7 Remedios caseros y naturales para la gastritis (comprobados)

Tatiana Zanin
Revisión clínica: Tatiana Zanin
Nutricionista

Los remedios caseros para tratar la gastritis pueden incluir tés, como el té de congorosa o té de pimienta rosa, o jugos como el de papa o de col rizada con papaya y melón, ya que ayudan a reducir los síntomas y aliviar la molestia que causa esta enfermedad, pudiendo ser utilizados para complementar el tratamiento indicado por el médico y la dieta mientras se presente el malestar.

Además, otras precauciones son importantes para el tratamiento de la gastritis, como beber agua varias veces al día, comer pequeñas cantidades a intervalos más cortos, evitar el consumo de bebidas alcohólicas y café, y el consumo de frituras y de alimentos industrializados. Vea cómo debe ser la dieta para aliviar la gastritis.

Es importante tomar en cuenta que si el dolor o ardor en el estómago persiste durante más de 3 días o aumenta, o si experimenta vómitos con sangre, se debe buscar ayuda médica lo antes posible para iniciar el tratamiento adecuado. 

Algunos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar las molestias de la gastritis son:

1. Jugo de papa

Un gran remedio casero para la gastritis de la patata es tomar el jugo puro de la papa en ayunas porque disminuye la acidez del estómago, la sensación de dolor, ardor y acidez, siendo eficaz para tratar la gastritis nerviosa, aguda o crónica.

Ingredientes:

  • 2 a 3 papas crudas;
  • 150 ml de agua tibia.

Modo de preparación:

Pelar y rallar las papas, colocarla en un paño o en un colador y verter el agua tibia encima (como se hace cuando se cuela café). El jugo extraído se puede beber 30 minutos antes de las comidas principales y 2 veces al día como máximo.

Otra forma de preparar jugo de papa es licuar los ingredientes y colar la mezcla antes de beberla, o también se puede cambiar el agua tibia por jugo de melón para mejorar el sabor.

2. Té de congorosa

Otro excelente remedio casero para la gastritis es el té de congorosa, una planta conocida científicamente como Maytenus ilicifolia, porque tiene taninos, como la epigalocatequina, y polisacáridos, como el arabinogalactano, que ayudan a reducir la acidez y a proteger el estómago del ácido que produce. Algunos estudios muestran que este té tiene un efecto similar a la cimetidina, que es un medicamento utilizado para reducir la producción de ácido estomacal en la gastritis. Vea otros beneficios de la congorosa.

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de hojas secas de congorosa o chuchuwasi;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Añadir las hojas de congorosa al agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante unos 10 minutos. Colar y tomar caliente. Se aconseja tomar este té en ayunas, y media hora antes de las comidas.

3. Jugo de banana y pera

La combinación de banana y pera en un jugo es una excelente manera de garantizar un correcto funcionamiento del sistema digestivo, ya que contiene fibras importantes para la digestión, además de pectina, un tipo específico de fibra que estimula los movimientos intestinales, facilitando el vaciamiento gástrico. Por este motivo, la ingesta de estas frutas pueden utilizarse para disminuir el tiempo de contacto del ácido gástrico con las paredes del estómago, reduciendo la inflamación y aliviando los síntomas.

Ingredientes:

  • 1 banana;
  • 1 pera;
  • 1 vaso de agua;
  • Hielo al gusto.

Modo de preparación:

Pelar la banana y la pera y cortarlas en trozos, colocarlas en conjunto con el agua y el hielo en la licuadora, hasta obtener una mezcla homogénea.

4. Té de pimienta rosa

La pimienta rosa, conocida científicamente por Schinus terebinthifolius, tiene propiedades analgésicas, antiinflamatorias, depurativas y antiácidas que son eficaces contra la gastritis y las úlceras al disminuir la acidez del estómago y ayudar a combatir la Helicobacter pylori. Algunos estudios científicos demuestran que el té de pimienta rosa es tan efectivo como el omeprazol para el tratamiento de la gastritis.

Ingredientes:

  • 100 g de polvo de la cáscara o de las hojas de pimienta rosa;
  • 1 litro de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Agregar el polvo de la cáscara en el agua hirviendo y dejar hervir durante unos 10 minutos, colar y beber 3 cucharadas de este té al día. 

5. Té de acelga

Ingredientes:

  • 50 g de hojas de acelga;
  • 1 litro de agua.

Modo de preparación:

Añadir las hojas de acelga en una olla con el agua y dejar hervir durante unos 10 minutos. Colar y tomar tibio 3 veces al día. 

6. Té de jengibre

Un excelente remedio casero para la gastritis y para mejorar la acidez es el jengibre, pues esta raíz posee propiedades que previenen la acidez, la flatulencia y la hinchazón abdominal, que son síntomas relacionados con este trastorno gastrointestinal.

Ingredientes:

  • 2 cm de jengibre fresco o 2,5 g en polvo;
  • 250 ml de agua.

Modo de preparación:

Colocar los ingredientes en una olla y dejar hervir durante 8 a 10 minutos. Apagar el fuego, tapar la olla y cuando esté tibio se debe colar y beber a continuación 3 veces al día. 

7. Jugo de papaya y melón

Ingredientes:

  • 6 hojas de col con el tallo;
  • 1/2 papaya;
  • 2 tazas de melón cortado en cubitos;
  • 1 vaso de agua de coco;
  • 1 vaso de agua filtrada.

Modo de preparación:

Cortar el col en trozos grandes y mezclar con los demás ingredientes en una licuadora. Licuar  hasta obtener una mezcla homogénea. Este jugo se puede beber de 3 a 4 veces al día.

Alimentación para gastritis

Para mejorar los síntomas de la gastritis también es importante realizar una dieta de fácil digestión, que debe incluir: frutas como papaya, pera, manzana y durazno; los alimentos deben ser cocinados a la plancha y con aliños naturales; se debe evitar el picante, café y otras bebidas estimulantes, así como las bebidas alcohólicas; y evitar la ingesta de alimentos ricos en grasa. Además, se debe practicar actividades físicas con regularidad, evitar el estrés y no fumar.

En el video a continuación, vea algunos consejos de nuestra nutricionista que explica cómo debe alimentarse cuando presenta dolor y ardor en el estómago:  

Vea cómo se realiza el tratamiento con medicamentos para la gastritis.

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Actualizado por Andreina De Almeida Rodríguez, Nutricionista - en Diciembre de 2021. Revisión clínica por Tatiana Zanin, Nutricionista - en Diciembre de 2021.

Bibliografía

  • BODAGH Mehrmaz et al. Ginger in gastrointestinal disorders: A systematic review of clinical trials. Food Science & Nutrition. 7. 1; 96–108, 2019
  • SANTOS, Severino Barbosa; et al. Comparação da eficácia da aroeira oral (Schinus terebinthifolius Raddi) com omeprazol em pacientes com gastrite e sintomas dispépticos: estudo randomizado e duplo-cego. GED gastroenterol. endosc.dig.. 29. 4; 118-125, 2010
Abrir la bibliografía completa
  • DUTRA, Rafael C.; et al. Medicinal plants in Brazil: pharmacological studies, drug discovery, challenges and perspectives. Pharmacological Research. 112. 4-29, 2016
  • MAYO CLINIC. Gastritis: Diagnosis & Treatment. Disponível em: <https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gastritis/diagnosis-treatment/drc-20355813>. Acceso en 17 Nov 2020
Revisión clínica:
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada por la Universidad Católica de Santos con registro profesional CRN-3 nº 15097. Especialista en nutrición clínica por la Universidad de Porto.

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