Karla Leal - Página 5

Tua Saúde
Karla Leal
Página 5

Mais recentes de Karla Leal

Vitamina B12 sublingual: para que serve (e como tomar)

A vitamina B12 sublingual é um suplemento utilizado para tratar ou prevenir a deficiência dessa vitamina, especialmente em situações de má absorção intestinal. Disponível em comprimidos sublinguais de 500  e 1.000 mcg, de metilcobalamina. Veja para que serve a vitamina B12 sublingual e como tomar .

Nutrição

Vitamina B12: para que serve, dosagem ideal e alimentos ricos

A vitamina B12 é um nutriente essencial para evitar a anemia megaloblástica, manter a saúde do coração e dos neurônios, sendo encontrada principalmente em alimentos de origem animal, como ovos, leite e carnes. Saiba para que serve a vitamina B12, a dosagem ideal, os alimentos ricos e quando está elevada ou baixa.

Alimentos

Quinoa: 10 benefícios e como consumir (com receitas saudáveis)

A quinoa é uma semente que tem muitos benefícios para a saúde como prevenir a anemia, controlar a pressão arterial ou ajudar a emagrecer, pois é rica em fibras, proteínas e compostos fenólicos com ação antioxidante e anti-inflamatória. Conheça os principais benefícios da quinoa e confira algumas receitas saudáveis.

Suplementos

Sustagen: para que serve e como tomar (Kids, Adulto e Senior)

O Sustagen é um suplemento que pode complementar a alimentação de crianças, adultos e idosos, ajudando a manter a energia e a saúde dos ossos e músculos, por conter nutrientes importantes, como vitaminas, minerais e proteínas. saiba para que serve o Sustagen e saiba como tomar o Kids, o Adulto e o Senior.

Suplementos

Feminis: para que serve, composição e como tomar

O Feminis é um suplemento alimentar que pode ser indicado para ajudar a manter a saúde da mulher e favorecer o desenvolvimento adequado do bebê, por ser composto por nutrientes importantes, como ácido fólico, ferro e vitaminas do complexo B. Saiba para que serve o Feminis, conheça a composição e veja como tomar.

Nutrição

Molibdênio: para que serve, alimentos (e recomendação diária)

O molibdênio é um mineral importante para processar as proteínas e o material genético, além de atuar no metabolismo de medicamentos, sendo encontrado em alimentos como leite, fava, ervilha, feijão-fradinho, fígado bovino e cereais, por exemplo. Saiba para que serve o molibdênio, os alimentos e a recomendação diária.

Alimentos

Alimentos ultraprocessados: o que são, exemplos e porque fazem mal

Os alimentos ultraprocessados, como macarrão instantâneo, cereais matinais e fast food, aumentam o risco de doenças como diabetes, câncer e obesidade por serem feitos com substâncias como conservantes, açúcar e gordura hidrogenada. Saiba porque os alimentos industrializados fazem mal e veja alguns exemplos .

Nutrição

Stevia faz mal? O que é, para que serve e como usar

A stevia é um adoçante natural que tem o poder de adoçar de 200 a 300 vezes mais que o açúcar, podendo ajudar no controle da diabetes e favorecer a perda de peso. Entenda melhor o que é a stevia, se faz mal, para que serve e saiba como usar.

Suplementos

Maltodextrina: o que é, para que serve e como tomar

A maltodextrina é um carboidrato que é rapidamente absorvido pelo organismo, sendo indicado para melhorar o desempenho físico e aumentar a massa muscular em atletas de futebol e corrida, ou praticantes de musculação e calistenia. Entenda melhor o que é a maltodextrina, para que serve e saiba como usar.

Suplementos

Guaraná em pó: para que serve (e como tomar)

O guaraná em pó é um suplemento com propriedades estimulantes, antioxidantes, anti-inflamatórias e sacietogênicas, que aumenta a disposição, melhora o humor e estimula a queima de gordura corporal, ajudando no emagrecimento. Saiba para que serve o guaraná em pó e como tomar esse suplemento .

Sono

10 alimentos que tiram o sono e como consumir

Alguns alimentos, como café, chocolate, chá verde ou guaraná em pó possuem propriedades estimulantes e que ajudam a tirar o sono. Confira a lista completa dos alimentos que podem tirar o sono e melhorar a concentração.

Alimentos

12 alimentos que ajudam na cicatrização

Alguns alimentos que ajudam na cicatrização são sardinha, couve, linhaça, frango, aveia, acerola, castanha-do-pará e espinafre, por exemplo. Esses alimentos são ricos em proteínas, ômega 3, vitamina C, vitamina A, além de ferro, zinco e selênio. Conheça 12 alimentos que ajudam na cicatrização e outros que atrapalham.

Alimentos

Melado de cana: como fazer, benefícios (e informação nutricional)

O melado de cana é um tipo de açúcar que pode oferecer benefícios à saúde como aumentar a energia e ajudar a evitar a anemia, por conter ferro e ótimas quantidades de carboidratos. Conheça os benefícios do melado de cana e saiba como fazer em casa e a informação nutricional.

Nutrição

Boro: o que é, para que serve e quando usar o suplemento

O boro é um mineral que pode atuar na formação dos ossos, na função cerebral, na reprodução e no desenvolvimento, por exemplo, sendo encontrado naturalmente em alimentos e também pode ser obtido a partir do uso de suplementos alimentares. Saiba o que é o boro, para que serve e quando usar o suplemento.

Alimentos

Uva passa: 8 benefícios e como consumir (com receitas)

A uva passa é um alimento que possui sabor doce e pode ser consumido em várias receitas, possuindo vários benefícios para a saúde, como melhorar o funcionamento do intestino, promover a saúde dos ossos e controlar o peso. Confira outros benefícios da uva passa e veja como consumir com receitas saborosas .