Lo más reciente de Tatiana Zanin

Okra: qué es, para qué sirve y cómo consumirla

Okra: qué es, para qué sirve y cómo consumirla

Actualizado en 05/04/2023

El okra es un vegetal que contiene una sustancia mucilaginosa que le confiere una textura babosa, siendo rico en en fibras, vitaminas del complejo B, A y C y minerales como el calcio y magnesio, proporcionándole diversos beneficios a la salud. Conozca cuáles son, cómo preparar este vegetal sin baba y algunas recetas.
Cuánta agua tienen que beber los bebés y niños por día

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Actualizado en 05/04/2023

Conozca exactamente qué cantidad de agua se le debe dar a los bebés de 6 meses a 3 años de edad y niños de 3 a 8 años de edad para mantenerlos debidamente hidratados.
Cómo debe ser la alimentación del bebé (0 a 12 meses de edad)

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Actualizado en 04/04/2023

La alimentación del bebé cambia a lo largo de los meses, comenzando por beber leche exclusivamente hasta los 6 meses, pasando a la introducción de nuevos alimentos, como frutas y verduras, en papilla o bien cocidos. Vea cómo debe ser la alimentación del bebé de los 0 a los 12 meses.
Beriberi: qué es, síntomas, causas y tratamiento

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Actualizado en 03/04/2023

La enfermedad beriberi es causada por la falta de vitamina B1 (tiamina), que provoca síntomas, como calambres musculares, visión doble o estreñimiento. Conozca más que es el beriberi, sus síntomas, cómo es el beriberi infantil y su tratamiento.
14 Alimentos con arginina

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Actualizado en 03/04/2023

La arginina es un aminoácido condicionalmente esencial lo que significa que es necesario en la dieta bajo ciertas condiciones, algunos alimentos que tienen alto contenido son los quesos y embutidos. Conozca cuáles son los alimentos ricos en arginina y otras propiedades importantes para la salud.
Ruibarbo: qué es, beneficios y cómo utilizar

Ruibarbo: qué es, beneficios y cómo utilizar

Actualizado en 31/03/2023

El ruibarbo es una planta medicinal con un poderoso efecto estimulante y digestivo, ayudando en casos de estreñimiento gracias a su efecto laxante. Esta planta puede ser consumida cruda, cocida o en forma de té y también se encuentra en forma de cápsulas o tintura. Conozca más beneficios y propiedades del ruibarbo.
10 beneficios del marañón o nuez de la India

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Actualizado en 31/03/2023

El marañón o nuez de la India es el fruto de la planta Anacardium occidentale y es rico en grasas buenas para el corazón y en minerales como magnesio, hierro y zinc, que previenen la anemia y mejoran la salud de la piel, las uñas y el cabello. Conozca más sobre el marañón, para qué sirve y sus beneficios.
6 Tés naturales para bajar el colesterol

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Actualizado en 31/03/2023

Existen hierbas para bajar el colesterol rápidamente que son preparadas en la forma de té y tienen propiedades antioxidantes e hipolipemiantes, como por ejemplo el té de alcachofa o el té mate. Conozca más remedios caseros para bajar el colesterol y triglicéridos en la sangre y cómo prepararlos.
7 beneficios de la piña para la salud

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Actualizado en 31/03/2023

La piña es una fruta tropical cítrica rica en vitamina C y que tiene propiedades como aliviar el dolor en las articulaciones y ayudar a la pérdida de peso. Conozca otros beneficios des esta fruta, información nutricional y algunas recetas saludables.
7 Beneficios del vino tinto para la salud (y qué cantidad tomar)

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Actualizado en 31/03/2023

El vino tinto en cantidades adecuadas puede disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, esto es gracias a que posee sustancias antioxidantes llamadas resveratrol. Conozca otros beneficios que podría aportar del el vino tinto, en qué cantidad debe tomarse y el resveratrol para qué sirve.
Dieta detox: cómo se hace y menú de 3 días

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Actualizado en 31/03/2023

La dieta detox es un tipo de alimentación que ayuda a desintoxicar el organismo, perder peso y disminuir la retención de líquidos, pues es rica en fibra y alimentos orgánicos, además de aumentar el consumo de líquidos. Vea cómo hacer la dieta para desintoxicar el cuerpo, cuáles son las etapas y menús ejemplo .
Agua de coco: 10 beneficios, propiedades y cómo tomar

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Actualizado en 31/03/2023

El agua de coco aporta beneficios como hidratar, limpiar y desintoxicar el cuerpo, siendo útil para combatir la resaca, bajar la presión arterial y mejorar la digestión. Conozca otros beneficios y propiedades del agua de coco y cómo consumirla.
12 remedios caseros para bajar de peso y adelgazar

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Actualizado en 31/03/2023

El uso de remedios caseros naturales para bajar de peso y reducir la barriga, es una excelente opción para desintoxicar el organismo, ayudando a eliminar la grasa acumulada y las toxinas que favorecen el aumento de peso. Vea cómo preparar estos remedios caseros para bajar de peso y quemar la grasa de la panza.
10 remedios caseros para la anemia

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Actualizado en 31/03/2023

Algunos remedios caseros, como el jugo de piña o el té de moringa, pueden ayudar a combatir la anemia, caracterizándose por ser ricos en hierro u otros nutrientes que son esenciales para garantizar la absorción de este mineral a nivel intestinal. Vea qué es bueno para la anemia y cómo preparar estos remedios caseros.
Chucrut: qué es, beneficios y cómo prepararlo

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Actualizado en 30/03/2023

El chucrut es un alimento fermentado cuya preparación se elabora a través de la fermentación de las hojas frescas del repollo, promoviendo el crecimiento de probióticos como los que se encuentran en productos como el yogur y el kéfir. Conoce cuáles son los beneficios para la salud y cómo prepararlo.