Contenido reciente sobre Nutrición - Página 2

Tua Saúde
Nutrición
Página 2

Contenido más reciente sobre Nutrición

Sábila: 12 beneficios, para qué sirve y propiedades (y cómo usar)

La sábila o Aloe vera, es una planta medicinal que puede ser utilizada en diversos tratamientos de belleza, especialmente en el cabello, cara y piel. Conozca para qué sirve la sábila, qué es, sus beneficios, propiedades y cómo usarla .

Nutrición

Alimentación para el herpes: qué alimentos consumir y evitar

Para evitar el herpes zoster recurrente o que este se cure más rápido, se debe incluir en la dieta alimentos ricos en lisina, vitamina C y zinc, principalmente. Conozca más cómo es la alimentación para el herpes y cuáles son los alimentos prohibidos, con un menú de ejemplo.

Nutrición

8 alimentos no saludables (y por cuáles se pueden sustituir)

Algunos alimentos no saludables son las frituras y los embutidos. Conozca cuáles son los alimentos no saludables para el organismo y cómo pueden ser sustituidos en la alimentación por opciones que benefician la salud.

Nutrición

Alimentos con lactosa (y qué cantidad tienen)

En los casos de intolerancia a la lactosa, es importante saber cuál es la cantidad de lactosa que contienen los alimentos, debido a que ayuda a evitar el surgimiento de síntomas como cólicos, gases y diarreas. Vea una lista de alimentos que contienen lactosa y en qué cantidad la poseen.

Nutrición

Betacaroteno: qué es, para qué sirve y alimentos

El betacaroteno es un pigmento amarillo, naranja o rojizo que pertenece al grupo de los carotenoides. Vea qué es el betacaroteno, para qué sirve y alimentos.

Nutrición

6 batidos para aumentar la masa muscular (con información nutricional)

Vea cómo hacer un buen batido casero rico en proteínas y energía, con ingredientes naturales, que facilitan la recuperación de los músculos y ayudan a aumentar la masa muscular, además de su información nutricional.

Nutrición

Antropometría: qué es, para qué sirve y medidas antropométricas

La antropometría es la ciencia que estudia las medidas del cuerpo humano. Este término proviene del griego anthropos (hombre) y metrikos (medida). Conozca qué es la antropometría, para qué sirve y cuáles son las principales medidas antropométricas.

Nutrición

Mesomorfo: qué es, características y dieta (con menú de ejemplo)

El cuerpo mesomorfo es el biotipo corporal de una persona que normalmente es delgada, pero tiene músculos, con miembros superiores bien desarrollados y un menor porcentaje de grasa corporal. Vea qué es mesomorfo en la mujer y el hombre, sus características y cómo es la dieta.

Nutrición

Somatotipos: qué son, tipos y cómo saber mi tipo de cuerpo

El somatotipo es la forma del cuerpo que una persona tiene, existiendo 3 tipos el ectomorfo, endomorfo y mesomorfo. Este puede ser influenciado por la constitución ósea, el metabolismo, la masa muscular y la masa grasa. Vea más sobre las características, dieta y tipo de ejercicio que cada somatotipo debe tener.

Nutrición

Endomorfo: qué es, características y dieta (con menú de ejemplo)

Las personas con biotipo endomorfo generalmente son bajas, tienen mayor porcentaje de grasa corporal y dificultad para perder peso. Sin embargo, una dieta balanceada ayuda a ganar masa muscular y a adelgazar. Vea las características del endomorfo, cómo debe ser la dieta y haga nuestro test online para saber su biotipo.

Nutrición

Cereales integrales: qué son, ejemplos y beneficios

Los cereales integrales son granos que no pasan por procesos de refinamiento, lo que permite conservar todas sus partes e incluyen ejemplos como el arroz integral, el pan integral, la avena, el centeno y el maíz. Vea qué son los cereales integrales y conozca algunos ejemplos.

Nutrición

Berro: 10 beneficios, para qué sirve y cómo consumirlo

El berro es una verdura de hoja verde con beneficios para la salud como la proteccion cardiovascular y el fortalecimiento del sistema inmunológico, que se debe a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antidiabética. Vea para qué sirve el berro, beneficios, propiedades, información nutricional y cómo consumir.

Nutrición

¿La avena engorda o adelgaza?

La avena puede ayudar a adelgazar por ser rica en fibras que promueven la saciedad a lo largo del día. Sin embargo, el consumo excesivo de avena, dentro de una dieta alta en calorías, puede hacer que se suba de peso. Vea cómo la avena puede engordar y cómo usar este cereal para adelgazar, junto con otras dudas .

Nutrición

Calculadora de peso ideal (hombre y mujer)

Utilice nuestra calculadora de peso ideal para hombres y mujeres, basada en la edad y la estatura. Además, descubra cuál es su rango de peso saludable y aprenda cómo calcular su peso ideal de forma manual.

Nutrición

Pirámide alimenticia (nueva 2026): qué es y cuáles son sus niveles

La pirámide alimenticia es una guía visual que muestra, de forma sencilla, qué tipos de alimentos conviene comer con más frecuencia y en mayor cantidad. Vea qué es la pirámide alimenticia, que cambió en la nueva pirámide y cuáles son sus niveles.