Massagem com pedras quentes combate a Dor nas Costas e o Stress

Revisão clínica: Marcelle Pinheiro
Fisioterapeuta
julho 2020

A massagem com pedras quentes é uma massagem feita com pedras de basalto quentes em todo o corpo, inclusive rosto e cabeça, que ajuda a relaxar e a aliviar o estresse acumulado durante as tarefas diárias.

Inicialmente é feita uma massagem em todo o corpo com bastante óleo e a seguir o terapeuta realiza também uma suave massagem com a pedra aquecida deixando-a pousada durante alguns minutos, em alguns pontos específicos do corpo, chamados de pontos-chave de acupressão.

Benefícios da massagem com pedras quentes

Os benefícios da massagem com pedras quentes incluem:

  • Aumento da circulação sanguínea local, devido ao calor das pedras;
  • Relaxamento profundo porque o calor alcança as fibras mais profundas da musculatura;
  • Aumento da drenagem linfática;
  • Alívio de dores musculares;
  • Diminuição do estresse e tensões;
  • Aumento do bem-estar. Traz prazer para o corpo devido ao aquecimento;

A massagem com pedras quentes tem a duração de em média de 90 minutos e é ideal para os dias mais frios do inverno.

Como fazer a massagem com pedras quentes

Para fazer uma massagem com pedras quentes deve-se:

  1. Colocar 5 ou 6 pedras de basalto lisas dentro de uma panela com água;
  2. Ferver a água com as pedras e depois deixar repousar até que a temperatura seja de 50ºC;
  3. Colocar uma pedra na mão para verificar a temperatura da pedra;
  4. Fazer uma massagem com óleo de amêndoas doces;
  5. Colocar as pedras nos pontos-chave de acupressão das costas durante 10 minutos;
  6. Fazer uma massagem leve com as pedras sobre o local onde foram colocadas.

Embora a massagem com pedras quentes possa ser feita em casa, deve, sempre que possível, ser feita por um profissional treinado para garantir melhores resultados.

Veja também quais os benefícios da massagem Shiatsu.

Quem não deve receber

A massagem com pedras quentes está contraindicada para indivíduos com asma aguda, cistite aguda, infecções agudas, ferimentos, doenças de pele, câncer e na gravidez.

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Atualizado por Equipe Editorial do Tua Saúde, em julho de 2020. Revisão clínica por Marcelle Pinheiro - Fisioterapeuta, em julho de 2020.
Revisão clínica:
Marcelle Pinheiro
Fisioterapeuta
Formada em Fisioterapia pela UNESA em 2006 com registro profissional no CREFITO- 2 nº. 170751 - F e especialista em dermatofuncional.

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