Conteúdos recentes sobre Ansiedade e estresse - Página 2

Tua Saúde
Ansiedade e estresse
Página 2

Conteúdos mais recentes sobre Ansiedade e estresse

Ansiedade social: o que é, sintomas, causas e tratamento

O transtorno da ansiedade social é caracterizado pela dificuldade de interação social e medo do julgamento das outras pessoas. Entenda o que é o transtorno de ansiedade social, principais sintomas e como deve ser o tratamento.

Ansiedade e estresse

Queda de cabelo por estresse (7 formas de combater)

Para combater a queda de cabelo por estresse, deve-se praticar técnicas de relaxamento, fazer exercícios físicos, melhorar a qualidade do sono e, quando necessário, usar remédios e recorrer à terapia. Conheça 7 formas de combater a queda de cabelo por estresse.

Ansiedade e estresse

7 calmantes naturais (para ansiedade, insônia e nervosismo)

Existem várias plantas medicinais que podem ser usadas como substituto dos remédios de farmácia, para aliviar a ansiedade e o nervosismo sem causar efeitos colaterais. Veja as 7 melhores plantas e quais podem ser usadas na grávida ou no bebê.

Ansiedade e estresse

8 técnicas de relaxamento para acalmar a mente

Existem técnicas de relaxamento corporal que são perfeitas para acalmar a mente e que podem ser usadas no dia a dia para aliviar a ansiedade e o estresse. Confira uma lista das 8 melhores técnicas de relaxamento para a mente e como fazer cada uma delas.

Ansiedade e estresse

Estresse na gravidez: como aliviar (e riscos para o bebê)

O estresse na gravidez pode ser aliviado dormindo bem, praticando atividades físicas, massagens ou respiração profunda, e tendo uma alimentação nutritiva, de forma a reduzir os riscos para o bebê, como prematuridade ou alterações cerebrais. Veja como aliviar o estresse na gravidez e os possíveis riscos para o bebê.

Ansiedade e estresse

7 remédios caseiros para estresse (e como fazer)

Os remédios caseiros para estresse, como xarope de maracujá e erva limeira, chá de erva-cidreira ou banho aromático, possuem propriedades calmantes e relaxantes permitindo a pessoa ficar mais calma, serena e tranquila. Veja todas as opções de remédios caseiros para estresse e como fazer.

Ansiedade e estresse

Como aliviar o estresse: 8 dicas simples

Praticar exercícios, usar calmantes naturais, fazer psicoterapia, praticar atividades físicas e fazer uma respiração diafragmática são algumas formas que podem ajudar a aliviar o estresse. Confira como aliviar o estresse, com 7 dicas simples.

Ansiedade e estresse

Estresse ou ansiedade: qual a diferença?

O estresse e a ansiedade são termos usados normalmente para referir à mesma situação, no entanto os sintomas de estresse costumam ser mais passageiros, enquanto que os de ansiedade podem durar dias ou semanas, por exemplo. Saiba qual a diferença entre estresse e ansiedade.

Ansiedade e estresse

Estresse emocional: o que é, sintomas, causas e tratamento

O estresse emocional é uma condição que pode ser causada por problemas no trabalho ou de saúde, gravidez ou doenças, por exemplo, podendo causar sintomas como irritação, dor de cabeça, alterações no apetite e no intestino. Entenda melhor o que é o estresse emocional, os sintomas, as causas e o tratamento.

Ansiedade e estresse

8 principais causas do estresse (e como aliviar)

O estresse pode ser causado por excesso de pressão no trabalho, perda de um familiar, perda do emprego ou término de um relacionamento, provocando um aumento da produção de hormônios como cortisol e adrenalina que deixam a pessoa sempre em estado de alerta. Veja as principais causas do estresse e o como aliviar.

Ansiedade e estresse

18 sintomas de estresse (com teste online)

O estresse pode causar sintomas físicos e mentais como queda de cabelo, dor de cabeça, irritabilidade, dificuldade para dormir e diarreia, podendo surgir em adultos e crianças. Conheça outros sintomas de estresse e faça o nosso teste online para saber qual o seu risco.

Ansiedade e estresse

Colapso nervoso: o que é, sintomas (e o que fazer)

O colapso nervoso é caracterizado pelo desequilíbrio entre o corpo e a mente, levando a incapacidade de realizar tarefas do dia a dia, apresentando sintomas como isolamento social, descuido com a própria higiene e explosões emocionais. Entenda melhor o que é colapso nervoso, seus sintomas e o que fazer.

Ansiedade e estresse

7 remédios caseiros comprovados para ansiedade (e como preparar)

Os remédios caseiros para ansiedade, como Kava-kava, valeriana, camomila e erva-cidreira, são uma ótima opção para quem enfrenta níveis elevados de estresse e pessoas com diagnóstico de transtorno de ansiedade. Veja 7 opções de remédios caseiros comprovados para ansiedade e como preparar.

Ansiedade e estresse

7 tipos de alimentos que combatem a ansiedade (e 7 que pioram)

A dieta contra ansiedade deve incluir alimentos ricos em nutrientes como magnésio, ômega-3, fibras e triptofano, como banana, aveia e chocolate amargo, por exemplo. Esses alimentos atuam a nível cerebral, intestinal e hormonal. Conheça mais sobre os alimentos que combatem a ansiedade e confira uma opção de cardápio.

Ansiedade e estresse

Ansiedade infantil: sintomas e como ajudar a criança a controlar

A ansiedade infantil é uma situação que pode deixar a criança mais irritada que o normal, trazer dificuldades para dormir ou aumentar a frequência de pesadelos, por exemplo, podendo ser causada pelo ambiente familiar estressante ou ser resultado da timidez. Conheça mais sobre a ansiedade infantil e veja o que fazer.