Karla Leal - Página 28

Tua Saúde
Karla Leal
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Mais recentes de Karla Leal

7 benefícios do óleo de fígado de bacalhau para a saúde

O óleo de fígado de bacalhau é rico em vitamina D, que melhora a absorção de cálcio, prevenindo a osteoporose. Além disso, o óleo de fígado de bacalhau é rico em ômega 3, fortalecendo o sistema imunológico e evitando Alzheimer, infarto e diabetes. Saiba para que serve e como usar o óleo de fígado de bacalhau.

Alimentos

Pimenta-do-reino: 11 benefícios e como usar

A pimenta-do-reino é uma especiaria rica em compostos termogênicos e antioxidantes, que favorecem o emagrecimento, aumentam a libido e previnem doenças cardiovasculares. Confira todos os tipos de pimenta-do-reino, saiba como usar do dia a dia e conheça as contraindicações.

Alimentos

Pimenta: 6 benefícios, tipos e como consumir

A pimenta é rica em antioxidantes e vitamina C e capsaicina, compostos que ajudam a promover a perda de peso, além de aumentarem a libido e fortalecerem o sistema imune. Conheça os principais benefícios da pimenta para a saúde e como usar os tipos mais comuns.

Alimentos

Suco de graviola: benefícios e como fazer (com receitas)

O suco de graviola ajuda na perda de peso, a evitar a anemia, combater a prisão de ventre e manter a saúde da pele, porque contém flavonoides, vitamina C e fibras que têm ação antioxidante, laxativa e anti-inflamatória. Conheça todos os benefícios do suco de graviola e saiba como fazer, com receitas saborosas.

Suplementos

Suplemento de zinco: para que serve e como tomar

O suplemento de zinco é indicado para ajudar no tratamento de diarreia aguda, além de fortalecer o sistema imunológico, manter a saúde da pele, tratar a degeneração macular e a deficiência deste mineral, por exemplo. Entenda melhor para que serve o suplemento de zinco e saiba como tomar.

Alimentos

Chá de amendoim: para que serve e como fazer

O chá de amendoim é uma bebida que ajuda no ganho de massa muscular, na perda de peso e na prevenção de doenças cardiovasculares, porque é rica em nutrientes e compostos bioativos como proteínas, fibras e resveratrol. Saiba para que serve o chá de amendoim e saiba como preparar essa bebida.

Alimentos

Batata yacon: 6 benefícios e como consumir

A batata yacon é um tubérculo com diversos benefícios para a saúde, como regulação do açúcar no sangue, melhora do trânsito intestinal e diminuição do apetite, já que é rica em frutooligossacarídeos. Conheça outros benefícios da batata yacon e confira algumas receitas.

Plantas medicinais

Ruibarbo: o que é, para que serve e como usar

O ruibarbo é uma planta medicinal com poderoso efeito estimulante e digestivo, utilizado principalmente no tratamento da prisão de ventre, por ter efeito laxante. Conheça outros benefícios do ruibarbo e como consumir.

Alimentos

Atemoia: 6 benefícios da fruta (e como consumir)

A atemoia é uma fruta que fornece vários benefícios para a saúde, como ajudar no emagrecimento, prevenir o envelhecimento precoce e evitar doenças cardiovasculares, por ser rica em fibras, compostos fenólicos e vitamina C. Veja os principais benefícios da atemoia, e como consumir com algumas receitas saudáveis.

Alimentos

11 melhores alimentos para o cérebro (com receitas)

Os alimentos bons para o cérebro devem ser ricos em ômega 3, flavonoides, vitaminas e minerais que têm ação antioxidante, como semente de abóbora, chá verde ou salmão, permitindo o bom funcionamento dos neurônios. Confira todos os alimentos bons para o cérebro e como consumir .

Nutrição

Cromo: o que é, para que serve e como consumir

O cromo é um mineral que pode ser encontrado em diversos alimentos e que pode ajudar no emagrecimento, ganho de massa muscular e controle dos níveis de glicose. Veja para que serve o cromo, benefícios, alimentos ricos em cromo e como usar o suplemento.

Alimentos

Tremoço: o que é, benefícios e como consumir (com receitas)

O tremoço é uma leguminosa que ajuda a diminuir o colesterol ruim, promove o ganho de massa muscular, ajuda a controlar o peso corporal e melhora o humor, por ser rico em proteínas, além de ser uma boa fonte de fibras e minerais. Entenda melhor o que é o tremoço, saiba os benefícios e como usar, com receitas saudáveis.

Alimentos

Leguminosas: o que são, benefícios, exemplos e como consumir

As leguminosas são frutos e sementes ricos em fibras, proteínas e antioxidantes que ajudam a prevenir a diabetes e alguns tipos de câncer, além de combater a prisão de ventre e aumentar a massa muscular. Conheça o que são as leguminosas, os benefícios e saiba como consumir.

Má circulação

14 alimentos que melhoram a circulação

Alguns alimentos como chá verde, pimenta caiena, chocolate amargo e alho ajudam a melhorar a circulação, porque facilitam a circulação de sangue e inibem o acúmulo de gorduras nas veias. Confira outros alimentos que melhoram a circulação sanguínea com uma opção de cardápio .

Alimentos

9 benefícios do arroz, tipos e como consumir (com receitas)

O arroz é um cereal que contém carboidratos, fibras e minerais, fornecendo benefícios como diminuir o colesterol ruim, evitar a prisão de ventre e ajudar no ganho de massa muscular. Confira todos os benefícios do arroz para a saúde, os principais tipos e saiba como consumir, com receitas saborosas e saudáveis.