Karla Leal - Página 30

Tua Saúde
Karla Leal
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Mais recentes de Karla Leal

Bacuri: o que é, benefícios da fruta e como consumir (com receitas)

O bacuri é uma fruta que ajuda a evitar doenças cardíacas, prevenir o envelhecimento precoce e combater a prisão de ventre, porque possui propriedades laxantes, hipoglicemiantes e antioxidantes. Conheça mais sobre o que é o bacuri, os benefícios dessa fruta e veja como consumir, com receitas sabororas.

Alimentos

Alfarroba: 7 principais benefícios (e como consumir)

A alfarroba é um fruto rico em antioxidantes, fibras e vitaminas do complexo B, podendo ser utilizado como substituto do cacau em pó ou do chocolate, trazendo diversos benefícios para a saúde, como melhora do funcionamento do intestino e regulação dos níveis de colesterol. Confira os principais benefícios da alfarroba.

Alimentos

Araçá: 9 benefícios, como consumir (e receitas saudáveis)

O araçá é uma fruta que combate os radicais livres, ajudando a prevenir a diabetes e o envelhecimento precoce. Além disso, o araçá é fonte de fibras que ajudam a combater a prisão de ventre. Conheça outros benefícios do araçá e veja receitas saudáveis com a fruta.

Alimentos

Damasco: 8 benefícios e como consumir (com receitas)

O damasco é uma fruta rica em fibras e substâncias antioxidantes que pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e doenças, como diabetes e câncer, regular o intestino e contribuir para o crescimento dos cabelos. Confira os principais benefícios do damasco e como consumir.

Alimentos

Tangerina: 12 benefícios, receitas e como consumir

A tangerina é rica em carotenos e vitamina C que fortalecem o sistema imunológico, prevenindo anemia e envelhecimento precoce. Além disso, por ser rica em fibras, essa fruta ajuda na perda de peso e na prevenção da diabetes. Conheça todos os benefícios da tangerina e veja como usar essa fruta com receitas saborosas.

Nutrição

34 alimentos ricos em cálcio

O cálcio pode ser encontrado em alimentos de origem animal e vegetal como leite, queijo, espinafre, sardinha e brócolis, sendo importante que façam parte de uma alimentação saudável e equilibrada. Confira uma lista dos principais alimentos ricos em cálcio.

Dietas

Crudivorismo: o que é, benefícios e como fazer

O crudivorismo é um estilo de alimentação feita principalmente à base de frutas, legumes e leguminosas crus e não processados, e que pode ajudar a emagrecer, reduzir o colesterol "ruim" e combater a prisão de ventre. Entenda melhor o que é crudivorismo, os benefícios e saiba como fazer, com um exemplo de cardápio .

Alimentos

Konjac: o que é, para que serve e como usar

O konjac é uma raiz que ajuda a diminuir o colesterol, combater a prisão de ventre e ajudar no emagrecimento, já que é pobre em calorias, além de conter ótimas quantidades de fibra solúvel com ação sacietogênica, laxativa, hipoglicemiante e hipolipidêmica. Entenda melhor o que é o konjac, para que serve e como usar.

Emagrecer

Chá de banana: 8 beneficios (e como fazer)

O chá de banana possui alguns benefícios para a saúde, como melhorar a qualidade do sono, reduzir o inchaço, diminuir a ansiedade ou prevenir doenças cardiovasculares, podendo ser feito com a banana sem casca ou com a caca da banana. Veja outros benefícios do chá de banana e como fazer.

Alimentos

Farinha de linhaça: 10 benefícios (e como fazer em casa)

A farinha de linhaça possui diversos benefícios para a saúde, como combater a prisão de ventre, auxiliar no tratamento da diabetes, baixar o colesterol, prevenir doenças cardiovasculares ou aliviar os sintomas da menopausa. Conheça outros benefícios da farinha de linhaça, como fazer em casa e como consumir.

Alimentos

Wakame: o que é, benefícios e como consumir

O wakame é uma espécie de alga marinha rica em proteínas, vitaminas e minerais, principalmente iodo, que pode ajudar na perda de peso, evitar o envelhecimento precoce e regular o colesterol. Conheça todos benefícios do wakame para a saúde e como consumir.

Nutrição

Alimentos orgânicos: o que são e principais benefícios

Os alimentos orgânicos são aqueles que são produzidos sem o uso de agrotóxicos, hormônios, antibióticos ou organismos geneticamente modificados, fornecendo alguns benefícios, como fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças cardiovasculares. Conheça mais sobre os alimentos orgânicos e os principais benefícios.

Alimentos

Soro de leite: benefícios e como fazer em casa

O soro do leite possui propriedades antioxidantes, imunológicas e cardioprotetoras, ajudando a favorecer o ganho de massa muscular, melhorar o rendimento físico, diminuir o peso e melhorar a imunidade. Conheça mais benefícios do soro do leite e como fazer em casa.

Alimentos

Tempeh: o que é, benefícios e como fazer (com receitas)

O tempeh é um alimento que melhora a saúde do intestino, alivia os sintomas da menopausa, favorece o ganho de massa muscular e ajuda no emagrecimento, porque tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, estrogênicas e sacietogênicas. Confira todos os benefícios do tempeh e saiba como fazer com receitas saudáveis.

Alimentos

Curry: 7 principais benefícios e como consumir (com receitas)

O curry é um tempero feito com uma combinação de especiarias que pode ajudar a diminuir a inflamação do corpo, prevenir doenças cardíacas, ajudar na perda de peso e prevenir o câncer, por exemplo. Confira outros benefícios do curry para a saúde e como consumir.