Karla Leal - Página 32

Tua Saúde
Karla Leal
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Mais recentes de Karla Leal

Cânhamo: o que é, para que serve e como usar (com receitas)

O cânhamo é uma planta rica em fibras, proteínas, ácidos graxos essenciais e antioxidantes que melhoram a memória, ajudam na perda de peso, aumentam a massa muscular e previnem doenças cardiovasculares. Saiba mais sobre para que serve o cânhamo e veja como consumir essa planta.

Alimentos

Aditivos alimentares: o que são, tipos e para que servem

Os aditivos alimentares são substâncias adicionadas aos produtos industrializados para realçar o sabor, adoçar, intensificar a cor e aumentar o tempo de validade dos alimentos. Conheça os diferentes tipos de aditivos alimentares, para que servem e veja se fazem mal à saúde .

Alimentos

Farinha de amêndoas: 11 principais benefícios e como fazer (com receitas)

A farinha de amêndoas é um alimento baixo em carboidratos e rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, ajudando a aumentar a massa muscular, favorecendo a perda de peso e garantindo a saúde do coração. Confira outros benefícios da farinha de amêndoas, como fazer em casa e receitas saudáveis.

Alimentos

Sal do Himalaia: possíveis benefícios e como usar

O sal do Himalaia é um tipo de sal que se caracteriza por sua cor rosa natural, sendo processado o mínimo possível para produzir um produto não refinado e sem aditivos, sendo considerado mais natural do que o sal comum. Saiba se o sal do Himalaia é benéfico para a saúde e veja como deve ser consumido.

Plantas medicinais

Estragão: para que serve e como usar

O estragão é uma planta aromática que serve para prevenir a diabetes, melhorar o sistema imune e combater alguns microrganismos, além de aliviar a dor e a inflamação. Veja mais sobre o estragão, para que serve e como consumir.

Nutrição

Proteína vegetal: como enriquecer a dieta vegetariana ou vegana

As proteínas são essenciais para o bom funcionamento do corpo. Por isso, vegetarianos e veganos devem apostar nas proteínas de origem vegetal, como soja, quinoa ou tofu. Veja que alimentos podem ser adicionados na dieta e como combinar os alimentos para proteína de melhor qualidade.

Alimentos

Açúcar mascavo engorda? Benefícios, como consumir (e outras dúvidas)

O açúcar mascavo é um tipo de açúcar não refinado que pode melhorar a disposição, ajudar a prevenir a anemia e proteger as células dos radicais livres. Confira os principais benefícios do açúcar mascavo, tabela nutricional, como consumir e receitas.

Alimentos

Alho-poró: 10 benefícios e como usar (com receitas)

O alho-poró, ou alho-francês, fornece muitos benefícios para a saúde, como prevenir o envelhecimento precoce, fortalecer o sistema imunológico, melhorar o funcionamento do intestino e favorecer o emagrecimento. Conheça todos os benefícios do alho-poró e veja como usar com receitas nutritivas e saborosas.

Pressão alta

Sal marinho: benefícios e quantidade recomendada

O sal marinho, sal marinho integral ou sal integral, contém boas quantidades de sódio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial e atua na absorção de nutrientes. Veja os beneficios do sal marinho e saiba a quantidade recomendada desse sal por dia.

Alimentos

Alimentos inflamatórios: o que são e quais são

Os alimentos inflamatórios, como carne vermelha, cerveja, refrigerante, são queles que podem aumentar o colesterol "ruim", LDL e provocar a resistência à insulina, favorecendo o surgimento de problemas como obesidade, diabetes tipo 2, aterosclerose e pressão alta. Confira os principais alimentos inflamatórios.

Alimentos

Araticum: o que é, benefícios, tipos e como consumir

O araticum é uma fruta rica em fibras, vitamina C, zinco e antioxidantes, que facilitam o emagrecimento, prevenem a diabetes, combatem a prisão de ventre, aumentam a imunidade e diminuem o colesterol \"ruim\", LDL. Conheça todos os benefícios e tipos de araticum e veja como consumir essa fruta com receitas saborosas.

Emagrecer

Bulletproof coffee: o que é, para que serve e como consumir

O bulletproof coffee é uma bebida feita com café, manteiga e óleo de coco que poderia melhorar a concentração, ajudar no emagrecimento e prevenir algumas doenças, como infarto, aterosclerose, câncer e diabetes. Saiba para que serve o bulletproof coffee e como consumir.

Suplementos

Goma guar: o que é, para que serve e como usar

A goma guar é um tipo de fibra que hidrata e facilita a eliminação das fezes, combatendo a prisão de ventre. Além disso, a goma guar também diminui a fome e a vontade de comer, ajudando em tratamentos de emagrecimento Conheça todos os benefícios e saiba como consumir a goma guar .

Alimentos

Óleo de abacate: para que serve e como usar

O óleo de abacate tem alto teor de ômega 3, 6 e 9, e vitamina E, compostos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, ajudando na prevenção de situações, como envelhecimento precoce, diabetes, Alzheimer e pressão alta. Conheça todos os benefícios do óleo de abacate e veja como escolher o melhor tipo.

Alimentos

Cuscuz: o que é, benefícios e como fazer (com receitas)

O cuscuz é um prato feito com farinha de milho e que contém boas quantidades de fibras e carboidratos, ajudando a combater a prisão de ventre e promovendo o ganho de massa muscular. Conheça todos os benefícios do cuscuz e veja como fazer com receitas saborosas.