Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 29

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

O que acontece após comer fast food

Após comer fast food, o organismo passa por uma séries de alterações devido à grande quantidade de calorias, carboidratos e sódio consumidos, o que pode resultar no ganho de peso e aumento na pressão sanguínea. Entenda melhor o que acontece após comer fast food.

Nutrição

Hipovitaminose: o que é, tipos, sintomas e tratamento

A hipovitaminose acontece quando existe a falta de uma ou mais vitamina no organismo, sendo que o mais comum é existir falta de vitamina A, B, C, D ou K. Entenda porque acontece a hipovitaminose, quais os principais sintomas e como deve ser feito o tratamento.

Nutrição

7 Formas de reprogramar a mente para emagrecer mais rápido

Reprogramar a mente para emagrecer é uma estratégia que ajuda a manter o foco na dieta e na atividade física de forma constante, para que a alimentação saudável e os exercícios tornem-se um hábito natural no dia-a-dia. .

Nutrição

Receitas de suco detox para limpar o organismo

O consumo de sucos detox é uma ótima forma de desintoxicar o organismo e manter-se saudável, reduzir a retenção de líquidos, assim como para o preparar para dietas de emagrecimento. Veja receitas de sucos fáceis de preparar.

Nutrição

Diferença entre legumes e verduras (com exemplos)

As verduras são vegetais folhosos como o alface, enquanto legumes são feijão, arroz e pimentão. Veja como diferenciar e dicas de sopa saudável.

Nutrição

Benefícios do açúcar de coco

O açúcar de coco é considerado mais saudável que o açúcar branco, já que tem um índice glicêmico mais baixo e uma composição mais nutritiva. Saiba quais os benefícios do açúcar de coco.

Nutrição

6 principais benefícios das frutas cítricas para a saúde

As frutas cítricas, como laranja, abacaxi e limão, são ricas em vitamina C, que ajuda a combater a anemia, melhorar o funcionamento do sistema imune e a manter a pele bonita e saudável. Conheça outros benefícios das frutas cítricas para a saúde.

Nutrição

Lentilha engorda ou emagrece?

A lentilha possui poucas calorias, é rica em fibras e em vitaminas e, por isso, podem ser usadas em dietas para emagrecer, mas com moderação. Veja como usar para não correr o risco de ganhar peso.

Nutrição

5 alimentos que mais estragam os dentes

Alguns alimentos são capazes de prejudicar a saúde dos dentes e levar ao surgimento de cáries. Confira uma lista dos 5 alimentos que mais prejudicam a saúde bucal e confira também outros alimentos que ajudam a proteger os dentes.

Nutrição

Comer carne de porco faz mal à saúde?

A carne de porco só faz mal à saúde quando mal cozida ou se ingerida em excesso, principalmente partes como bacon e toucinho. Nutricionista explica como consumir esta carne de forma saudável e como escolher o melhor corte.

Nutrição

4 Receitas de bolo de chocolate fit (para comer sem culpa)

O bolo de chocolate fit é feito com farinha integrais, cacau e chocolate 70%, além de levar gorduras boas na sua massa, como óleo de coco ou azeite. Outras versões dessa delícia também podem ser feitas na forma Low Carb, sem glúten e sem lactose. Confira a seguir cada uma.

Nutrição

Dieta Atkins: o que é, o que comer, fases e cardápio

A dieta Atkins, também conhecida como dieta da proteína, tem como base a restrição do consumo de carboidratos e o aumento do consumo de proteínas e gorduras para estimular a perda de peso. Veja os alimentos permitidos, como funciona cada fase da dieta e um exemplo de cardápio.

Nutrição

Como se alimentar antes, durante e após uma longa caminhada

É comum que durante o período de caminhada ocorra perda de peso e desmaios devido ao cansaço e à desidratação, sendo importante estar atendo ao consumo adequado de carboidratos e proteínas durante todo o percurso. Veja o que comer antes, durante e após uma longa caminhada e como se manter hidratado.

Nutrição

Anemia engorda ou emagrece?

Para não engordar por causa da anemia ferropriva, é muito importante fazer a suplementação de ferro, e seguir uma dieta mais rica em alimentos com ferro para não haver recaídas. Veja o que pode fazer para tratar a anemia e emagrecer.

Nutrição

Alimentação para quem tem insônia (com cardápio)

Quem tem insônia deve preferir alimentos que favorecem o sono como banana e nozes, além de evitar os alimentos que são mais estimulantes. Confira os alimentos mais indicados para combater a insônia, e quais deve evitar para conseguir dormir melhor.