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Estrés oxidativo: qué es, causas y cómo eliminarlo

El estrés oxidativo es cuando hay un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes del cuerpo. Vea qué es el estrés oxidativo, sus causas, su relación con los radicales libres y cómo eliminarlo.

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Antropometría: qué es, para qué sirve y medidas antropométricas

La antropometría es la ciencia que estudia las medidas del cuerpo humano. Este término proviene del griego anthropos (hombre) y metrikos (medida). Conozca qué es la antropometría, para qué sirve y cuáles son las principales medidas antropométricas.

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Pliegues cutáneos: qué son, cuáles son y cómo medirlos

Los pliegues cutáneos son mediciones del grosor de la grasa bajo la piel que se realizan en puntos específicos del cuerpo. Vea qué son los pliegues cutáneos, cuáles son, cómo medirlos y qué cuidados tener .

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Sal marina: para qué sirve y cantidad recomendada

La sal marina, o sal marina integral, es un condimento obtenido a través de la evaporación natural del agua del mar o de lagos salinos. La sal marina puede ser natural o yodada. Conozca más para qué sirve la sal marina, cantidad recomendad y composición.

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¿Cómo congelar fruta? paso a paso (y otras dudas)

Congelar la pulpa de la fruta para hacer jugos, batidos o helados es una buena alternativa para almacenarla y preservarla por más tiempo, manteniendo sus nutrientes y su sabor. Vea cómo congelar fruta y cuánto tiempo se puede congelar.

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¿Cómo medir la cintura?

Para medir la cintura se debe usar una cinta métrica flexible. Vea cómo medir la cintura y para qué sirve.

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¿Cómo limpiar el intestino de heces y gases?

Limpiar el intestino de heces y gases puede requerir de alteraciones en la alimentación. Vea cómo limpiar el intestino de heces y gases.

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8 alimentos para aumentar la serotonina (naturalmente)

La serotonina contribuye a la sensación de bienestar y de felicidad. Conozca qué alimentos pueden aumentar la serotonina de forma natural.

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Nutrición enteral: tipos, indicación y complicaciones

La nutrición enteral (NE) es una forma de soporte nutricional que permite aportar todos o parte de los nutrientes a través del tracto gastrointestinal. Vea qué es la nutrición enteral, para qué sirve, tipos, indicación y complicaciones.

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¿Cómo bajar la cafeína del cuerpo?

Para bajar la cafeína del cuerpo es necesario esperar a que el hígado la procese de forma natural. Vea cómo bajar la cafeína del cuerpo.

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Grasas: qué son, tipos y para qué sirven

Las grasas son nutrientes esenciales para el funcionamiento del organismo, porque proporcionan energía para las células del cuerpo, protegen los órganos, y regulan la temperatura del cuerpo. Conozca más para qué sirven y los tipos diferentes de grasas.

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12 alimentos ricos en grasas buenas (y cómo consumirlos)

Los alimentos ricos en grasas buenas, como sardina, aguacate y nueces, tienen acción antioxidante y antiinflamatoria, lo que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades como diabetes, infarto y aterosclerosis. Conozca 12 alimentos ricos en grasas saludables y cómo consumirlos.

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Síndrome de RED-S: qué es, síntomas, causas y tratamiento

El Síndrome de RED-S es una condición que ocurre cuando el cuerpo no recibe suficiente energía para cubrir las demandas del ejercicio. Vea qué es el síndrome de RED-S, síntomas, causas, tratamiento y consecuencias.

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Dieta para enfermedad celíaca: qué comer y alimentos a evitar

La dieta para la enfermedad celíaca debe ser totalmente sin gluten, que es una proteína presente en los granos de trigo, cebada, centeno y espelta. Conozca que puede comer una persona celíaca, alimentos a evitar, con un menú para celíacos.

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Cereales integrales: qué son, ejemplos y beneficios

Los cereales integrales son granos que no pasan por procesos de refinamiento, lo que permite conservar todas sus partes e incluyen ejemplos como el arroz integral, el pan integral, la avena, el centeno y el maíz. Vea qué son los cereales integrales y conozca algunos ejemplos.