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O que você precisa saber?

Alimentos antienvelhecimento

Os alimentos antienvelhecimento são alimentos ricos em antioxidantes como por exemplo frutas cítricas ricas em vitamina C ou a castanha-do-pará que tem grandes quantidades de vitamina E e selênio.

O envelhecimento é um processo natural do organismo que pode ser acelerado pelo stress, poluição, toxinas e conservantes presentes nos alimentos industrializados. Os alimentos antienvelhecimento ajudam as células a se manterem saudáveis prevenindo inclusive doenças degenerativas como câncer, aterosclerose ou artrite reumatoide.

Alimentos antienvelhecimentoAlimentos antienvelhecimento
Outros alimentos antienvelhecimentoOutros alimentos antienvelhecimento

Lista de alimentos anti-oxidantes com potencial antienvelhecimento

Os alimentos anti-oxidantes com potencial antienvelhecimento incluem:

  • Morango, amora, mirtilo, framboesa, uva;
  • Laranja, limão e outras frutas cítricas;
  • Semente de sésamo, semente de linhaça, semente de girassol, castanha-do-pará, cacau;
  • Cenoura, tomate;
  • Chá verde;
  • Óleo de coco;
  • Açafrão (curcuma).

Além dos alimentos antienvelhecimento é possível recorrer à suplementos vitamínicos antioxidantes como o Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX ou centrum por exemplo. A toma de qualquer suplementação deve ser aconselhada por um médico ou nutricionista embora não precise de prescrição.

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