro na mesma proporção. Além disso, não é recomendado tomar mais de meio copo de soro de uma só vez. Bebês e crianças podem tomar o soro em colheres.

Apesar de ser muito simples de fazer o soro em casa, existe também à venda nas farmácias pacotinhos de "sais para reidratação oral" que já contêm sal e glicose na dose exata para misturar em 1 litro de água mineral. Esta é a melhor alternativa quando a qualidade da água é duvidosa ou quando se vai viajar com crianças pequenas.

Quando ir ao médico

Quando a diarreia e vômito se mantém por mais de 24 horas é importante ir ao médico para identificar a causa e adequar o tratamento, que em alguns casos pode ser feito com antibióticos. Não é recomendado tomar remédios sem orientação médica porque pode ser prejudicial à saúde.

Veja mais sobre o que fazer quando a criança está com diarreia.

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Atualizado por Manuel Reis - Enfermeiro, em abril de 2022. Revisão clínica por Tatiana Zanin - Nutricionista, em abril de 2022.

Bibliografia

  • MINISTÉRIO DA SAÚDE. Manejo do paciente com diarreia. Disponível em: <http://bvsms.saude.gov.br/bvs/cartazes/manejo_paciente_diarreia_cartaz.pdf>. Acesso em 03 dez 2019
  • SOCIEDADE BRASILEIRA DE PEDIATRIA. Diarreia aguda: diagnóstico e tratamento. 2017. Disponível em: <https://www.sbp.com.br/fileadmin/user_upload/2017/03/Guia-Pratico-Diarreia-Aguda.pdf>. Acesso em 03 dez 2019
Revisão clínica:
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos em 2001, com registro profissional no CRN-3 nº 15097.

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  • COMO FAZER SORO CASEIRO

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