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Treino de glúteos: 15 exercícios (para fazer em casa e na academia)

O treino de glúteos pode ser feito em casa com exercícios simples como agachamentos ou elevação de pernas, ou com o uso de máquinas e barras na academia, como o leg press, agachamento smith ou cadeira abdutora. Confira as opções de exercícios para treino de glúteos para fazer em casa e na academia.

Nutrição

Comer miojo faz mal à saúde?

O consumo exagerado de macarrão instantâneo pode ser prejudicial à saúde, já que possuem grande quantidade de sódio, gordura e conservante em sua composição. Confira as principais consequências para a saúde do consumo regular de miojo e veja como preparar um macarrão saudável.

Fitness

Elevação pélvica: para que serve, tipos de exercícios (e como fazer)

A elevação pélvica é um exercício que aumenta os glúteos, além de fortalecer os músculos do abdômen, da coxa e da lombar, podendo ser feita com o peso do corpo ou ainda com o uso halteres, anilhas, mini band, bosu ou barra. Saiba para que serve a elevação pélvica e veja como fazer os principais tipos desse exercício.

Remédios caseiros

Como clarear axilas: 6 opções naturais (e como preparar)

Existem algumas formas naturais para clarear axilas, como esfoliação com bicarbonato de sódio, gel de babosa e pasta de argila branca, já que estimulam a renovação das células da camada mais superficial da pele, promovendo o clareamente. Conheça algumas opções naturais para clarear axilas e veja como preparar.

Cicatriz

Feridas na pele: tipos, causas (e o que fazer)

Ferida na pele é uma lesão que provoca a quebra da integridade da pele ou mucosas, causando sintomas como dor, inchaço, sangramento ou pus, podendo ser de diferentes tipos, de acordo com a profundidade, complexidade, causa e tempo de evolução. Entenda o que são feridas na pele, sintomas, causas, tipos e o que fazer.

Frieira

9 remédios caseiros para frieira (comprovados!)

A melhor forma de preparar um remédio caseiro eficaz para frieira é utilizar óleos essenciais de plantas como alecrim, tomilho ou hortelã. Confira algumas opções de remédios naturais comprovados para frieira e aprenda como preparar e usar corretamente.

Sarna

7 remédios caseiros para sarna humana (e como fazer)

Existem alguns remédios naturais que podem ser feitos em casa e que ajudam a complementar o tratamento médico da sarna, especialmente porque permitem aliviar os sintomas de coceira e irritação da pele. Veja como preparar e usar os remédios caseiros para aliviar os sintomas da sarna.

Doenças e condições

Transtorno de escoriação: o que é, sintomas, causas e tratamento

O transtorno de escoriação é uma condição psicológica caracterizada pelo hábito de cutucar a pele, o que provoca feridas e cicatrizes, além do sentimento de vergonha pelo comportamento. Entenda o que é o transtorno de escoriação, sintomas, possíveis causas e como é feito o tratamento.

Câncer de pele

Câncer de pele: o que é, sintomas, tipos e tratamento

O câncer de pele é uma doença que pode causar sintomas como presença de pintas, manchas ou lesões na pele transparentes, vermelhas, castanhas ou multicoloridas, que coçam, têm crosta ou sangram. Entenda melhor o que é o câncer de pele, os sintomas, os principais tipos e como é o tratamento.

Doenças e condições

Dermatilomania: o que é, sintomas, causas e tratamento

A dermatilomania, ou transtorno de escoriação, é um transtorno mental caracterizado pelo impulso incontrolável, compulsivo e repetitivo de arranhar, cutucar, apertar, esfregar ou morder a pele, causando feridas abertas, sangramentos e hematomas. Saiba o que é a dermatilomania, os sintomas, as causas e o tratamento.

Gravidez saudável

11 testes populares para saber o sexo do bebê em casa

O sexo do bebê pode ser identificado pelo ultrassom a partir da 20ª semana de gestação, mas também existem alguns testes caseiros que prometem o mesmo tipo de resultado logo desde o início da gravidez e sem que sejam necessários exames médicos. Confira alguns testes populares para saber se o bebê será menino ou menina.

Formigamento

Formigamento na cabeça: 10 principais causas (e o que fazer)

A sensação de formigamento na cabeça pode ser bastante desconfortável, mas normalmente não é grave e pode desaparecer dentro de algumas horas. Porém, também pode ser sinal uma doença mais grave, como esclerose múltipla. Veja as principais causas e o que fazer em cada situação.

Doenças e condições

Inflamação do intestino: sintomas, causas e tratamento

A inflamação do intestino, ou enterite, pode acontecer devido ao consumo de alimentos contaminados ou ser consequência de doenças gastrointestinais e causa sintomas como diarreia, perda de apetite e dor de barriga. Confira os principais sintomas de intestino inflamado, causas e como deve ser o tratamento.

Alimentos

11 alimentos inflamatórios (que deve evitar)

Os alimentos inflamatórios, como carne vermelha, cerveja, refrigerante, são queles que podem aumentar o colesterol "ruim", LDL e provocar a resistência à insulina, favorecendo o surgimento de problemas como obesidade, diabetes tipo 2, aterosclerose e pressão alta. Confira os principais alimentos inflamatórios.

Saúde A-Z

Neuromodulação: o que é, para que serve e como é feita

A neuromodulação é uma técnica que atua no sistema nervoso, através da administração local de medicamentos ou estímulos elétricos de baixa voltagem, ajudando a tratar condições como enxaqueca, epilepsia e incontinência urinária. Entenda o que é a neuromodulação, para que serve e como é feita.

Doenças e condições

Dopamina: o que é, para que serve e sinais de que está baixa

A dopamina é um neurotransmissor ligado à sensação de prazer e motivação quando se encontra em níveis equilibrados. Porém quando a sua quantidade é baixa pode provocar depressão, sensação de cansaço ou alterações de movimento. Veja mais sobre o que é a dopamina, para que serve e quais os sinais de que está baixa.

Doenças e condições

Lipodistrofia: o que é, sintomas, causas, tipos e tratamento

A lipodistrofia é uma síndrome rara em que é observada alteração na distribuição da gordura no corpo, podendo ser verificado aumento, diminuição ou ausência da gordura corporal, podendo aumentar as chances de comorbidades. Conheça mais sobre a lipodistrofia, principais características, causas e como é o tratamento.

Doenças e condições

Síndrome de Berardinelli-Seip: o que é, sintomas e tratamento

A síndrome de Berardinelli-Seip é uma doença genética rara que pode causar sintomas como resistência à insulina e diabetes, perda de tecido adiposo e aumento do fígado, baço e coração, e apetite exagerado, por exemplo. Veja o que é a síndrome de Berardinelli-Seip, os sintomas e o tratamento.

Fitness

Agachamento búlgaro: o que é, para que serve (e como fazer)

O agachamento búlgaro é um exercício de perna que promove o fortalecimento e hipertrofia dos glúteos e quadríceps, principalmente, devendo fazer parte da rotina de treino de membros inferiores. Conheça mais sobre o agachamento búlgaro e como fazer.

Doenças e condições

Sela túrcica vazia: o que é, sintomas e causa (é grave?)

A sela túrcica vazia é uma condição em que a cavidade do crânio onde se localiza a hipófise, chamada sela turca, aparece parcial ou totalmente preenchida por líquido cefalorraquidiano, podendo causar sintomas como dor de cabeça e problemas de visão. Saiba o que é sela túrcica vazia, seus sintomas e causas e se é grave.