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O que você precisa saber?

Suplementos para Engordar

Os suplementos para engordar podem ser ricos em proteína, que ajuda na formação do tecido muscular aumentando o peso ou então têm substâncias que abrem o apetite para se ter vontade de comer mais e engordar.

Os suplementos para engordar com proteína são eficazes, principalmente para os indivíduos que fazem exercícios com regularidade, pois o aumento da ingestão de proteína com a prática de exercício intenso faz com que os músculos fiquem maiores, conferindo um aspecto de corpo saudável. Alguns exemplos deste tipo de suplementos são:

  • Whey Protein - existe na forma de pó e uma embalagem de 1.000 g pode ter um valor entre 70 e 124 reais.
  • BCAA - uma embalagem de 120 cápsulas pode variar entre 25 e 85 reais.
  • Creatina - existe na forma de pó ou em cápsulas. Uma embalagem de pó com 100 g pode variar entre 27 e 44 reais. As embalagens com 120 cápsulas têm um preço que varia entre 45 e 90 reais.
  • Femme - que é mais indicado para utilização feminina e que, em média, uma embalagem de 900 g custa 100 reais.

Mas, para quem deseja engordar e não tem tempo para a atividade física, optar pelo uso de medicamentos que estimulam o apetite pode ser a solução. Alguns exemplos são a Buclina, Cobavit e o Enzicoba.

O aumento da ingestão de alimentos hipercalóricos é também importante para se obter o resultado esperado. No entanto, para ganhar massa muscular e não acumular gorduras localizadas, o recomendado é investir nos alimentos ricos em proteína, deixando de lado as gorduras e os açúcares. Veja como:

Uma consulta com um bom nutricionista e seguir os seus conselhos é importante para saber o que comer e que tipo de suplemento alimentar é o ideal para ingerir, de acordo com o seu estilo de vida e condições físicas.

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