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¿Qué necesitas saber?

¿Tomar laxante adelgaza?

Aunque algunas personas piensen que tomar laxante ayuda a adelgazar, esto no es verdad. El laxante tiene como función limpiar el intestino y, por esto, puede dar la impresión de que favorece la pérdida de peso, puesto que con el intestino vacío el abdomen parece estar más plano y menos hinchado. 

Los laxantes de contacto o estimulantes, como el Dulcolax o Laxoya, por ejemplo, no deben utilizarse con mucha frecuencia, puesto que ellos pueden:

  • Viciar al intestino, y este comenzar a funcionar sólo al tomar el medicamento;
  • Provocar deshidratación, la cual es una situación peligrosa que puede causar complicaciones en la persona;
  • Ocasionar déficit de vitaminas, porque en la diarrea los electrólitos son eliminados y las vitaminas de los alimentos no se absorben adecuadamente;
  • Causar enfermedades cardíacas y complicaciones renales, a largo plazo.

Además de eso, la alteración de la flora intestinal puede causar trastornos, ocasionando episodios alternados de diarrea y estreñimiento, de forma frecuente. Por esta razón, los laxantes de contacto sólo se deben tomar bajo indicaciones médicas. 

¿Tomar laxante adelgaza?

Cómo aliviar el estreñimiento naturalmente

Lo más aconsejable para quien sufre de estreñimiento y de hinchazón abdominal es consumir alimentos ricos en fibras, aumentando la ingesta de frutas, vegetales y cereales integrales, por ejemplo.

La fibra actúan como un laxante natural, favoreciendo el funcionamiento del intestino, a través de la formación e hidratación de las heces, haciendo con que sean eliminadas con mayor facilidad y frecuencia. Además de esto, también aumentan la sensación de saciedad, haciendo con que el individuo disminuye la cantidad de alimentos que ingiere, favoreciendo la pérdida de peso. Conozca una lista de algunos alimentos ricos en fibra.

En caso de ser necesario, se pueden tomar suplementos nutricionales a base de fibras, como el Benefiber, por ejemplo; el cual contiene la dosis diaria recomendada de fibra. Este suplemento puede ser comprado en tiendas online y en algunos supermercados. 

Vea el siguiente vídeo y conozca otros remedios caseros para limpiar el intestino sin necesidad de laxantes.

Cómo adelgazar y disminuir la circunferencia abdominal sin medicamentos 

Para adelgazar y disminuir la circunferencia abdominal de forma saludable y con una buena apariencia, se debe disminuir la ingesta de calorías, verificando los rótulos de los alimentos y consumiendo frutas, vegetales y legumbres; además, se debe aumentar el gasto de energía acumulada en forma de grasa, realizando ejercicios regularmente.

Para saber cuántos kilogramos necesita adelgazar, coloque sus datos a continuación: 

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