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O que você precisa saber?

Benefícios da Acerola para Saúde

A acerola é uma fruta que pode ser usada como planta medicinal devido à alta concentração de vitamina C. Os frutos da acerola, além de saborosos, são muito nutritivos, porque são muito ricos também em vitamina A, vitaminas do Complexo B, ferro e cálcio.

O seu nome cientifico é Malpighia Glabra Linné e pode ser comprada em mercados e lojas de produtos naturais. A acerola é uma fruta com poucas calorias e por isso pode ser incluída em uma dieta para emagrecer. Além disso, é rica em vitamina C o que ajuda a fortalecer o sistema imune.

Benefícios da Acerola para Saúde

Para que serve a acerola

A acerola serve para tratar estados de carência de vitamina C, estresse, fadiga, gravidez, gripes e resfriados, afecções pulmonares, problemas do fígado e da vesícula biliar, varicela, poliomelite.

Propriedades da acerola

As propriedades da acerola incluem sua ação antioxidante, remineralizante, antiescorbútica e estimulante do sistema imune.

Modo de uso da acerola

A parte utilizada da acerola é principalmente o seu fruto para fazer suco.

  • Suco de acerola: Juntar 2 copos de acerolas com 1 litro de água no liquidificador e bater. Beber após seu preparo para que a vitamina C não se perca. Também pode-se bater 2 copos de acerolas com 2 copos de suco de laranja, tangerina ou abacaxi.

Além de fazer suco também se pode fazer chá de acerola ou consumir a fruta ao natural.

Efeitos colaterais da acerola

Não estão descritos efeitos colaterais para a acerola.

Contraindicações da acerola

Não são conhecidas contraindicações da acerola.

Informação nutricional da acerola

ComponentesQuantidade por 100 g de acerola
Energia32 calorias
Proteínas0,2 g
Gorduras0,2 g
Carboidratos7,3 g
Vitamina C1369 mg
Cálcio9,48 mg
Ferro0,2 mg

Veja como fazer chá de acerola em: Remédio natural para fadiga.

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