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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Alimentos funcionais: o que são e para que servem

Os alimentos funcionais são aqueles que contêm compostos bioativos que melhoram a saúde e ajudam a prevenir o surgimento de situações como envelhecimento precoce, diabetes, infarto e câncer. Confira alguns dos alimentos funcionais e os principais benefícios para a saúde.

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Abobrinha: 6 benefícios e como consumir

A abobrinha é um vegetal composto por água, vitaminas, fibras e minerais, além de ser muito baixa em carboidratos, podendo ajudar no processo de emagrecimento, prevenir a prisão de ventre e controlar o diabetes. Conheça mais sobre os benefícios da abobrinha e como preparar receitas saudáveis com esse vegetal .

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Noz-da-índia: para que serve, como usar e efeitos colaterais

A noz-da-índia é uma semente que possui ação antioxidante, anti-inflamatória, diurética e laxante. Por isso, acredita-se que a noz-da-índia pode ajudar na prevenção da aterosclerose, prisão de ventre e infarto, além de favorecer o emagrecimento. Veja os possíveis benefícios da noz-da-índia e os efeitos colaterais.

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Jiló: 8 benefícios para a saúde e como fazer (com receitas)

O jiló é um fruto com sabor amargo, sendo rico em fibras e antioxidantes que ajudam na perda de peso e na prevenção de situações como envelhecimento precoce, diabetes e pressão alta. Saiba para que serve o jiló e veja algumas receitas .

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Tucumã: 5 benefícios e como usar (com receitas)

O tucumã é uma fruta rica em fibras, vitamina A e carotenoides, nutrientes que ajudam a prevenir a prisão de ventre, o envelhecimento precoce e a diabetes, além de diminuir o colesterol “ruim” e fortalecer o sistema imunológico. Conheça outros benefícios do tucumã para a saúde e veja como usar essa fruta no dia a dia .

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Laranja engorda ou emagrece?

A laranja é uma fruta rica em fibras, água, vitamina C e antioxidantes que ajudam a controlar a fome e a eliminar o excesso de líquidos do corpo. Mas a laranja engorda ou emagrece? Saiba como usar a laranja para emagrecer, com exemplo de cardápio e receitas saudáveis.

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9 benefícios do feijão preto e como fazer (com receitas)

O feijão preto é rico em antocianinas, compostos antioxidantes que combatem os radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce. Além disso, essa leguminosa também é rica em fibras que facilitam a perda de peso e combatem a prisão de ventre. Conheça todos os benefícios do feijão preto e saiba como preparar.

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Gabiroba: o que é, benefícios e como comer (com receitas)

A gabiroba é uma fruta rica em fibras que equilibram os níveis de colesterol no sangue, prevenindo doenças como AVC e infarto. Além disso, a gabiroba também é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, evitando o envelhecimento precoce. Conheça outros benefícios da gabiroba e como consumir.

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Farinha de maracujá: para que serve e como fazer

A farinha de maracujá é rica em fibras que ajudam a controlar a fome ao longo do dia, ajudando no emagrecimento. Além disso, as fibras presentes na farinha de maracujá também ajudam a controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Conheça todos os benefícios da farinha de maracujá e veja como fazer .

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Pequi: o que é, benefícios e como fazer

O pequi é uma fruta fonte de flavonoides e betacaroteno, antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce além de melhorar a circulação de sangue, evitando o surgimento da pressão alta. Veja como aproveitar todos os benefícios do pequi com receitas saudáveis e saborosas.

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Comer mel engorda? Veja como consumir

Para consumir mel sem engordar, deve-se usá-lo em pequenas quantidades e apenas 1 a 2 vezes por dia. Veja porque ele engorda menos, suas calorias e qual a quantidade recomendada para não engordar.

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10 alimentos que dão energia e melhoram a disposição

Alguns alimentos como café, pimenta e suco de beterraba contêm cafeína, capsaicina e óxido nítrico, compostos bioativos que aumentam a energia e melhoram a disposição física e mental. Veja como usar os alimentos para melhorar a energia e a disposição no dia a dia.

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Rabanete: 6 benefícios e como fazer (com receitas)

O rabanete contém fibras que estimulam os movimentos naturais do intestino, ajudando a combater a prisão de ventre. O rabanete também é rico em potássio, um mineral que aumenta a eliminação de sódio pela urina, controlando a pressão arterial. Conheça os benefícios do rabanete e veja como consumir com receitas saborosas.