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Jugos detox para bajar de peso

Los jugos detox ayudan a bajar de peso y a limpiar el organismo gracias a que poseen pocas calorías y son ricos en vitaminas y minerales que mejoran el funcionamiento del intestino y del hígado. Además de esto, también son ricos en antioxidantes y en fibras, ayudando así a fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar el tránsito intestinal.

Lo ideal es beber cerca de 500 ml de jugos detox diariamente en conjunto con una alimentación saludable, de esta forma potenciamos el efecto de los vegetales.

1. Jugo verde de repollo, limón y pepino

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 118,4 calorías.

Jugo detox verde de repollo y pepino
Jugo detox verde de repollo y pepino

Ingredientes

  • 1 hoja de repollo;
  • Jugo de 1/2 limón;
  • 1/3 de pepino sin cáscara; 
  • 1 manzana roja sin cáscara;
  • 150 ml de agua de coco.

Modo de preparación: Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes. 

2. Jugo de repollo, remolacha y jengibre 

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 147 calorías.

Jugo detox de remolacha con menta
Jugo detox de remolacha con menta

Ingredientes

  • 2 hojas de repollo;
  • 1 cucharada de hojas de menta;
  • 1 manzana, 1 zanahoria o 1 remolacha;
  • 1/2 pepino sin cáscara;
  • 1 cucharadita de jengibre rallado;
  • 1 vaso de agua.

Modo de preparación: Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes. 

3. Jugo detox de tomate

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 20 calorías.

Jugo detox de tomate con limón
Jugo detox de tomate con limón

Ingredientes

  • 150 ml de jugo de tomate listo;
  • 25 ml de jugo de limón;
  • Agua con gas.

Modo de preparación: Mezclar en un vaso los ingredientes y agregar hielo al momento de ingerirlo.

4. Jugo de naranja, limón y lechuga

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 54 calorías.

Jugo detox de naranja con lechuga
Jugo detox de naranja con lechuga

Ingredientes

  • Jugo de 1 limón;
  • Jugo de 2 naranjas;
  • 6 hojas de lechuga;
  • ½ vaso de agua.

Modo de preparación: Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes. 

5. Jugo de sandía y jengibre

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 148 calorías.

Jugo detox de patilla y jengibre
Jugo detox de patilla y jengibre

Ingredientes

  • 3 rebanadas de sandía sin concha;
  • 1 cucharadita de linaza triturada;
  • 1 cucharadita de jengibre rallado.

Modo de preparación: Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes. 

6. Jugo de piña y col silvestre

​Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 165 calorías.

Jugo detox de piña y repollo
Jugo detox de piña y repollo

Ingredientes

  • 100 ml de agua fría;
  • 1 rueda de pepino;
  • 1 manzana verde;
  • 1 rueda de piña;
  • 1 cucharadita de jengibre rallado;
  • 1 cucharada de chía;
  • 1 hoja de col silvestre.

Modo de preparación: Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes. 

7. Jugo de sandía, marañón y canela

Cada vaso de 250 ml de jugo tiene aproximadamente 123 calorías.

Jugo detox de patilla, merey y canela
Jugo detox de patilla, merey y canela

Ingredientes

  • 1 rebanada de sandía;
  • Jugo de 1 limón;
  • 150 ml de agua de coco;
  • 1 cucharadita de canela;
  • 5 unidades de marañón también llamada merey o anacardo.

Modo de preparación: Licuar todos los ingredientes, colar y beber. Es preferible tomarlo sin añadirle azúcar o edulcorantes. 

Cómo hacer una sopa detox

Vea en el video a continuación los pasos para preparar una deliciosa sopa detox para bajar de peso rápido y de forma saludable:

Vea otras forma de desintoxicar el cuerpo.

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