Conteúdos recentes sobre Alimentos - Página 16

Tua Saúde
Alimentos
Página 16

Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

10 alimentos fermentados (e principais benefícios)

Os principais exemplos de alimentos fermentados são iogurte, queijo, pão de fermentação natural, mas existem outros como o natto, miso ou kimchi. Confira os principais alimentos fermentados e conheça os principais benefícios.

Alimentos

Goji berry: para que serve e como consumir

Consumir goji berry ajuda a emagrecer, proteger a visão, fortalecer o sistema imunológico e melhorar o humor, já que é rica em vitaminas e minerais e possui ação antioxidante. Conheça mais sobre a goji berry, principais benefícios e como consumir.

Alimentos

Maxixe: 6 benefícios e como fazer (com receitas)

O maxixe é um fruto rico em vitamina C, nutriente com ação antioxidante e anti-inflamatória, fortalecendo o sistema imunológico. Além disso, o maxixe também tem fibras que combatem a prisão de ventre e favorecem a perda de peso. Veja todos os benefícios do maxixe e saiba como consumir esse fruto com receitas deliciosas.

Alimentos

Óleo de linhaça: para que serve e como usar

O óleo de linhaça é rico em ômega 3 e ômega 6, gorduras saudáveis com ação anti-inflamatória e antioxidante que ajudam a diminuir o colesterol e os triglicerídeos, prevenindo doenças como infarto, derrame e aterosclerose. Confira para que serve o óleo de linhaça e saiba como usar no dia a dia.

Alimentos

Acelga: 10 benefícios e como fazer (com receitas)

A acelga contém fibras que melhoram os movimentos naturais do intestino, ajudando a combater a prisão de ventre. Além disso, a acelga é rica em vitamina K, uma vitamina que ajuda a fortalecer os ossos, evitando a osteoporose. Veja todos os benefícios da acelga e saiba como fazer com receitas saborosas.

Alimentos

Comer ovo todo dia faz mal? (e outras dúvidas)

Comer ovo diariamente não faz mal para a saúde, porque esse alimento favorece o ganho de massa muscular, promove a perda de peso e fortalece o sistema imune. No entanto, em alguns casos, o consumo de ovo deve ser moderado. Entenda melhor se comer ovo todo dia faz mal e veja outras dúvidas comuns.

Alimentos

Lista dos principais alimentos que contêm glúten

Consumir alimentos com glúten, que é uma proteína presente em alimentos feitos com farinha de trigo, cevada ou centeio, pode causar sintomas intestinais em pessoas que possuem intolerância. Confira uma lista de alimentos que contêm glúten e que devem ser evitados por pessoas que têm intolerância ao glúten.

Alimentos

Farinha de arroz: 8 benefícios e como fazer (com receitas)

A farinha de arroz é uma ótima opção para incluir em dietas com restrição de glúten. Além disso, essa farinha é rica em fibras, minerais e vitaminas que combatem a prisão de ventre, favorecem o emagrecimento e mantêm a saúde dos ossos. Confira todos os benefícios da farinha de arroz e saiba como fazer em casa.

Alimentos

11 benefícios da goiaba: como consumir e como fazer o chá

A goiaba é uma fruta com grande valor nutritivo e propriedades medicinais, devido ao seu conteúdo em vitamina C, A e B e minerais, o que podem ajudar a controlar a pressão arterial, os níveis de colesterol e a perder peso. Confira outros benefícios da goiaba e como consumir.

Alimentos

Tomilho: o que é, para que serve e como fazer o chá

O tomilho é uma erva aromática que fornece muitos benefícios para a saúde como aliviar a tosse, controlar a pressão arterial ou tratar a acne, porque tem ação relaxante, anti-inflamatória, antioxidante, expectorante e bactericida. Conheça melhor o que é o tomilho, para que serve e saiba como preparar o chá.

Médico Responde

Quantos gramas de proteína tem um ovo de galinha?

Um ovo de galinha pode conter em torno de 6,5 gramas de proteína. Veja o que pode influenciar a quantidade de proteína do ovo e como ter uma alimentação mais rica em proteínas.

Alimentos

Farinha de grão-de-bico: 7 benefícios e como fazer (com receitas)

A farinha de grão-de-bico contém boas quantidades de fibras, proteínas, vitaminas e minerais, fornecendo benefícios como ajuda a emagrecer, controlar os níveis de colesterol e combater a prisão de ventre. Veja todos os benefícios do grão-de-bico e saiba como fazer em casa, com receitas saborosas.

Alimentos

Lentilha: 11 benefícios e como fazer (com receitas)

A lentilha é uma leguminosa rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais que promovem diversos benefícios para a saúde, como favorecer o ganho de massa muscular, prevenir a anemia e ajudar no emagrecimento. Confira outros benefícios da lentilha e veja como fazer algumas receitas saudáveis e saborosas .

Alimentos

Rambutan: 9 benefícios da fruta (e como consumir)

O Rambutan é uma fruta exótica com bosa quantidades de vitamina C, fibras e compostos bioativos, que promove muitos benefícios à saúde, como ajudar a regular o sistema imunológico, reduzir o colesterol no sangue e ajudar na perda de peso. Veja os benefícios da fruta rambutan e saiba como consumir.

Alimentos

Jambo: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

O jambo é uma fruta rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e as doenças cardiovasculares. Conheça os principais benefícios do jambo e veja como usar com receitas saborosas.