Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 29

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

6 principais benefícios das frutas cítricas para a saúde

As frutas cítricas, como laranja, abacaxi e limão, são ricas em vitamina C, que ajuda a combater a anemia, melhorar o funcionamento do sistema imune e a manter a pele bonita e saudável. Conheça outros benefícios das frutas cítricas para a saúde.

Nutrição

Lentilha engorda ou emagrece?

A lentilha possui poucas calorias, é rica em fibras e em vitaminas e, por isso, podem ser usadas em dietas para emagrecer, mas com moderação. Veja como usar para não correr o risco de ganhar peso.

Nutrição

5 alimentos que mais estragam os dentes

Alguns alimentos são capazes de prejudicar a saúde dos dentes e levar ao surgimento de cáries. Confira uma lista dos 5 alimentos que mais prejudicam a saúde bucal e confira também outros alimentos que ajudam a proteger os dentes.

Nutrição

Queijo mofado: como saber se está estragado

A melhor forma de saber se o queijo mofado está estragado e não pode ser consumido é verificar se a textura ou o aroma estão diferentes de como estava quando foi comprado. Confira todas as dicas para saber quando o queijo está estragado e como conservar queijo por mais tempo.

Nutrição

Comer carne de porco faz mal à saúde?

A carne de porco só faz mal à saúde quando mal cozida ou se ingerida em excesso, principalmente partes como bacon e toucinho. Nutricionista explica como consumir esta carne de forma saudável e como escolher o melhor corte.

Nutrição

4 Receitas de bolo de chocolate fit (para comer sem culpa)

O bolo de chocolate fit é feito com farinha integrais, cacau e chocolate 70%, além de levar gorduras boas na sua massa, como óleo de coco ou azeite. Outras versões dessa delícia também podem ser feitas na forma Low Carb, sem glúten e sem lactose. Confira a seguir cada uma.

Nutrição

Dieta Atkins: o que é, o que comer, fases e cardápio

A dieta Atkins, também conhecida como dieta da proteína, tem como base a restrição do consumo de carboidratos e o aumento do consumo de proteínas e gorduras para estimular a perda de peso. Veja os alimentos permitidos, como funciona cada fase da dieta e um exemplo de cardápio.

Nutrição

Como se alimentar antes, durante e após uma longa caminhada

É comum que durante o período de caminhada ocorra perda de peso e desmaios devido ao cansaço e à desidratação, sendo importante estar atendo ao consumo adequado de carboidratos e proteínas durante todo o percurso. Veja o que comer antes, durante e após uma longa caminhada e como se manter hidratado.

Nutrição

Anemia engorda ou emagrece?

Para não engordar por causa da anemia ferropriva, é muito importante fazer a suplementação de ferro, e seguir uma dieta mais rica em alimentos com ferro para não haver recaídas. Veja o que pode fazer para tratar a anemia e emagrecer.

Nutrição

Alimentação para quem tem insônia (com cardápio)

Quem tem insônia deve preferir alimentos que favorecem o sono como banana e nozes, além de evitar os alimentos que são mais estimulantes. Confira os alimentos mais indicados para combater a insônia, e quais deve evitar para conseguir dormir melhor.

Nutrição

Genisteína: o que é, para que serve e alimentos fonte

A genisteína faz parte de um grupo de compostos chamado isoflavonas e possui vários benefícios para a saúde, desde inibir o crescimento de células cancerígenas, até prevenir o Alzheimer. Veja outros benefícios do consumo de genisteína e onde encontrar esse composto.

Nutrição

O que é a relactação, quando fazer e como é feita

A relactação é uma técnica muito usada para dar de mamar nos casos em que as mães não têm leite ou produzem em pouca quantidade, mas também pode ser usada quando o bebê é prematuro e não consegue segurar bem o mamilo da mãe, por exemplo. Saiba como é feita a relactação com sonda ou com kit e quando é indicada.

Nutrição

Chufa: o que é, para que serve e como preparar

A chufa é um tubérculo de pequena dimensão, com um sabor adocicado, que apresenta benefícios para a saúde devido à sua composição nutricional. Saiba quais e veja como preparar.

Nutrição

6 benefícios da água de abacaxi e como usar

A água de abacaxi é uma bebida que proporciona excelentes benefícios à saúde, pois ajuda a fortalecer o sistema imunológico, reduzir a inflamação no corpo e melhorar a digestão. Veja outros benefícios e saiba como preparar.

Nutrição

5 tipos de alimentos antienvelhecimento

Os alimentos mais eficazes no combate ao envelhecimento precoce são aqueles ricos em antioxidantes, como o tomate, os vegetais folhosos e as frutas vermelhas. Veja outros exemplos do que pode comer para atrasar o envelhecimento e aumentar a longevidade.