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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Alho-poró: 10 benefícios e como usar (com receitas)

O alho-poró, ou alho-francês, fornece muitos benefícios para a saúde, como prevenir o envelhecimento precoce, fortalecer o sistema imunológico, melhorar o funcionamento do intestino e favorecer o emagrecimento. Conheça todos os benefícios do alho-poró e veja como usar com receitas nutritivas e saborosas.

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Farinha de coco: benefícios e como fazer (com receitas)

A farinha de coco é rica em fósforo, potássio e zinco, minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a manter a saúde dos ossos. Além disso, a farinha de coco também é rica em fibras que controlam a fome, promovendo a perda de peso. Veja todos os benefícios da farinha de coso e veja como fazer em casa.

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Berinjela para tratar o colesterol alto

A berinjela ajuda no tratamento do colesterol alto, por ser um legume rico em fibras e antioxidantes, que impedem a oxidação das células de gorduras e eliminam o excesso de gordura pelas fezes. Saiba como usar a berinjela para diminuir o colesterol .

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Alimentos inflamatórios: o que são e quais são

Os alimentos inflamatórios, como carne vermelha, cerveja, refrigerante, são queles que podem aumentar o colesterol "ruim", LDL e provocar a resistência à insulina, favorecendo o surgimento de problemas como obesidade, diabetes tipo 2, aterosclerose e pressão alta. Confira os principais alimentos inflamatórios.

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Cominho: para que serve e como usar

O cominho é uma especiaria muito utilizada para dar sabor e aromatizar receitas, mas também atua como remédio caseiro para flatulência e problemas digestivos. Confira os principais benefícios do cominho para a saúde, como usar e receitas.

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Araticum: o que é, benefícios, tipos e como consumir

O araticum é uma fruta rica em fibras, vitamina C, zinco e antioxidantes, que facilitam o emagrecimento, prevenem a diabetes, combatem a prisão de ventre, aumentam a imunidade e diminuem o colesterol \"ruim\", LDL. Conheça todos os benefícios e tipos de araticum e veja como consumir essa fruta com receitas saborosas.

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Bulletproof coffee: o que é, para que serve e como consumir

O bulletproof coffee é uma bebida feita com café, manteiga e óleo de coco que poderia melhorar a concentração, ajudar no emagrecimento e prevenir algumas doenças, como infarto, aterosclerose, câncer e diabetes. Saiba para que serve o bulletproof coffee e como consumir.

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Frutas vermelhas: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

As frutas vermelhas, como o morango, goji berry, melancia e uva roxa, são ricas em vitamina C e resveratrol, antioxidantes que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico, prevenindo gripes e envelhecimento precoce. Conheça todos os benefícios das frutas vermelhas e veja algumas receitas saudáveis .

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Como ler os rótulos dos alimentos

Os rótulos dos alimentos são tabelas que informam as quantidades e qualidades de nutrientes como calorias, carboidratos, proteínas e vitaminas dos alimentos, ajudando na escolha de produtos mais saudáveis. Saiba como ler os rótulos dos alimentos e como fazer escolhas mais saudáveis.

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Óleo de abacate: para que serve e como usar

O óleo de abacate tem alto teor de ômega 3, 6 e 9, e vitamina E, compostos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, ajudando na prevenção de situações, como envelhecimento precoce, diabetes, Alzheimer e pressão alta. Conheça todos os benefícios do óleo de abacate e veja como escolher o melhor tipo.

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Bertalha: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

A bertalha é uma hortaliça que ajuda a prevenir anemia, pressão alta, diabetes e prisão de ventre, por ser rica em nutrientes como fibras vitamina A, vitamina C e ácido fólico. Confira todos os benefícios da bertalha e veja como preparar com receitas saborosas.

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Carnes vermelhas ou branca: quais são e quais evitar

As carnes vermelhas e brancas devem ser incluídas na alimentação do dia a dia, no entanto é recomendado dar preferência aos cortes mais magros, já que possuem menos gordura. Confira qual o melhor tipo de carne, quais são as carnes brancas e vermelhas e esclareça algumas dúvidas mais comuns.

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17 frutas mais ricas em ferro

Algumas frutas, como o coco, a manga ou o mamão desidratados são ricas em ferro, um mineral importante para o corpo e, por isso, podem ser consumidas por quem tem deficiência de ferro. Veja uma lista das principais frutas ricas em ferro e como aumentar a absorção desse mineral.

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Cuscuz: o que é, benefícios e como fazer (com receitas)

O cuscuz é um prato feito com farinha de milho e que contém boas quantidades de fibras e carboidratos, ajudando a combater a prisão de ventre e promovendo o ganho de massa muscular. Conheça todos os benefícios do cuscuz e veja como fazer com receitas saborosas.

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Pipoca realmente engorda?

A pipoca é um alimento fácil de preparar e, por isso, é um lanche perfeito para quando se está com pouco tempo. Mas será que a pipoca é saudável e pode ser consumida por quem está querendo perder peso? Veja quantas calorias tem e como preparar uma pipoca mais saudável.