Conteúdos recentes sobre Ansiedade e estresse - Página 2

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Ansiedade e estresse
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Conteúdos mais recentes sobre Ansiedade e estresse

Ansiedade infantil: sintomas e como ajudar a criança a controlar

A ansiedade infantil é uma situação que pode deixar a criança mais irritada que o normal, trazer dificuldades para dormir ou aumentar a frequência de pesadelos, por exemplo, podendo ser causada pelo ambiente familiar estressante ou ser resultado da timidez. Conheça mais sobre a ansiedade infantil e veja o que fazer.

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Chás para Ansiedade: 10 melhores opções (e como preparar)

Os chá de camomila, de capim-limão ou de valeriana são boas opções para aliviar a ansiedade, pois têm propriedades calmantes e sedativas. Confira uma lista dos chás mais indicados para ansiedade e como preparar cada um.

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10 ansiolíticos naturais (para ansiedade e nervosismo)

O chá de erva-cidreira, de passiflora ou de valeriana, além da banana e da aveia, são alguns ansiolíticos naturais que promovem o bem-estar e melhoram o humor, ajudando a combater a ansiedade e o estresse. Confira algumas opções de ansiolíticos naturais para ansiedade e nervosismo.

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Estresse ou ansiedade: qual a diferença?

O estresse e a ansiedade são termos usados normalmente para referir à mesma situação, no entanto os sintomas de estresse costumam ser mais passageiros, enquanto que os de ansiedade podem durar dias ou semanas, por exemplo. Saiba qual a diferença entre estresse e ansiedade.

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8 principais causas do estresse (e como aliviar)

O estresse pode ser causado por excesso de pressão no trabalho, perda de um familiar, perda do emprego ou término de um relacionamento, provocando um aumento da produção de hormônios como cortisol e adrenalina que deixam a pessoa sempre em estado de alerta. Veja as principais causas do estresse e o como aliviar.

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Teste de Burnout Online: qual o seu risco?

O Burnout é um estado de exaustão emocional, mental e física que pode ocorrer devido a sobrecarga de trabalho. Responda às questões do nosso teste online gratuito e descubra se está em risco de Burnout.

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Como dormir bem: 10 dicas para uma boa noite de sono

Para dormir bem é importante criar hábitos que facilitem o sono, como deixar o ambiente mais escuro, beber um chá calmante antes de dormir e desligar os aparelhos eletrônicos. Confira 10 dicas para ter uma boa noite de sono.

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7 calmantes naturais (para ansiedade, insônia e nervosismo)

Existem várias plantas medicinais que podem ser usadas como substituto dos remédios de farmácia, para aliviar a ansiedade e o nervosismo sem causar efeitos colaterais. Veja as 7 melhores plantas e quais podem ser usadas na grávida ou no bebê.

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Ansiedade: o que é, sintomas, tipos, causas e tratamento

A ansiedade é uma reação temporária e normal do corpo a situações que causam preocupação ou medo. No entanto, quando é frequente e muito intensa, pode indicar um transtorno de ansiedade. Entenda melhor o que é a ansiedade, sintomas, tipos, causas e opções de tratamento.

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Crise de ansiedade: sintomas, causas e o que fazer

A crise de ansiedade é um estado de ansiedade e/ou medo intensos que pode causar sintomas como sensação de angústia, coração acelerado, dor no peito, náusea ou vontade de fugir de uma situação específica. Entenda melhor o que é a crise de ansiedade, sintomas, causas e o que fazer.

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7 sintomas de crise de ansiedade (e o que fazer)

Os sintomas de crise de ansiedade incluem dor no peito, dificuldade para respirar, sensação de desmaio, náuseas, tremores, sensação de pânico e medo de perder o controle. Para ajudar a controlar os sintomas é indicado respirar profundamente e relaxar o corpo. Conheça 7 sintomas de crise de ansiedade e o que fazer .

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8 técnicas de relaxamento para acalmar a mente

Existem técnicas de relaxamento corporal que são perfeitas para acalmar a mente e que podem ser usadas no dia a dia para aliviar a ansiedade e o estresse. Confira uma lista das 8 melhores técnicas de relaxamento para a mente e como fazer cada uma delas.

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Estresse emocional: o que é, sintomas, causas e tratamento

O estresse emocional é uma condição que pode ser causada por problemas no trabalho ou de saúde, gravidez ou doenças, por exemplo, podendo causar sintomas como irritação, dor de cabeça, alterações no apetite e no intestino. Entenda melhor o que é o estresse emocional, os sintomas, as causas e o tratamento.

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6 óleos essenciais para combater a ansiedade

Alguns óleos essenciais, como alfazema, bergamota, nardo, ylang ylang, rosa e patchouli, ajudam a combater a ansiedade, o estresse e o nervosismo, pois têm ação relaxante e calmante. Confira os melhores óleos essenciais para combater a ansiedade e saiba como usar.

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Fenilalanina: o que é, para que serve e onde encontrar

A fenilalanina é um aminoácido presente em alguns alimentos, como carnes, ovos e peixes, e que atua na produção de neurotransmissores, como dopamina e epinefrina, ajudando a melhorar o humor e bem estar. Veja onde encontrar a fenilalanina e quando não é indicada.