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Remédio natural para estresse

Um bom remédio natural para combater o estresse é recorrer a alimentos calmantes, como o maracujá e a maçã. 

Xarope da maracujá contra o estresse

Um bom remédio natural para estresse é tomar o xarope de ervas preparado a partir de folhas de maracujá e de erva limeira pois estas plantas medicinais possuem propriedades calmantes e tranquilizantes.

Ingredientes

  • 4 colheres de sopa de erva limeira
  • 3 folhas de maracujá
  • 1 xícara de mel de laranjeira

​​Modo de preparo

Amasse muito bem as folhas de erva limeira e as de maracujá e depois cubra-as com o mel. Deixe descansar por 12 horas e depois coe. Mantenha este xarope bem fechado e guardado ao abrigo da luz. Uma boa dica é colocar este xarope num vidro de maionese vazio.

Recomenda-se tomar de 3 a 4 colheres desse xarope por dia, enquanto durarem os sintomas de estresse.

Atenção: Grávidas e pessoas com pressão baixa não devem exagerar no consumo das folhas de maracujá.

Suco de maçã para combater o estresse

Um excelente remédio natural para o minimizar o estresse após um dia cansativo é tomar um suco nutritivo e energizante feito com kiwi, maçã e hortelã.

Ingredientes

  • 1 maçã com casca
  • 1 kiwi descascado
  • 1 punhado de hortelã

Modo de preparo

Passar todos os ingredientes pela centrífuga e tomar o suco a seguir. Se preferir, adicione gelo e adoce a gosto.

Tomar um banho morno num dia frio ou um banho fresco num dia de muito calor também é uma boa forma de conseguir relaxar um pouco.

Veja todos os sintomas de estresse emocional e saiba o que fazer.

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