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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Pimenta-caiena: 10 benefícios e como consumir

A pimenta-caiena é um fruto que ajuda no emagrecimento, aumenta a libido, melhora a digestão e alivia dores, porque possuiu uma potente ação antioxidante, analgésica, termogênica e digestiva. Confira todos os benefícios da pimenta-caiena para a saúde e veja como usar esse condimento no dia a dia.

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7 benefícios do mel para a saúde (e como consumir)

O mel é um alimento com propriedades antimicrobianas, antioxidantes e anti-inflamatórias, que trazem vários benefícios à saúde como aliviar a tosse e a garganta inflamada e combater os radicais livres. Confira os benefícios do mel para a saúde e saiba como consumir esse alimento.

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16 alimentos ricos em selênio (e quantidade recomendada)

Os alimentos ricos em selênio como castanha-do-pará, peixe e ovo, ajudam a regular a produção de hormônios da tireoide, fortalecer o sistema imunológico e prevenir o surgimento de doenças cardiovasculares. Confira uma tabela com 20 alimentos ricos em selênio e a quantidade recomendada desse mineral.

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18 alimentos ricos em arginina

Os alimentos ricos em arginina podem ser de origem vegetal ou animal, como queijo, castanha-do-pará, iogurte, feijão preto e nozes, por exemplo. Confira uma lista completa dos alimentos ricos em arginina e conheça as sua funções no organismo .

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Cogumelo: o que é, tipos, benefícios e como consumir

O cogumelo possui proteínas, antioxidantes, selênio e fibras, que ajudam a evitar a prisão de ventre e prevenir doenças cardiovasculares e ainda ajudam no emagrecimento. Veja o que é cogumelo, conheça os diferentes tipos, os benefícios e como consumir, com receitas saborosas .

Médico Responde

Cúrcuma faz mal para os rins?

Entenda se o consumo de cúrcuma pode realmente afetar a saúde dos rins e saiba quais os cuidados que deve ter ao consumir suplementos deste tipo.

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Quantos litros de água beber por dia? (com calculadora online)

A quantidade de água que um adulto deve beber por dia é de cerca de 2 a 2,5 litros, no entanto essa quantidade varia conforme o peso, a idade, a estação do ano, o estado de saúde e a prática de exercícios físicos, por exemplo. Veja como calcular quanta água você precisa beber por dia .

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12 alimentos que ajudam a controlar a fome

Alguns alimentos que ajudam a controlar a fome são a aveia, o ovo, o iogurte grego, o arroz integral e o abacate, porque são ricos em nutrientes que aumentam o tempo de digestão e promovem a saciedade, como fibras, gorduras saudáveis e proteínas. Veja uma lista de alimentos que ajudam a controlar a fome.

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Alimentos ricos em vitaminas (e principais tipos)

Os alimentos ricos em vitaminas, como vitamina A, vitamina C, vitaminas do complexo B e vitamina D, por exemplo, ajudam a evitar anemia, escorbuto, além de manterem a saúde dos olhos, pele, unhas e cabelos. Conheça os principais alimentos ricos em vitaminas e os diferentes tipos.

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18 melhores alimentos para a pele (e como consumir)

Os alimentos bons para a pele devem ser ricos em vitamina C, vitamina A, minerais, omega 3 e carotenoides, como batata-doce, chá verde e chocolate amargo, pois têm ação anti-inflamatória e antioxidante, mantendo a pele hidratada, firme e sem rugas. Confira todos os alimentos bons para a pele e veja como consumir.

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Café verde: para que serve e como tomar

O café verde é o grão de café não torrado, que pode ser indicado para ajudar a controlar os níveis de açúcar e gordura no sangue, e favorecer a perda de peso devido a sua ação antioxidante e termogênica, podendo ser encontrado na forma de grão, em pó ou cápsulas. Entenda para que serve o café verde e saiba como tomar.

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14 alimentos que aumentam a imunidade (com cardápio)

Alguns alimentos que aumentam a imunidade são alho, morango, laranja, brócolis, sementes e oleaginosas, por exemplo, pois são ricos em vitamina C, vitamina A, vitamina E e compostos bioativos, que atuam na formação e ação das células do sistema imune. Conheça 14 alimentos que aumentam a imunidade, come um cardápio.

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Grão-de-bico: 11 benefícios e como fazer (com receitas)

O grão-de-bico é rico em proteínas que ajudam no ganho de massa muscular, além de serem uma boa opção de proteína vegetal para quem segue um estilo de alimentação vegetariana. Confira os principais benefícios do grão de bico e como consumir.

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8 benefícios da aveia e como consumir (com receitas)

A aveia é um cereal rico em fibras e antioxidantes que ajudam a combater a prisão de ventre, reduzir o colesterol ruim e prevenir o surgimento de doenças, como diabetes, aterosclerose e câncer. Conheça todos os benefícios da aveia e veja como consumir o cereal com receitas saudáveis.

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11 benefícios da cereja e como consumir (com receitas)

A cereja é uma fruta que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e a diabetes, além de manter a saúde intestinal e dos olhos, por conter nutrientes e compostos bioativos com ação antioxidante, laxativa e anti-inflamatória. Conheça os principais benefícios da cereja e saiba como consumir, com receitas saudáveis.