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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Banana-da-terra: 8 benefícios e como fazer (com receitas)

A banana-da-terra, também conhecida como pacova, banana-comprida ou chifre-de-boi, é uma fruta que fornece energia, promove a digestão e ajuda a prevenir cãibras durante a atividade física. Conheça esses e outros benefícios da banana-da-terra e veja como usá-la em receitas saborosas.

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Manjerona: para que serve e como fazer o chá

A manjerona é uma erva aromática que possui propriedades medicinais, podendo ser indicada para má digestão, diarreia, gases intestinais, reumatismo, dor de cabeça, estresse ou ansiedade, podendo ser usada na forma de chá, tintura, cápsulas ou óleo essencial. Veja para que serve a manjerona e como fazer o chá.

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Arroz e feijão: boa fonte de proteína?

O arroz e feijão são uma fonte de proteínas de ótima qualidade, além de serem ricos em fibras, vitaminas e minerais, trazendo vários benefícios para a saúde como ajudar no emagrecimento e no ganho de massa muscular, por exemplo. Saiba se o arroz e feijão são uma boa fonte de proteína e conheça todos os seus benefícios.

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Pitomba: o que é, benefícios e como consumir (com receitas)

A pitomba, ou olho-de-boi, é uma fruta que favorece a perda de peso, combate a prisão de ventre, previne o envelhecimento precoce e ajuda a prevenir doenças como infarto e aterosclerose. Conheça todos os benefícios da pitomba e veja como consumir essa fruta com receitas saborosas.

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Alimentos que aumentam o colesterol

Alguns alimentos que aumentam o colesterol “ruim” incluem batata frita, chocolate e sorvete. Já os alimentos que aumentam o colesterol “bom”, são nozes, salmão e semente de linhaça. Confira os principais alimentos que aumentam o colesterol LDL e HDL .

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Farinha de mandioca engorda? benefícios e como consumir

A farinha de mandioca é rica em fibras que ajudam a equilibrar os níveis de glicose no sangue, evitando a diabetes e favorecendo a perda de peso. No entanto, quando consumida em excesso, a farinha de mandioca pode engordar. Conheça os benefícios da farinha de mandioca e saiba porque pode engordar.

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12 alimentos ricos em triptofano

Queijo, frutos secos e ovos são alguns dos alimentos ricos em triptofano que podem ser incluídos na alimentação do dia a dia, já que promovem a formação de serotonina, que é uma substância responsável pela sensação de bem estar. Confira uma lista dos alimentos ricos em triptofano.

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Cupuaçu: o que é, benefícios e como consumir (com receitas)

O cupuaçu é uma fruta rica em teobromina, uma substância que melhora a disposição e a saúde cardiovascular. Além disso, o cupuaçu também contém vitamina C, um nutriente que ajuda e prevenir a anemia. Confira todos os benefícios do cupuaçu e veja como preparar receitas saborosas com essa fruta.

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8 benefícios da banana verde (e como comer)

A banana verde contém fibras que oferecem diversos benefícios para a saúde, como combater a prisão de ventre e prevenir doenças, como diabetes, infarto e derrame. Confira todos os benefícios da banana verde para a saúde e como usar.

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Almeirão: o que é, benefícios e como fazer (com receitas)

O almeirão é uma hortaliça rica em fibras, vitamina A e niacina, nutrientes que ajudam a combater a prisão de ventre, fortalecer o sistema imunológico e promover o emagrecimento. Confira mais benefícios do almeirão e veja como preparar essa hortaliça com receitas saborosas.

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Alimentos funcionais: o que são e para que servem

Os alimentos funcionais são aqueles que contêm compostos bioativos que melhoram a saúde e ajudam a prevenir o surgimento de situações como envelhecimento precoce, diabetes, infarto e câncer. Confira alguns dos alimentos funcionais e os principais benefícios para a saúde.

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Abobrinha: 6 benefícios e como consumir

A abobrinha é um vegetal composto por água, vitaminas, fibras e minerais, além de ser muito baixa em carboidratos, podendo ajudar no processo de emagrecimento, prevenir a prisão de ventre e controlar o diabetes. Conheça mais sobre os benefícios da abobrinha e como preparar receitas saudáveis com esse vegetal .

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Noz-da-índia: para que serve, como usar e efeitos colaterais

A noz-da-índia é uma semente que possui ação antioxidante, anti-inflamatória, diurética e laxante. Por isso, acredita-se que a noz-da-índia pode ajudar na prevenção da aterosclerose, prisão de ventre e infarto, além de favorecer o emagrecimento. Veja os possíveis benefícios da noz-da-índia e os efeitos colaterais.

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Jiló: 8 benefícios para a saúde e como fazer (com receitas)

O jiló é um fruto com sabor amargo, sendo rico em fibras e antioxidantes que ajudam na perda de peso e na prevenção de situações como envelhecimento precoce, diabetes e pressão alta. Saiba para que serve o jiló e veja algumas receitas .

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Tucumã: 5 benefícios e como usar (com receitas)

O tucumã é uma fruta rica em fibras, vitamina A e carotenoides, nutrientes que ajudam a prevenir a prisão de ventre, o envelhecimento precoce e a diabetes, além de diminuir o colesterol “ruim” e fortalecer o sistema imunológico. Conheça outros benefícios do tucumã para a saúde e veja como usar essa fruta no dia a dia .