6 Remedios caseros para mejorar el hipotiroidismo

Revisión clínica: Tatiana Zanin
Nutricionista

El hipotiroidismo produce síntomas como cansancio excesivo, somnolencia, falta de ganas para realizar actividades e incluso dificultad para concentrarse. Un buen remedio para ayudar a aliviar estos síntomas y que complementa el tratamiento puede ser el Fucus vesiculosus, el cual es una especie de alga que puede ser comprada en las tiendas de productos naturales en forma de cápsulas. 

Además de esto, existen algunas plantas medicinales que pueden prepararse en modo de té o infusión para mejorar los síntomas del hipotiroidismo, ya que son desintoxicantes, es decir, eliminan toxinas del organismo y mejoran el funcionamiento del metabolismo, como es el caso del diente de león, genciana, centella asiática, y el ginseng.

No obstante, estos remedios caseros no sustituyen el tratamiento médico indicado por el endocrinólogo, solo sirven para complementarlo, debiendo siempre informar a su médico tratante si desea tomar alguno de estos tés.

Los principales remedios caseros para el hipotiroidismo son: 

1. Té de diente de león

El diente de león, cuyo nombre científico es Taraxacum officinale, es una planta medicinal que actúa sobre el sistema nervioso causando bienestar, reduciendo síntomas como cansancio o dificultad de concentración, ya que contiene sustancias como fibras, sales minerales, potasio, hierro, calcio, magnesio, fósforo, sodio y vitaminas B, C y D. 

Conozca más propiedades sobre el diente de león. 

Ingredientes

  • 1 cucharadita de hojas de diente de león; 
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación

Colocar las hojas en el interior de la taza y dejar reposar durante 3 minutos. Colar y beber caliente 2 veces al día.

2. Té de fucus

El fucus, conocido como fucus vesiculosus, es un alga marina rica en yodo que es muy utilizada para el hipotiroidismo, ayudando a regular las hormonas de la tiroides.

Ingredientes

  • 1 cucharada de fucus seco;
  • 500 mL de agua.

Modo de preparación

Para preparar el té se debe colocar el fucus seco en una olla con agua hasta que hierva. Dejar reposar durante 10 minutos, colar y beber 2 a 3 veces por día para mejorar los síntomas del hipotiroidismo.

3. Té de genciana

La genciana, conocida también como hierba de San Ladislao y cuyo nombre científico es Gentiana, es una planta que tiene una fuerte acción tónica, además de mejorar la disposición, permitiendo combatir los síntomas asociados al hipotiroidismo. De esta forma, este té es una excelente opción para completar el tratamiento médico y para crear sensación de bienestar.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de hojas de genciana;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación

Mezclar los ingredientes, dejar reposar durante 5 minutos, colar y beber este té 1 a 2 veces al día. 

4. Té de acedera

La acedera, conocida también como vinagrera y cuyo nombre científico es Rumex acetosa, es una planta que tiene una fuerte propiedad estimulante, por lo que es capaz de aumentar el metabolismo contrarrestando los efectos del hipotiroidismo.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de hojas de acedera;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación

Coloque las hojas de acedera en la taza de agua hirviendo, tape y deje reposar durante unos 3 minutos. Luego cuele la mezcla y beba 2 a 3 veces al día.

5. Té de centella asiática

La centella asiática, cuyo nombre científico es Centella asiatica, es una planta excelente para mejorar la circulación debido a que actúa como tónico, aumentando el metabolismo y reduciendo los síntomas de cansancio típicos del hipotiroidismo. Además de esto, la centella asiática también ayuda a mejorar la memoria y aumentar la concentración.

Conozca más beneficios de la centella asiática para la salud.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de Centella Asiática;
  • 1 taza de agua.

Modo de preparación

Coloque el agua a hervir y cuando comience a burbujear, coloque las hojas y apague el fuego. Tape y deje reposar de 3 a 5 minutos, cuele el té y beba, 2 a 3 veces al día.

6. Té de ginseng

El ginseng es uno de los mejores estimulantes naturales que ayuda a tratar la fatiga, la falta de concentración y el cansancio mental. De esta forma, puede ser utilizado durante el tratamiento del hipotiroidismo para mejorar todos sus síntomas más rápidamente.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de ginseng;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación

Mezcle los ingredientes, tape la taza y deje reposar durante 5 minutos. Luego cuele y beba caliente hasta 2 veces al día.

Conozca más beneficios del ginseng.

Los nombres de las plantas varían de un país a otro. Por ese motivo, colocamos el nombre científico de cada planta, de manera que pueda buscar por su cuenta cuál es el nombre que se le da en su país.

Otras opciones caseras

Otra forma de garantizar la salud de la tiroides es comer una castaña de Brasil por día que tiene la cantidad de selenio y zinc suficiente para la producción hormonal o en caso de no conseguirla consumir un puñado de frutos secos como maní, marañón y nueces. Además de esto, ingerir alimentos ricos en yodo como mariscos y pescado también es saludable para el buen funcionamiento de la tiroides. Conozca más sobre qué comer para regular la tiroides.

Vea el video a continuación para saber cómo puede ayudar a la alimentación diaria:

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Atualizado por Andreina De Almeida Rodríguez - Nutricionista, em abril de 2022. Revisión clínica por Tatiana Zanin - Nutricionista, em abril de 2022.

Bibliografía

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Abrir la bibliografía completa
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  • ARRING, Noël M. et al. Ginseng as a Treatment for Fatigue: A Systematic Review. J Altern Complement Med. Vol.24, n.7. 624-633, 2018
Revisión clínica:
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada por la Universidad Católica de Santos con registro profesional CRN-3 nº 15097. Especialista en nutrición clínica por la Universidad de Porto.

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