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Uchuva: para qué sirve, 12 beneficios y cómo consumirla

La uchuva, conocida también como aguaymanto, capulí o gooseberry, es una fruta que sirve reducir el colesterol, controlar el azúcar en la sangre y prevenir el cáncer. Vea para qué sirve la uchuva, sus beneficios, propiedades, cómo consumirla y contraindicaciones.

Anemia

Vitamina B12 baja: síntomas, causas y tratamiento

La falta o deficiencia de vitamina B12 en el organismo provoca síntomas como fatiga, falta de apetito, anemia y hormigueos en las manos y los pies. Vea cuáles son las causas y cuál es el tratamiento a seguir.

Síntomas

Dolor de lengua: 9 causas y qué hacer

El dolor en la lengua generalmente es provocado por alteraciones visibles como heridas o infecciones. No obstante, el dolor también puede surgir debido a problemas más difíciles de identificar. Conozca las principales causas de este tipo de dolor.

Alimentos

¿Qué alimentos contienen vitamina B?

Las vitaminas B están presentes en alimentos como el pescado, la levadura de cerveza, el hígado, las nueces y el aguacate. Vea en qué alimentos encontrar las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12.

Suplementos alimenticios

Vitaminas del complejo B: para qué sirven y cuándo tomar

Las vitaminas del complejo B, como la vitamina B1, vitamina B9 y vitamina B12, regulan la producción de energía en el organismo, fortalecen el sistema inmunológico y mantienen la salud del sistema nervioso de la piel. Sepa más sobre el complejo B para que sirve, beneficios, cómo tomar y si engorda.

Alimentos

16 alimentos con vitamina B12 (incluye tabla)

La vitamina B12 puede ser ingerida especialmente a partir de alimentos de origen animal o enriquecidos, como pescados, carnes, huevos y lácteos, por ejemplo. Vea una tabla de alimentos con vitamina B12, dónde se encuentra y cuál es la cantidad diaria recomendada de esta vitamina según la edad.

Incontinencia urinaria

Ejercicios de Kegel: qué son, beneficios y cómo hacerlos (paso a paso)

Los ejercicios de Kegel son un tipo específico de ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos de la región pélvica para combatir la incontinencia urinaria, además de aumentar la circulación sanguínea en la región. Conozca mejor para qué sirven los ejercicios de Kegel en mujeres y hombres y cómo realizarlos.

Vida íntima

Pompoarismo: qué es, beneficios y ejercicios

El pompoarismo, pompoir o beso de singapur es una técnica basada en ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos del piso pélvico, combatiendo la incontinencia urinaria y mejorando el contacto íntimo. Vea los beneficios del pompoarismo para hombres y mujeres, y cómo se realizan estos ejercicios.

Embarazo

Flujo en el embarazo (verde, amarillo, blanco y marrón): causas y qué hacer

El flujo durante el embarazo es bastante normal, especialmente cuando es claro o blanquecino, sin embargo, cuando se presenta secreción blanca, amarilla o verde acompañado de mal olor y picazón puede indicar una infección. Vea qué significa el el flujo en el embarazo verde, amarillo, blanco, rosa o marrón y qué hacer.

Salud de la mujer

15 medicamentos para el flujo según el color

Los medicamentos a utilizar para el tratamiento del flujo vaginal dependerán de cuál sea la causa que lo está originando, por lo que deben ser indicados por el ginecólogo después de una evaluación. Conozca cuáles son los medicamentos para el flujo según el color del mismo.

Salud de la mujer

Colores del flujo y significado: rosado, amarillo verdoso, blanco y transparente

Cuando el flujo vaginal presenta algún color, como blanco, amarillo, verde, rosa, gris o marrón; olor, consistencia más espesa o es diferente al habitual, puede indicar la presencia de alguna infección vaginal. Vea el significado del flujo rosado, verdoso, transparente, marrón, blanco, gris y amarillo y qué hacer.

Síndrome de intestino irritable

Colon irritable: qué es, síntomas, causas y tratamiento

El síndrome de colon irritable es un trastorno gastrointestinal caracterizado por la inflamación de las vellosidades del intestino grueso, provocando diarrea alternados con estreñimiento, dolor abdominal o hinchazón abdominal. Conozca más sobre los síntomas de colon irritable, tratamiento de colon irritable y causas.

Nutrición

Alimentación intuitiva: qué es y cuáles son sus principios

La alimentación intuitiva es un enfoque de la alimentación cuyo objetivo es fomentar una relación positiva con la comida y que la persona acepte y se sienta bien con su propio cuerpo. Vea qué es la alimentación intuitiva, cuáles son sus principios y sus beneficios para la salud.

Tos

Tos en el embarazo: ¿qué puede tomar una embarazada?

La mujer durante el embarazo suele ser más sensible a enfermedades como alergias, gripes y otros problemas que pueden generar tos. Vea qué puede tomar una embarazada para la tos, cuándo debe tomar medicamentos y algunos signos y síntomas a los que debe mantenerse alerta y acudir al médico.

Enfermedades y condiciones

Vesícula biliar: dónde está y funciones

La vesícula biliar es un órgano que forma parte del sistema digestivo, está localizado encima del hígado, y tiene como función almacenar y excretar bilis. Sepa más qué es la vesícula, dónde se encuentra, cuál es la función de la vesícula biliar, cuáles son los síntomas de la vesícula inflamada y enfermedades.

Síntomas

9 causas de orina turbia (y qué hacer)

Normalmente, la orina turbia es considerada normal, no obstante, cuando está acompañada de otros síntomas, puede ser indicativo de alteraciones que deben ser evaluadas por el médico para que sea indicado el tratamiento más adecuado. Conozca las principales causas de orina turbia y cuál es el tratamiento en cada caso.

Nutrición

Proteína vegetal: cómo enriquecer la dieta vegetariana o vegana

Existen varios alimentos de origen vegetal que pueden sustituir la proteína animal, siendo generalmente indicado en personas vegetarianas, veganas o que quieren reducir el consumo de carnes. Conozca cuáles son las proteínas de origen vegetal y cómo combinarlas, con un menú de ejemplo.

Menopausia

Tratamiento para la menopausia: medicamentos y remedios naturales

El tratamiento para la menopausia puede ser realizado mediante el uso de medicamentos hormonales indicados por el ginecólogo, los cuales ayudarán a aliviar los síntomas que surgen durante esta fase. Además de esto, existen algunos tratamientos naturales que pueden ser utilizados. Vea más al respecto.

Enfermedad de Crohn

Enfermedad inflamatoria intestinal: síntomas, causas y tratamiento

La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) se refiere a un conjunto de afecciones crónicas que provocan una inflamación del intestino, como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa. Vea qué puede causar la EII, los principales síntomas, cómo es realizado el tratamiento y cómo debe ser la alimentación.

Nutrición

10 consecuencias de la falta de vitamina A

La deficiencia de vitamina A en el organismo repercute principalmente en la salud ocular, en la piel y en el sistema inmune. Conozca cuáles son las consecuencias de la falta de vitamina A y cómo se realiza el tratamiento.